B 7.8 Terveys ja Lihan syönti-Paul Mason ja Anthony Chaffee

00:00 Terve tuloa Kasvi vapaaseen Tohtorien PodCastiin Tohtori Anthony Chaffeen Kanssa- Jossa keskustelemme Tohtori Paul Masonin kanssa Ruokavaliosta ja Ravinteista
JA kuinka tämä vaikuttaa Kroonisiin sairauksiin
Ja kerromme kuinka voit käyttää tätä ohjetta optimoimaan terveytesi ja onnellisuutesi- Fyysisen ja Henkisen terveytesi hyväksi

00:19 MAINOS osa
Tervehdys- Kiitän aluksi sponsoreitamme Carnivore Bar- En promoa paljoa tuotteita – KOSKA kaikki mitä tarvitse terveyteesi – on syödä LIHAA- Kun olet kotona- Töissä tai Retkellä- JA haluat ravinteikkaan välipalan- se on LIHAA- ja Suolaa- ”the Carnivore Bar”on tuota josta pidän itse- Koska se on Lihaa ja haluan tukea heidän toimintaansa ja tätä markkinaa- JA mitä enemmän tuemme Liha Tuotteita- sitä enemmän Liha tuotteita löytyy markkinoilta- Koodilla ”anthony” saat 10 % alennuksen- ja kun tilaat kanavan 25% alennuksen

00:54 Hei kaikille- Tässä Anthony Chaffee – ja vieraanani on Tohtori Paul Mason Olemme tulleet ystäviksi hiljattain
JA olen ollut jo pitkään Paulin tärkeän työn fani- JA katsonut hänen YouTube ja Konferenssi puheitaan- Kiitoksia siis Paulille ja tervetuloa mukaan
01:10 Paul: On absoluuttisesti kunnia olla täällä- Olen myös nähnyt kuinka sinä Anthony teet fantastista työtä- Vaikka et omaa työtäsi kehu- Niin aivan mahtava oli esityksesi Konferessissamme aiheenasi ”kasvit pyrkivät tappanaan sinut” Uskon että siitä tulee Miljoonan kuulijan YouTube video!
Eli jos ette vielä ole sitä katsoneet
Käykäähän katsomassa https://www.youtube.com/watch?v=j1cqNDDG4aA

01:52 Kuka on Paul Mason? Paul: Kiitos- Olen Urheilu ja Harjoittelu lääkäri – Taustani Lääkärinä – Aloitin Klinikan aikaisin- ja jo silloin löysin Low Carb- Matala hiilihydraatti ruokavalion – JA Tieteen- the British Medical Journal julkaisusta- JA tuolloin minä Itsekin kärsin Metabolisesta sairauden Syndroomasta- JOKA kuten tiedät- Tunnistetaan 5 eri kriteeristä (features)- Minulla oli korkea VERENPAINE- Korkealla TRIGLYSERAATIT- ja HDL taso oli matalalla
Ja tarvitaan vain 3 noista viidestä Metabolisen syndrooman ”oireesta” – eli kriteeristä- En ollut LIIKALIHAVA (obese)- Eikä minulla ollut KESKIVARTALO lihavuutta
Eikä ollut korkella PAASTO SOKERI- en kyllä koskaan tullut testaanneeksi tätä- Mutta täytin kyllä Metabolisen syndrooman kriteerit-
02:45 Ja kun tutustuin Tutkimuksiin- totesin- OHO- voiko näin olla? Tämähän olisi kaikkea nykyohjausta vastaan – Jonka lääkirikoulussa opin – Ja lääkärikoulutuksessa pitäisi kyllä oppia Tieteen perusteinen asia
03:00 MUTTA tuon ensimmäisen kohtaamani LOW CARB tutkimuksen kirjoittajina olikin korkealle arvostamani Professori Timothy Knox ja Professori Peter Brookner– ja olen onnellinen voidessani kutsua heitä ystävikseni tänä päivänä
Ajattelin siis että ”eihän nämä professorit voi olla aivan hölmöjä ”loonies” tai ”doyends” tieteemme kentällä – He ovat esittäneet ”emoticum of science” koko prosessille tieteellisen perustan- JA katsoin vertais referenssejä- Ja totesin että tässähän on todella kyse isosta asiasta
03:36 Eli tuosta alkoi oma RAVINTO- ja ihmisen FYSIOLOGIAAN TIETEESEEN tutustumisen matka- Ja upein tuloksin- JA sitten kun matkani eteni tällä polulla- ja jo 10 vuotta sitten alkoi nousta tämä LOW CARB matala Hiilihydraatti ruokavalio JOKA on MUUTANUT KETO Ruokavaliota- eri versioin- PALEO-Ruokavalioista aina KASVIS Vapaisiin ruokavalioihin- ja LIHA- eli carnivore Ruokavalioihin
04:01 Eli matka on ollut todella kiinnostava- ja aina upeaa on kun löytää samoin ajattelevia ihmisiä
Anthony: Kyllä juuri näin-

04:13 Milloin Paul itse lopetti kasvisten syönnin ja aloitti LIHAN syöjän ruokavalion ?
Paul: Rehellisesti- en ole aivan varma- mutta noin 4-5 vuotta sitten jo alkoi – tämä vain vähän kasviksia sisältä ruokavalio
Se ei ollut tietoinen valinta- kyse oli enemmän hedonistisistä itsekkäistä haluista kyse – Eli säin sitä mistä pidin- Eikä aiheuta minulle pahoja tuntemuksia jälkeenpäin- Eli kun söin KUKKAKAALIA ja näitä muita Matala hiilihydraattisia kasviksia- ne ei sopineet suolistolleni- Eli ajauduin pois niistä – ja viimein vainokin huomasi tämän muutoksen ja mainitsikin siitä – Kiitos siis hänelle huomiostaan 🙂
05:12 Eli en tuolloin vielä tiennyt huolia RAVINTEIDEN vähyydestä noissa- ei ollut vielä Tieteeseen tutkimusmatkani edennnyt tähän- MUTTA kaikki tarvittavat Ravintoaineet joita kehomme tarvitsee- Eli ikäänkuin kompuroin LIHANSYÖJÄN Ruokavaliota kohden hedonismin kautta
05:37 Anrthony: Olet puhunut paljon Low Carb – ja lääketieteen Konferenseissa- JOISSA perehdytään tähän ”vaihtoehtoiseen” näkemykseen- Kuten Professori Timothy Knox- ja Steve Finney– ja on Erittäin vankka tieteellien perusta tälle katsannolle- myös Vankka kokemus peräinen todiste perusta- MUTTA perinteisen lääketieteen vastapooli-

06:08 Mitä kontraversaalista Tietoa Paul tutkimus matkallaan löysit- ja Herättävää- ja kun huomasit ettei Lääkärikoulutus annakkaan täydellistä kuvaa ja polkua ihmisen terveyteen ?
06:20 Paul: Lista on liian pitkä- Mutta
1- SATUROITU Rasva ei tapa sinua
2- Se ei nosta KOLESEROLIASI
3- LDL – kaikella sisällöllään ja tarkoituksellaan -KUN se ei ole vahingoittunut- silloin se on terveytemme tärkeä proteiini
4- Jos supistat SUOLAN syöntiä- Matala hiilari ruokavaliolla Kansallisen ohjeistuksen mukaiseksi – lisäät kuoleman varaasi
5- KUITU ei ole välttämätön ravinne ihmiselle- Vaan se on itseasiassa anti-Nutrient – eli estää ravinteiden imeytymisen – Se että Kuitu ei ole ihmisen suoliston sulatettavisssa- se on ”malabsobtiative”- eli estää näin ravinteiden imeytymisen- ja on sen sairauden aiheuttaja (digestive disorder)
6- Kasvi SIEMEN Öljyt- nämä polysaturoituneet öljyt – joita kehutaan terveellisiksi- Eivät olekkaan terveelllisiä – Kyse ei ole että Kasvis öljyt ovat pahoja ja Omega 6 rasvat ei olisia pahoja- VAAN- tietyt Kemikaalit ja Hapettavat ominaisuudet näissä öljyissä Kasvi SIEMEN – Ne ovat pahoja ihmisen terveydelle
07:21 Kivijalka perusta Ruoka Pyramidillemme – se on Kroonisiin sairauksiin ohjaava

07:33 Anthony- Kasvi SIEMEN ÖLJYT – Puhuitkin niistä- Sen tukijat puhuvat ettei ne olisi pahoja meille- Tiedän että sinulla on tulossa Debatti Lane Nortonin kanssa Helmikuussa- Hänen mielestään kasvis Öljyt eivät ole ongelma meille
08:02 Paul: Kiintoisa asia Kasvi Siemen Öljyissä on se- Että meillä on vanka TIETEELLINEN tutkimus tausta niiden vaarallisuudesta
MUTTA meillä on ollut rajoitettu mekaaaninen ymmärrys – kyse on muutamasta kesksiestä asiasta
Ensinnäkin- on yleistä tietoa Low Carb kentällä- että omega 6 rasvat liittyvät Tulehduksiin- ja siksi olis harmia auheuttavia nämä öljyt – Tämä on nostetttu populaatio tukimuksin ilmiössä mukana olevin (association) mukana olo löydöksin- Kun oleme tarkastelleet Omega 3 ja Omega 6 suhteita ihmisten punaisissa Verisoluissa ja muissa kehon kudoksissa- Ja voimme löytää- että ihimiset joilla on korkea omega 6- rasvojen osuus punaisissa verisoluissa- He pärjäävät paljon huonommin usilla parametreillä Useisiin AUTOIMMUUNI sairauksiin liittyen – allergisiin sairauksiin jne…kuten Sydän- ja Verisuoni Sairauksiin – Tulehduksellisiin Sairauksiin… eli korkea omega-6 rasvojen osuus soluissasi- se liittyy vahngollisiin vaikutuksiin kehossasi
MUTTA tämä on juuri vain Populaatio -Mukana olo ”associaatio” LÖYDÖS- eikä syy yhteyttä osoittava- JA minä uskon että ei tämä tulehdusten aiheuttaminen ole Omega -6 Rasvojen tehtävä- ja ominaisuus -Ei se tee Kasvi Siemen Öljyistä vahingollisia meille

09:29 Paul jatkaa: Eli Omega -6 Rasvat ovat meille välttämättömiä
MUTTA on 2 eri ominaisuutta Kasvi SIEMEN Öljyissä joiden vuoksi ne ovat vaarallisa meille
Ensinnäli- Ne HAPETTUVAT helposti- Hapettuminen on ruostumisen tapainen prosessi – se tapahtuu kun sinulla on vapaita radikaaleja jotka repivät elektroninit pois muista molekyyleistä – ja atomeista- ja vahingoittaa niitä
JOS tämä tapahtuu kehossamme Rasvoille – tai Proteiineille- sillä on tuhoisat vaikutukset – JA tiedämme että Kasvi SIEMEN Ölyjen kemikaali rakenne sisältää polysaturoituja vapaita sidoksia – hapettumaan aktiivisia kaksois-sidoksia – eli Hiili atomeja- erittäin reaktiivisiä
10:16 Olemme myös tutkimuksin osoittaneet että syötyinä nämä HAPETTUNEET Kasvis SIEMEN Öljyt – NE liittyvät Kolesteroli- eli LIPOPROTEINEIHIN- eli MAKSASTA juuri lähdossä olevaan Chylomicroniin-
Ihmiset ovat kuulleet LDL- Low Density Lipoproteiinista- Jota virheellisesti kutsutaan vahingolliseksi Kolesteroliksi- MUTTA kun sinulla on Ruokavaliollasi sotkemaa tällaista Hapettumisen sotkemaa Kolesterolia verenkierrossasi KOLESTEROLIN kuormana – Se kulkeutuu KAIKKIALLE KEHOOSI

10:45 Tämä on siis vaikutusketju- miten Hapettavat Kasvi SIEMEN Öljyt vahingoittavat verisuonia ja LDL kolesteroli on Linja auto jonka kuormana tämä hapettuminen siirtyy kaikkialle kehoon- Kehon tuhoisa Hapettaminen on siis ensimmäinen tuhoisa Kasvi SIEMEN Öljyjen vaikutus
10:57 Mutta se mitä ei usein ymmärretä- Sitä koetan avata paremmin tulevina kuukausina – SE ON ”Feikki” Kasvi KOLESTEROLI- Olet saattanut sinäkin Anthony kuulla KASVI STEROLEISTA– tai PHYTO STEROLEISTA- ja erittäin vahva argumentti on- että nämä ovat Absoluuttisesti TUHOISIA ihmisen keholle- JA niitä on isot määrät- isoina pitoisuuksia Kasvi SIEMEN Öljyissä- ja KASVIS Öljyissä-Itse asiassa jokainen KASVI RUOKA-
Mutta emme suurimmaksi osaksi saa tätä Kasvi Phyto Sterolia Feikki Kolesterolia aamu riisi MUROISTA- Vaan eniten juuri Kasvi SIEMEN Ölyistä
11:47 Paul jatkaa: Eli tämä ”imitoiva” feikki kolesteroli – keho voi voijoissakin tilanteissa ottaa sen kudoksen kolesteroli -reseptoriin- MUTTA se ei toimikkaan kuten Kehon oikea Kolesteroli- eli vaikka KASVI STEROLI on molekyyli rakenteeltaan melkein oikean kolesterolimme kaltainen- se ei toimi kuten oikea kolesterolimme- Eli se ESTÄÄ näin oikean hyvän kolesterolin hyvää vaikutusmahdollisuutta ravinteiden tuojana ja toimijana kehomme hyvinvointiin
12:09 IRONIAA on- se että Koetamme käyttää näitä Kasvi STEROLEITA ”alantaja margariinien” Lipoprorteiinien- eli Kolesterolin tasoa laskemaan- Kuten tiedämme että Liipoproteiinit sisältävät Kolesteroolia – Ja nämä kasvi STEROLIT aiheuttavat ongelmia- vaikeuttavat kehoamme syntetisoimaan LDL- ja VDL – eli very low lipoproteiiniä
eli VLDL kolesterolia- joka kuormaansa tyhjennettyä supistuu LDL Kolesteroliksi
Eli tämä on se Kolesterolimme tason lasku jonka aiheuttaa nämä Feikki koletsreolit eli Kasvi STEROLIT
12:45 Eli käytämme näitä ”terapeuttisesti” laskemaan” kehomme LDL kolesterolitasoja
MUTTA tässäpä on kysymys- JOS tämä on hyvä asia- Mitä tapahtuis jos joku nauttisi ison määrän näitä kasvi steroleita- Heillä täytyis siis olla hyvä Sydän verisuoni terveys- koska se laskee Kolestrolin tasoja- Eli jos loogisesti etenemme tässä vaikutus ketjussa-
13:17 Tämä vaikutusketju on siis kontekstissä jossa jokainen meistä voi absorboida kehoomme vain noin 1 % Kasvi Steroleita – KOSKA Kehomme koittaa näiden Päätymistä kehoomme- Kehomme siis potkii niitä pois- MUTTA jos siis syöt standardi Ruokavaliota- saat noin 13 % ravinnostasi kasviöljyjä- ja hurjan määrän KASVISTEROLEITA- ja osa pääse läpi kehoomme- ja suurin osa pystyy välttämään ja vain 1 % imeityy- MUTTA jotkut meistä absorvoivat enemmän noita kuin 1 %- eli heillä on geneettinen muunnos DNA: ssa ja heillä imeytyykin paljon enemmän Kasvi steroleita – Tätä kutsutaan Cytosterolemiaksi (cytosterolemia)
Ja tämä Cytosterolemia yhdistetaään valtavaan ennenaikaiseen SEPELVALTIMOTAUTIIN – HUH!

14:20 Eli nämä Kasvi STEROLIT joita suosittelemme ihmisille jotta estetään Sydänkohtaukset – JA jos satut imeyttämään niitä hiukan liikaa- KUOLETKIN Sydänkohtaukseen
Eikö tämä olekin kummallista
14:35 Jokaisen tulisi siis ymmärtää Biologiaa – jokainen ”Tutkija” haluaa sanoa ” olemme tehneet tämän epidemiologisen tutkimuksen” JOILLA ei voi osoitta ajuuri syitä millekkään sairaudelle- Vain ilmiössä mukana olon! JA siksi suureksi osaksi Päättäjiemme ja Kansamme tukema Tutkija eliitti onkin ohjeissaan väärässä- eli hypoteesinsa on ”implausable”- Biologisesti mahdoton

14:53 Tämä Biologisesti mahdoton asia- KUN seuraavan kerran joku sanoo sinulle että ”SATUROITU RASVA on sinulle vaaraksi”
Pelaa hiukan peliä- ja kysy MIKSI?- Ehkä saat vastauksen ”koska se nostaa LDL tasojasi”
Kysy silloin- MITEN se nostaa? ja silloin loppuukin vastaukset-
Saturoitu Rasva ei nosta Kolesteroliasi
15:12 Eli ei ole mahdollista Biologista mekanismia Kokeellisesti osoitettu- ta oletettu- jossa Saturoitu RASVA nostaa LDL tasoja
JA jo tämä shokeeraa osaa ihmisiä – JA FAKTA on- että Länsimainen Nyky Ruoka ohje (standard western diet)
Jossa käytät ruokavaliossasi Kasvis- Öljyjä – Silloin Kasvi STEROLIT laskevat LDL kolesterolin tasoja – eli pudottavat korkean tervellisenFysiologisesti terveellisen LDL kolesterolin tasoa alaspäin- epäterveelliseen suuntaan-
JA mitä tapahtuu jos poistat Kasvi SIEMEMEN Öljyt ruokavaliostasi- Silloin mahdollistat LDL tason nousun Fysiologisesti terveelliselle korkeammalle tasolle
15:54 Katsotaanpa tämän TODISTE perustaa- Teemmehän rohkeita väitteitä- Tarvitaan TIETEEN perustaa
the British Medical journal julkaisivat tutkimuksen jossa tutkimus ryhmälle annettiin erilaisia RASVOJA- ja katsottiin niiden vaikutusta LDL tasoihin- Kokeessa käytettiin siis KOOKOS öljyä jossa on 96 % Saturoitua Rasvaa- ja he vertasivat sitä VOIHIN jossa on vain 66 % saturoitua Rasvaa
Ryhmä joka sai VOITA- heidän LDL taso NOUSI ylös kohtuullisen paljon- ja ryhmä joka sai KOOKOS öljyä- Heidän LDL taso itseasiassa LASKI
16:46 Kiinnostava asia oli- että tätä tutkimuslöydöstä ei ilmoitettu tutkimuksessa niin selkeästi että siitä syntyis keskustelua- Minun täytyi perehtyä tutkimukseen tarkemmin ja tämä tieto löytikin ”appendices” eli liite-osiosta
Ymmärrän kyllä miksi tämä data haluttiin pitää piilossa
Jos se olisi ollut tutkijoiden haluaman mukaista- Se olis ollut otsikoissa” Saturoitus rasva- 96 % saturoitua rasvaa siältävä KOOKOS öljy laskee LDL kolestroli tasoasi”
Tämähän oli tutkimuksen tärkeä empiirinen havainto- jos perustamme tavoitteet oikeaan tieteen ymmärrykseen ”tieteestä”
MUTTA se jäikin meidän kaltaisten ihmisten kaiveltavaksi esiin- ja meidän täytyikin tutkia Liitteitä ja täydentävää materiaalia (supplementary data) – eli oli hieman ilkikurista tiedottamista tutkimuksesta
17:35 Anthony- Tämä on meidän ymmärryksenä hyvin läpäisevää Lääketieteen harjoittajien toteuttamissa tutkimuksissa – Mutta kun tämän tapaiset vain toistuvat ja toistuvat- Ja niitä opetetaan Lääkärikoulutuksessa- Mutta Kukaan ei kysy mistä tämä ”totuus” ja Tiede perusta tulee?

17:52 Mitä mieltä Paul on KUIDUISTA?
Paul: kiinnostava oli- kun Luennoin KUIDUISTA – joka perustui pienen kirjoittamaani kirjaan – kappaleese- Lääke opaskirjaa (medical textbook) RAVINTEET osaan
Kuten tiedät- Kun laaditaan Akateemista tekstiä- siisnä täytyy olla viite kirjallisuus (referenced) mukana mainittuna- (ntht degree)
Ja kirjoitin asiaa Low Carb aiheessa- ENKÄ ollut vielä perehtynyt KUITUJEN Tutkimukseen-
Ja kun katsoin Ohjetta- suositeltiin 30 grammaa Kuituja aikuisille päivässä- Katsoin viite kirjallisuutta tälle hypoteesille ja ohjeelle- olihan se Ohje luontoinen esitys ja lausunto- – MUTTA vain MIELIPITEET löytyivät- ei lanikaaan todiste perustaa viitteissä-
Ihmettelin miten kummallista?

19:00 Etsin siis TUTKIMUS dataa KUIDUISTA- ja muutama asia onkin hyvin tunnettu- Eli kyllä SE LISÄÄ ULOSTEESI määrää-
jos syöt jotakin jota keho ei voi sulattaa – se tulee läpi-
SE ÄRSYTTÄÄ SUOLISTOASI- ja Nopeuttaa ruuan kulkua suoliston läpi-
Mutta jos katsomme UMMETUKSEN oireita- Kun olet lääkäri ja potilas tulee vastaanotollesi valittaen Ummetusta- ja kertoo että ulsote määrä on ollut hyvin pientä- ei ole kipuja eikä verta ulosteessa-
Ihmiset siis välittävät kivusta ja mahan turpoamisesta- jotka ovat aito oireita jotka haittaavat ihmisten elämää- eikä olla huolisssaan tästä suoliston kiertoajasta
20:10 JA kun perehdyin tutkimus dataan – löytyykö tutkimusta Kuitujen hyödyistä- näihin diagnosoituihin haittoihin- Ummetukseen ja verenvuotoon- TÄLLAISTA Kuitujen hyötyä puolustavaa tutkimusta ei löydy! MUTTA löysinkin mainion Kokeellisen Tutkimuksen – Jossa tutkimus ruýhmät asetettiin eri tasoisten kuitumäärien ryhmiin- Kaikilla ryhmillä siis oli samanlaiset Ummetus oireet- (idiopathic- termi jota Paul ei ymmärrä 🙂 )- eli kaikilla ryhmillä keskitasoa oleva Kuitujen määrä
Ja osalle ryhmiä sitten Korkeampi kuitujen määrä ruokavalioon-
Ja näiden oireet kautta linja PAHENIVAT
Ja osa laitettiin matala kuitu ruokavaliolle- ja heidän oireensa kautta linjan paranivat
Ja isoin ”cohortti ” vertailuryhmä- oli nolla Kuitu Ruokavalio ryhmä- Nyt kautta lijan kaikilla Ummetus oitreet hävisivät kokonaan- eli Ummetus ja verenvuoto oireet
21:56 Tätä siis kirjoitin kappaleeseeni- Ja minulla oli mahdollisuus joko jättää tiede huomioimatta -kuten näköjään yleensä tehdään – tai kirjoittaa havintojen mukaan ja altistua kritiikille- kuten minä tein

22:35 Anthony- Kun puhumme lääketieteen kentästä- tämä on yleistä (surgical rotations) tai kuten Sairaloissa kun jollakin on ”diverticulitis” – eli divertkuliitti- suolen umpipussi tauti- tai Haavainen lyhytsuoli- tai Umpilisäke tulehdus (appendicitis)
Heidät laitetaan matala ulosteiselle ruokavaliolle – eli matala Kuitu tai nolla Kuitu ruokavaliolle – koska tällä Ruokavaliolla suolisto pääse lepäämään
Koska KUIDUT aiheuttavat Ärsytystä suolistollemme

23:12 Paul: Olemme keskustelleet kanssasi tästä aiemminkin- Tein 2 paksusuolen leikkausta (surgery rotations) juniori lääkärinä päivässä- kun en halunnut tehdä yö töitä 🙂
Nämä potilaat opettivat minulle paljon – ja kiintoisaa on kun potilaalla on ulkoinen ulostepussi (colostomy bags) – ja Potilaat olivatkin lääkäreitä viisaampia- Kun he siirtyivät nolla Kuituisiin ruokavalioihin – eli Lihaan ja sen tapaisiin- silloin tuohon uloste pussiin ei juurikaan kerry kiinteää ulostetta- vain hieman nestettä
KOSKA sen mitä he söivät- se myös imeytyi kehoon ravinteina-
24:00 Mutta jos potilailla oli paljon Kuituja ruokavaliossaan- eli Kasviksia ja hedelmiä – nyt heidän uloste pussinsa pullisteli täynnä- JA tämä kertoo VALHEESTA jota nämä AKTIVISTIT kertovat ”älä syö lihaa- syö kasviksia jotka puhdistavat suolistosi”
KOSKA aivan päivastainen on totta! !
Kasvisten ja kuitujen ruokavaliolla tapahtuu MÄTÄNEMISTÄ- jota bakteerit aiheuttavat – näin tapahtuu ruokvaliolla jolla ravinto ei imeydy
24:29 Jos syöt LIHAA- sinulle muodostuu korkea happoinen vatsa happo – joka auttaa sen imeytymisessä- ja jää vain vähän ulostettavaa- Ja useat ihmiset jotka ryhtyvät LIHA ruokavaliolle- he kertovat ettei ulostetta enää paljoa tulekkaan- Ja tämä oli myös mainio hyöty Ulostepussi potilaille- ja mukavampi on myös pussin vaihto operaatio

25:11 Anthony- Myös minä törmäsin tutkimukseen jossa katsottiin Proteiinien IMEYTYMISTÄ – eri ruokalajeista Kasvi proteiineista ja Liha proteiineista- siinäkin tutkittiin Ulostepussi potilaita- ja hyvin vähän kertyi Ulostepussiin Liha ruokavaliolla- ja kasvi ruokavaliolla kertyi siis paljon ulostepussiin
Paul totea myös nähneensä tuon tutkimuksen-JA kiintoisaa on- kun tällainen tutkimu julkaistaan tai Twiitataan- SAAT paljon VIHAAJIA
Anthony- Tietysti.- meidän kaikkienhan tulisi syödä vain Kasviksia- eli meillä tulisi olla tasaiset hampaat kuten lehmillä 🙂

25:50 Hyönteis Proteiini -Paul: kiinnostava asia on- Luin tutkimusta jossa promottiin- Hyönteis proteiinia- aivan tuore tutkimus- Kaikki Patogeenit joista tulee isoja harmeja meille – ja Nyt Hyönteis Proteeneja verrattiin Kasvi proteiinehin – ja sanottiin niiden imeytyvän ”yhtä hyvin” 🙂 Anthony naurahtaa Imeytyy yhtä hyvin kuin asfaltti – tai on paremmin imeytyvää kuin asfaltti:)
26:29 Anthony: Vuosia sitten KIINASSA tehtiin Tutkimus – College opiskelijoille Hyönteis ravintoa – eli vain sirkkoja tai heinäsirkoja- Kliinisesti sis ”pakotettiin” Tällainen ruokavalio- Ja tulokset yllättivät- eli oppimis tulokset paranivat ja terveys- kehon hyvinvointi parani- Eli Hyönteis versio LIHA ruokavaliosta- Tutkimuksesta paistoi se että tutkijat halusivat vastakkaisen löydöksen
27:28 Paul: Tuo on kiintoisaa- Itse en ole perehtynyt sirkkojen ravintoarvoihin ja terveysvaikutuksiin- Miten vain mikä Hyönteisten Ravinto koostumus on kautta linjan
Anthony: Ehkäpä Korkea proteiinisia- MUTTA vähän Rasvaisia
27:43 Kun puhumme proteiini ravinnosta- ehkä missaamme jotakin tärkeää- Ehkä olis muistettava mitä Nina Teicholz myös sanoi
Eli ei vain puhuta Ruuasta onko se proteiinia vaiko ei-
Eli jos syöt luonnollisesti korkea Pproteiinista ravintoa- se yleensä on myös korkea Ravinteista- eli myös MIKRO Ravinteista on kyse – eli Vitamiineista ja Mineraaleista
Ja jos sinulla on LIHAA- tai mitä muuta luonnisesti korkea proteiinista ruoka- se suurimmaksi osaksi Hyväksi sinulle- MUTTA Sirkat- en ole koskaan tutustunut niihin- Kiintoisaa olis tietää Niiden Ravinto sisällöstä- kautta linjan Hyönteisten ravinto sisällöstä
28:21 Paul jatkaa: Meillehän opetetaan Lääkärikoulussa – että Aikuisten tulisi saada kerättyä 5 vuoden varasto B 12 vitamniinia Maksaansa- Että selviät pitkänkin aikaa B12 Vitamiini köyhästä ravinnosta – ette heti sairastu vakaviin B12 vajauksen aiheuttamiin neurologisiinkin sairauksiin Eli myös Hyönteis ravintoa voi varmasti kestää tovin aikaa jos B 12 varastot ovat ok
28:44 Anthony: Tuo olisi kiintoisaa tietää Hyönteisten ravinto sisällöstä- myös micro ravinteista- OVathan nekin Eläimiä
Paul toteaa- Se on hyönteinen- EI eläin:)
Anthony ajattelee että HYÖNTEISET on eläinkuntaa ja”pieni” eläin- Jossa voi olla enemmän ravinteiat kuin tavanomaisessa KASVI ravinnossa
Paul yhtyy Anthonin näkemykseen- MUTTA hänkin arvele Ovatko ne kokonaan hyvää ravintoa meille
Antohony: ja aina kun verrataan johonkin toiseen – eli Kippo Riisia ja matala Proteiini ruokavalio- ja vbähän Liha ja Eläin peräistä ravintoa sisältävää ruokavaliota-
Ja jos näin vertaamalla saadaan jotakin parempaa se ei ole kuin suhteellinen vertailu tulos

29:52 Anthony: Muistan tutkimuksen – liittyen KUITUIHIN- oli 2000 Paksusuolen (colonoscopies) tähystystä- Ja tarkasteltiin kaikkia Paksusuolen muutoksia ja tekijöitä- kuten pullistumia (diverticulosis) – ja tutkimus Ryhminä oli LIHA-RASVA – ja KUIDUT sekä UMMETUS
ELI tarkasteltiin suolen toimitaa näillä eri parametreillä
Tutkimus havintona oli- että ainoa joka KORRELOI Suolen pullistumiin – olivat Lisätty KUITUJEN määrä- ja useampi uslotustarve per päivä- Korrelaatio oli erittäin suuri – eli 600-700 % kasvanut
UMMETUS- kuten tiedät ”the Bristol Stool Chart” luokitteleva Ummetus
30:45 Paul arvaa: KUIDUT ja UMMETUS – Kuten tiedämme Peräsuolen Sulkijalihas- se aukko on aika pieni reikä- eli pienestä reijästä ei mahdu iso- Eli KUIDUT lisäävät ulosteen kokoa- ja koko arterial Road- eli Suoliston pää väylä – johon aiheutuu TUKOS
31:06 Anthony- Tämä tutkimus ei tutkinut tätä KUITUJEN vaikutuksen ulottuvuutta
MUTTA kyllä näemme tämän selvästi- kuten Suoliston aiheessa- KUN ihmisillä on isot määrät Lääkkeitä- Ja suoliston vastustuksiä esiintyy (intestial obstructions) ja ruoka ohjeina heille annetaan KUITUJA hurjat määrät – ja ihmiset ovat tämän seurauksena entistä pahemmissa – kauheissa UMMETUS vaivoissa
31:31 Paul: Ja jos mietimme Paksusuolen Pullistumia- tiedämme tämän jo fysiikasta- jos paine kasvaa 4 potenssiin- se on valtava paine suonen sisälle- eli ei ole ihme että tulee näitä Paksu suolen pullistumia- eli mekaanista stressiä Suolistolle

32:05 Anthony: Ajattelen tätä samoin kuin Sydän sairauksia- jos sinulla on tällaiat YLIPAINETTA vuosia- ja vuosia- ja viimein lihas pettää- ja saat sydänvian- Ja kuten tämä tutkimus josta kerroin- Kun paine lisäntyy suoleen – jatkuvasti KUITUA paljon ja osoa määrää ulostetta- venyttäen suolen seinämää- ja myös tämä suolen kyky kestää kuormaa pettää jo Peräsuolen PULLISTUMIEN (diverticulosis) synnyttyä – ja se on saman tyylinen vamma joka aiheutuu Sydän sairauksissa pitkä aikaisen VERENPAINEEN vuoksi

32:45 Tulehtuneen suolen oireyhtymä- ja Lihan syöjän Ruokavalio
Paul: eli yhdyn todella Anthonyt mainitsemaan yhteyteen VERENPAINEETA ja SUOLISTON Paineesta- niiden yhteydestä kudos vaurioihin pitkällä aikavälillä Sydämen ja Paksusuolen vaurioihin

MUTTA yksi tärkeä asia- Ylenkatsomme SUOLISTOAMME
JA tähän liitty
TULEHTUNEEN SUOLEN Oireyhtymä (inflamatory bowel disease)- Erityisesti liittyen LIHAN syöjän Ruokavalioon
Eli meillä on toiminteita suolistossamme- kuten FRUKTOOSIN prosessointi- ja HDL Kolesterolin Syntetisointi – jotka molemmat tapahtuvat (intestine) Suolistossamme
Eli usein törmäämme ihmisiin joilla on huono HDL taso – JA syytämme SATUROITUA RASVAA jne..
MUTTA jos sinulla on vaikeuksia Syntetisoida HDL Kolesterolia – sinun on ymmärrettävä että osa siitä Syntetisoidaan Suolistossa
33:16 Eli jos sinullaon Ärtyneen (tulehtuneen) suolen Oireyhtymä– Se voi haitata Suoliston toimintaa- Mutta myös Fruktoosin Syöminen
Eli olen epäsuorasti edeltävissä luennoissani Matkinut (parrotting) MANTRAA jota kerromme- että Fruktoosin syömisellä ei ole Turvallisuus rajaa- MUTTA meillä ei kehossamme ole mahdollisuuta varastoida sitä kuten Glucoosia- Mutta kuten osoittautuu- Suolistomme voi itseasiassa prosessoida Fruktoosia
Ja tämä näkyy selkeästi- kun ihmiset poistavat Fructoosin kokonan Ruokavaliostaan ja siirtyvät LIHA Ruokavaliolle- ja Suolisto terveys paranee – eli näemme usein erittäin merkittävän parannuksen Metabolisessa terveydessä- Liityen myös Suoliston terveyteen- eli on mahdotonta erottaa toista- toisesta
Minulla on useita satoja Potilaskokemuksia- Eli kun potilaallani on Tulehdus Markkereita- saamme tällä ruokavalio muutoksella Metaboliset markkeri paranemaan samassa suhteessa
34:23 Eli on paljon SUOLISTON toiminteita joita emme ymmärrä
En tiedä oletko Anthony perehtynyt ”the encryptin effect” SALAUS vaikutukseen eli GIP ja GLP1 Reseptoriagonistit-
Nämä ovat aiva mahtavia- Niitä kutsutaan ”incretine” eli inkeriitnimimeetit (duodecin sanoo:Ne ovat tehokkaita korkean Veerensokerin hoidossa ilman tämän korkean verensokerin altistavaa vaikutusta- ja vähentävät myös painoa)
Paul jatkaa: ne ovat periaatteesa pieniä Signaali hormooneita-joilla on enemmän vaikutusta Insuliinin vapautumiseen- kuin verensokerin hallintaan
34:50 SAPPI happo (bile acid) esimerkiksi on yksi faktori- se etene pitkin suolistoa – ja OHUTSUOLESSA on sille Resptorit- Jotka Stimuloivat GLUCAGONI Hormionin eritystä – samoin kuten PETPITI tekee- ja se on TASAPAINO-GIP ylempänä suolistossa
Eli GLP 1 suoliston aloemmissa osissa – ja jos syöt jotakin joka on jo valmiiksi ”kertaalleen syöty- tai pikottu nopeasti pieniksi”- silloin stimulouit tuota alempana- jäljempänä suoliston tietä olevaa – ja tämä tuo parempaa Metabolista terveyttä

35:27 Ja kiinnostavasti- kun katsotaan painoa pudottavia injectio hoitoja – JOTKA ovat MAAILMAN laajuista hurmosta aikaan saaneet- NE ovat periatteesa GLP 1 analogisia- eli IMITOIVAT GLP 1 toimintaa
MITÄ myös terveellinen KETO Ruokavalio tuottaa- eli sama mekanismi- Voit maksaa 100 euroa kuussa tai jopa enemmän tästä Lääke injektio hoidosta jota ei varmaankaan kaikille ole saatavillakaan- TAI aloittaa terveellinen Ruokavalio

35:52 Suolistomme Mikrobioma
Paul Jatkaa: Mutta enemmän tulemme oppimaan tulevina vuosina tästä SUOLISTON toiminteista- (gastrointestinal functions)- kuinka se vaikuttaaa METABOLISEEN Terveyteemme
36:22 Meillä on kymmenien vuosien tutkimuksellinen Data- Epilepsia potilaat KETO Ruokavaliolla- KUN analysoidaan heidän Microbiomioitaan – jaetaan Microbiama kahteen osaan (phyla) – katsotaan niide taustaa ”backroad deities” ja ”Ferment cuties” eli Ferementoiviin ja sulatettaviin osiin – Nämä Bakroad deities ovat yhteydessä Hyvään metaboliseen terveyteen JA se on myös yhteistä KETO Ruokavalion ihmisille- KOSKA Microbiomasi syö sitä mitä sinä syöt- JA tiedämme että ne bakteerit kasvaavat ja viihtyvät joiden tykkäämään ravintoa syödään- Eli syömällä vaikutat mikä bakteeri saa parhaimmin ravintoa-
37:07 JA kuten tiedämme- Bakteerit jakautuvat todella uskomattoman nopeasti- Ja olemme tehneet tutkimusta Microbiomasta- Tänään päivällä syöt tällaista erilaista ruokaa- eli muutetaan ruokaa ja otetaan näyte microbiomasta 24 tuntia myöhemmin-Microbiomasi on kokonan toisenlainen
Eli ihmiset uskovat että Microbioma on niin seurannainen (causative) MUTTA se on enemmänkin associatienal- eli mukana oleva – sellainen kun syöt!
eli tietty Microbioma näyttää sen mitä olet syönyt- JA kun saat METABOLISTA terveyttä Ruokavaliollasi lisää- se tapahtuu muutoksena myös Microbiomassasi

37:37 On toinenkin mainio esimerkki- Oletko kuullut TREHALOOOSI (trehalose) sienisokerista- (kahdesta glucoosi yksiköstä muodostuva disakkridi- eli kahden sokerin muodostama mlekyyli) Se on KEINOTEKOINEN Makeuttaja- jota laitetaan Maito tuotteisiin- koska se vaikuttaa jäätymispisteeseen
muistaakseni vuonna 2000 Japanilaiset tiedemiehet onnistuivat Jalostamaan Prosessin jolla voidaan tuottaa tätä makeuttajaa Teollisessa mittakkaavassa
38:00 Ja pikku hiljaa se päätyi Ruoka teollisuuteen maailman laajuisesti – sitä käytetään PAKASTEISSA JÄÄTELÖSSÄ- Jäädytetyissä JUGURTEISSA
Jos ymmärrät että jotkin bakteerit suosivat tiettyä Ruokaa- On olemassa tietty bacteeri Clostridium Difficile-nimeltään-
Joka eryisesti pitää TREHALOOSISTA- tästä keinotekoisesta makeuttajasta (duodecim lehti: Hoitamattomana pseudomembranoottinen koliitti voi johtaa vaikeaan ripuliin, hypovoleemiseen sokkiin, paksusuolen toksiseen laajenemaan, umpisuolen puhkeamiseen)
Pseudomembranous Collitis)
Eli Pseudomembranoottinen koliitti – johon Clostridium Difficile bakteeri suolistossa johtaa – SE on HENGENVAARALLINEN- ja yksi hätä tiloista joita meillä voi olla sairauten Suolistossamme – JOKA TAPPAA sinut Nopeasti
38:37 Siitä saakka kun tämä Trehaloosi makeuttaja esiteltiin- Ruoka teollisuuteen – se maa kerrallaan- johon tämä on esitelty- on saanut EPIDEMIAN Kuoleman vaarallisesta ”Pseudomembranoottinen koliitti” sairaudesta
Se liittyy tähän Clostridium Difficile
Bakteerin ilmaantumiseen Microbiomaamme – Se siis viihtyy ja tykkäää Trehaloosi makeuttajasta

39:00 Toinen esimerkki- Jos olet perej´htynyt PROBIOOTTIEN tutkimukseen jolla probioottien vaikutusta estämään ”travellers diarrhea” matkustajan Ripulia
Olen siis jo kertonut- että jos et ruoki tiettyjä bakteereja suolistossasi ne kuolevat
Kun otan näitä Probiootteja – ne ovat bakteereja (bugs) AINOA tapa jolla niiden on nähty tuovan hyötyjä estämään tätä matkustajan ripulia- jos syöt jatkuvasti korkeita määriä näitä Probiootteja – jkoska muutoin niiden kanta häviää nopeasti suolistosta – ja kun se on poissa se ei enää voi poistaa tätä patogeenista ripulia aiheuttavaa bacteeria

39:37 Törmäsin ensikerran tutkimukseen useita vuosia sitten – eli on olemassa sairaus nimeltä ”necrotizing enterocolitis” eli Nekrosoiva Suolitulehdus- JOKA on HENGENVAARALLINEN Sairaus- Suoliston tulehdus- joka usein aiheuttaa KESKOS LAPSEN syntymään
Eli Tutkimus tehtiin INTIASSA- ja he käyttivät bakteeria joka oli uskottu ”vaarattomaksi” joka estäisi tämän vaarallisen bakteerin saamasta jalanasijaa
JA löydöksenä oli- Kun he antoivat Lapsille tätä Probioottia yksistään- Se ei estänyt tätä Nekrosoivaa Suolitulehdus sairautta
Mutta sitten he löysivät konseptin- eli meidän on ruokittava haluttua bakteeria joka jo on suolistossa
JA he kutsuivat tuota SYMBIOOTTISEKSI (symbiotic) Synergiaksi – alei antoivat Probiootin Mukana SOKERIA josta tuo bakteeri pitää- ja antoivat siis Probiootin ja Sokeri Kombinaationa- NYT se olikin hyvintehokas estämään Nekrosoiva Suolitulehdus
40:36 Eli on ymmärrettävä- että vaikka nautit Probioottia- ja jos et samalla ruoki sitä- se kuolee suolistostamme – ja toiset bakteerit ottavat sen sijan

40:52 JOSKUS saattaa olla hyödyllistä tällainen Microbiomin siirto toiselta ihmiseltä (microbiota transplant) – Tämä on kiinnostava alue

41:00 MUTTA todella – TIEDE pohja on kaukana näistä Probioottien terveys väitteistä
Annan pari esimerkkiä- pharmasisti- apteekkari- Ystäväni sanoi- Kun menet kemistille- ja siellä on isot jääkaapit- jäähdytettyjä Probiootteja- Ne ovat ilmeisesti hyviä Koska niitä on pidettävä ylmässä:)
Ystävä Apteekkarini sanoi minulle- Tuo on vain markkinointi kikka- Ne ovat kaikki Pakaste-Kuivattu probiootteja- ei niitä tarvite kylmä- säilyttää- Tämän oli kertonut myös probioottien myyjä- Tutkimusta minulla ei tästä ole

41:48 Vielä yksi esimerkki- TIETEEN VÄÄRISTELYSTÄ (abuse) Probiootteihin liityen- On oltava hiukan varovainen miten tämän sanon 🙂
Eli en kerron minkään brändin nimeä
Mutta on erittäin suosittu Probiootti- Monen Miljoonan dollarin arvoinen – jolla pyritään estämään Ärtyneen Suolen Oireyhtymää- Se on PATENTTI suojattu sekoitus Probiootteja (propriety blend)
Jokainen Suolisto sairauksia käsittelevä lääkäri tunnistaa tämän- JA se on erittäin kallis
Kiintoisaa on- että TUTKIMUS data johon tämä Propiootti lääke perustaa vaikuttavuus väitteensä- SIINÄ oli 6 osallistujaa
Eli Ystäväni- jota en nyt nimeä- teki tutkimusta- hän liittyi Yhtiöön ja he antoivat tämän tuotteen – JA hän teki laajemmalla otannalla oman tukimuksensa-Tämän Lääke probiootin tehokkuudesta – ja totesi sen HYÖDYTTÖMÄKSI! se ei hyödyttänyt lainkaan!
42:55 Kun hän julkaisi tämän tutkimuksen – Häntä UHATTIIN OIKEUS TOIMILLA- Yhä tänään hän ei ole uskaltanut julkaista tuota tutkimusta – JA Yhä tänäpäivänä Tuhannet ihmiset käyttävät tätä Probioottia – Ajatellen sen tekevän hyvää heille-ja perustena tämä 6 ihmisen populaatiossa tehty lääketehtaan tukema tutkimus- KUN olisi isompi tutkimus taustalla -joka on pitänyt piilottaa
43:17 Anthony: olen kuuulut tuosta- Tapasin henkilön josta puhuit- Uskoisin että se oli yhdessä Instituutiossatäällä Australian Petrhissä- Ja uskon että tuon tutkimuksen ”abstract” on kyllä nähtävissä- ja saatavissa online- Mutta muu osa tutkimuksesta on piilotettu
43:51 Paul: ja laaja yleisö ei tällaisista teollisudenb Tieteen VÄÄRISTELYSTÄ tiedä lainkaan-
Anthony jatkaa: Kyllä- Teolliussu pillottelee ja tämä on yleistä- ja kun Teollisuuden tukema tutkimus kertoo hyvää tuotteesta ja muuta tutkimukset muuta- kumpaa kannattaa uskoa- MUTTA ihmiset eivät ole tarpeeksi kyynisiä- epäilläkseen teollisuuden tavoitteita- ja uskotaan että jokainen haluaa terveytemme eduksi tehdä kaikkensa- eikä teollisuudella ole raha mielessä vaikuttimisssaan
45:08 Paul: Monet potilaani kyllä haluavat sen oikeaksi todistaa- kun kerron heille ettei kukaan ole teidän terveydestään huolissaan- vaan jokaisen oltava vastuussa itsestään- JA jopa minä Lääkärinä- Minullakin on omat ”conflict of interest” enkä aina itsekkään noita näe- Mutta minun konfliktin intressien suhteen liityvät siihen- mikä olisi kohtuullista suojautumista Teollisuuden syytöksiltä
Eli minunkin on kerrottava ettei minun Webinaarit ole ohje ihmisille mitä tehdä- vaan yleistä asiaa ja esimerkkejä Tutkimus dataa Omia ja toisten tekemiä Tutkimuksia –
Eli kun haastan näitä ”virallisia” Ruoka Ohjeita Guidlines – Ja KUN esitän Vertais arvioitua TIEDETTÄ Olen vahvalla pohjalla
Mutta usein ihmiset kysyvät minulta tulisisko ottaa tätä ja tätä lääkettä- ja jätänkö Statiini lääkkeet ottamatta- Tällainen keskutelu vie minutkin ohuelle jäälle -Uhkana Teollisuuden oikeustoimet
Mutta tärkeää on sanoa kaikille- Kukaan muu ei välitä terveydestäsi kuin sinä itse- (informed consent) ”Informoitu Hyväksyntä” – on siis tärkeä käsite- Näytän Todiste tieteen perustavan informaatio
Sivuvaikutusten todisteet- Potilas sitten itse päättää mitä tehdä
46:29 Anthony: Juuri noin- muuta ei ole tarpeen tehdä- Tiede on hyvä kivijalka –

46:35 Ovatko STATIINIT tehokkaita?
Anthony: Paljon ihmisiä jotka sanovat Cardiologilleen- eli sydän lääkärilleen että ei tunne hyvältä käyttää STATIINEJA- JA Cardiologi sanoo- ”jos et käytä niitä- niin et näe minua enää koskaan” eli ei auta muissakaan Sydän asioissa- jos et käytä Statiineja – Karmeaa Kidutusta lääkäriltä
47:01 Paul: Kirjoitin osana yhteistyötä TUTKIMUKSEN – Statiinien HYÖDYISTÄ- David Diamondin ja Ben Bikmanin kanssa- JA se on otettu vastaan uskomattoman hyvin- Yli 50.000 latausta ja se on 1% parhaiten koskaan Ladattujen joukossa oleva Tutkimus data
Katso myös sinä Anthony tuo Tutkimus raporttimme-
Googleta David Diamond Ben Bikman Paul Mason Statins
-linkki- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35938780/
Se on kaikille avoin tutkimus raportti-
Mitä itse asissa teimme – Me analysoimme STATIINI TUTKIMUSTEN Datan- On olemassa kahden laisia (2) indikaatioita Statiini hoitojen aloittamisen perusteeksi
Yksi Statiini on ennalta estävä (primääri preventio) eli pyritään estämään se ensimmäinen Sydän kohtaus ja Sekundaari Preventio peruste- heinkilöille joilla jo on ollut sydän sairaus/kohtaus –
47:58 Paul jatkaa: EI ole (compelling) vakuuttavia Todisteita että Statiinit olisivat tehokkaita Primääri- tilanteessa- eli jos et koskaan ole Sydän kohtausta saanut – SE voidaan heittää kokkonaan ulos-ja peittää kivellä
eli Sekundaarinen preventio– eli jos sinulla on jo ollut Sydän Sairaus- tai kohtaus- Tässä tilanteessa tilanne on hieman pimeämpi- (murkier)
ELi me ANALYSIOIMME toisten tekemiä tutkimuksia- joista oli tehty jo Meta – analuusejä- ME teimme siis ”Sateenkaari” Tutkimus analyysiä – eli kokosimme näitä joa meta-analysoituja koonti tutkimuksia- JA esitimme sitten nämä koonnit yhtenä Analyysinämme-
JA ne katsoivat tätä Sekundaarista Prenventiota – Referenssinä TRIGLYSERAATTI ja HDL suhteelle
JA mitä löytyy tällä tarkastelulla- MIKÄÄN mitattavissa oleva hyöty Statiineille- Se häviää tilastollisen Merkityksesettömän pisteen taakse- JOS sinulla on Terveellinen Hyvä Triglyseraatti ja HDL SUHDE- eli Triglyseraatti matalalla ja HDL korkealla
Eli Ihmisillä jotka ovat LOW CARB- Matala Hiilihydraatti Ruokavaliolla on tämä
Eli Pohjimmiltaan- Mitä Tutkimus Löydöksemme oli- Eli jos siulla on normaali LIPID prosessi- eli olet Low- Carb- Matala Hiilihydraatti Ruokavaliolla – jo se saattaa tarkoittaa – että sinun LDL nousee ylös- KOSKA
1.sinä et syö näitä FEIKKI KASVI KOLESTEROLEITA (kasvi steroleita)
2. MUTTA Myös Matalalla sotkettu kolesteroli eli Triglyseraatit
3. JA korkealla HDL Koleteroli taso
SILLOIN ei ole merkittävää todistetta – että jopa Sekundaari preventaation tilanteessa- eli oli sairastanut sydän kohtauksen – silloin ei ole kuolleisuus hyötyä päivääkään SATIINEILLA
49:44 Paul jatkaa: Laitoimme tämän yhteyden Low Carb ruokavalioon TUTKIMUKSEEMME
On paljon Kliniikoilla potilaita hoitavi lääkäreitä- JOTKA haluaisivat ohjata potilaansa lopettamaan Statiinien käytön- MUTTA he kokevat olevansa uhattuina- Tiedän tämän koska saan kysymyksiä sähköposteina ja puheluina -näiltä lääkäreiltä koko ajan – kysyen mitä voin tehdä ja mitä pitäisi tehdä
50:09 Paul: joten julkaisemalla Tämän TUTKIMUKSEMME- sillä oli yli 270 (odd reference) referenssiä- joka osoittaa hyvin avoimeksi ja laadukkaaksi tutkimukseksi – olen antanut joilekkin Cardiologeille ja Lipidologeille (rasva aineenvaihdunta lääkäreille) mahdollisuuden Kumota väitteet joita löysimme tutkimuksessa – MUTTA ilmeisesti he ovat pelästyksissä- Joten Ethan Weiss– Joka piti isoa ääntä aiemmin- ja hän koki epäonneksekseen kun kehotin häntä tutustumaan Tutkimus artikkeliimme – hän tunsi sen epäreiluksi (unreasonable) että hän lukisi tutkimuksen- ENNEN kuin meillä oli Debatti /väitely hänen kanssaan- Eli hänen mielestään koko minun epäreilu kutsuni debattiin oli pohjustettu häntä vastaan (was deal Breaker)
Eli hän kommentoi Tutkimusta johon ei haluaisi tutustua- Jos tämä ei ole Uhkarohkeuden huippu niin mikä sitten on
51:04 Anthony: Se on tahallista ylenkatsantoa (wilfull ignorance) – eli miten voit kommentoida jotakin johoion et ole perehtynyt- John Story Mill sanoi- JOS tiedät vain oman puolesi argumentista- etä tiedä paljoa- eili jos et ole kuullut vastapuolen argumentin taaustaa – se vakuuttavaa muotoa- et katso hevosta suuhun 🙂
Kuinka voi tietää jos ei tutkimukseen perehdy- MITEN siis voit kommentoida sitten sitä
51:41 Paul: olin kyllä hieman pettynyt
Vaikka kyllä odotinkin jotakin tällaista tulevaksi Ethan Weisiltä – MUTTA jo kuulolla on kukaan Cardiologisti ja Lipidologi- joka haluaa keskustella asiallisesti- niin lets talk- jutellaan asiasta

52.08 Ruokavalio ja Psyykkinen mielen terveys
Anthony: Masennus ja Ahdistus on kasvanut viime vuosina -JA monet ihmiset ovat huomannet-
että vaihtamalla Ruokavalion Vähintään KETO- Ruokavalioon mutta etenkin LIHAN syöjän Ruokavalioon- Nämä oireeet vähenevät merkittävästi
Mitä sinä Paul sanoisit tästä Masennuksen juuri syistä?
52:27 Paul: Uskon että TULEHDUS näyttelee suurta roolia- Olemme nähnet tutkimuksen – kun ihmiset saavat Virus infectio sairauden- Heille kehittyy lyhytaikainen masennus- JA uskon että tämä liittyy Neurotransmitteriden Synteesiin- (neurotransmitter synthesis)
Tiedän että on aivan tuore Systemaattinen Koonti ”Review” tutkimus- Joka kertoi että Neurotransmitter Hypoteesi tässä masennuksen aiheuttajana on väärä hypoteesi-
Minä katsoin myös tuota tutkimusta- ja en ole 100% vakuuttunut – Uskon että silti on Neurotransmitteriden aiheuttamaaa masennus sairautta- Eli en usko että Lääke yhtiöllä on ratakaisu
53:09 Paul jatkaa: Minä ajattelen että- meillä on major- pää- Neurotansmittereitä – joita kutsutaan Cuticle Manager Neurotransmittereiksi- Eli DOPAMIINI- SEROTONIINI ja NORADRENALIINI-(Catecolaminergic Neurotransmitterit) ja niiden Synteesi- se määrittää masennuksen ja joidenkin muiden asioiden perustaa- Ja näemme niitä siis Cerego Spinal fluid- Selkäydin nesteessä- ja ne ovat silloin matalalla tasolla -KOSKA on onhgelmaa niiden tuotannossa

53:45 Eikä Lääke Yrityksillä ole ratkaisua tähän- tuotannon lisäämiseen- He tarjoavat rataisuksi- lääkettä kjoka hidastaa noiden neurotransmitteriden poistumista Aivoista- Eli nyt näitä pysyy hiukan pitempään Aivoissasi- MUTTA jos sinulla on iso vaje Neurotransmitterissa- JA vain hidastat joidenkin niiden hajoamaista – Kuinka paljon uskot tuon vaikuttavat meilenterveyttäsi parantamaan- eli tuskin paljoa
54:13 Eli jos katsomme Masennuksen vastaisisten (anti- depressant) Lääkkeiden tehokkuutta se on erittäin (undervelming) vakuuttamatonta ja vain marginaalista parhaimmillaankin
Tämä on myös loogista- jos JUURI SYY- on näiden Neurortansmittereiden Tehoton Tuotanto – ja kun lääkkein koetetaan vain hidastamaan niiden hajoamista- pysymään hiukan pidenpään aivoissa- se ei siis korjaa ongelmaa-
54:43 Paul jatkaa: jos joku kysyy todisteita tästä Neurotransmittereiden merkityksestä Masennuksen juuri syynä- Yksi ensimmäistä TUTKIMUKSISTA johon törmäsin- ja joka antoi minulle perustan tälle teorialle- se tehtiin 1980 luvulla- ja se koski KELIAKIA potilaita (celiac)- ja tutkijat tekivät (lumbar punches) Lantio lustosta näytteitä (cerebus vinyl fill)- eli Aivoja Huuhtelevasta Nesteestä – ja mittasivat Neirotransmittereiden tasoja tästä nesteestä
55:15 Ja tutkimus löydöksenä oli – KUN Keliakia potilaat söivät Gluteenia- silloin heidän SEROTONIININ taso tässä Aivo Nesteessä putosi- JA kun Gluteiini poistettiin ruokavaliosta – Serotoniinin tao kasvoi
Eli meillä on selkeää pitävää näyttöä – että RUOKAVALIO muutoksin – saamme muutettua Neurotransmittereiden tasoa Aivo nesteessä

55:40 Paul jatkaa: eli tämä on hyvä aloitus paikka- JA onko siis muita mekanismeja – joilla ymmärtäisimme Biologian tämän taustalla
Eli nämä Catecolaminergic Neurotransmitterit- Ne rakentuvat Amino Hapoista- Tryptogaanista- ja niillä on aika monimutkainen biokemikaalinen valmistuspolku- ennekuin niistä tulee Neurotransmittereita- JA on useita Co-faktoreita joita tarvitaan mukaan- Kuten RAUTAA- Ja kun sinulla on Raudan vajaus- Se väistämättä – Biokemisti sanoo- Tämä Catecolaminergic Neurotransmitterien Synteesi häiriintyy
56:23 Paul jatkaa: eli liittyykö tämä potentiaalisesti myös ”Man Flu” mies herää kiukkuisena aamuisin-suolojen puuttesta (ja rauta) KYLLÄ-

56:36 Nutritional immunity- Raviteikas Immuuni Puolustuskyky- se on tila joka esitettiin jo 1975
Mutta vain harva tuntee tämän erittäin tärkeän konseptin
Tämä perustuu faktaan- että useimmat Patogeenit jotka voivat infectoida meitä ihmisiä- NE tarvitsevat RAUTAA – ja kehomme on RAUTA byúffee- eli sitä kiertää koko ajan ympäri kehoamme verenkierrossamme- ELi jokaine Patogeeni jo pääsee verenkiertoomme – Meillä on sille tunnistus mekamismi-Immuuni puolustuksemme aloittaa Raudan tason vähentämisen pikaisesti- Rauta on Patogeeneille ravintoa- eli voimme siis mitata Raudan tasoa verenkierrossamme
57:27 Ja olemme tehneet tutkimusta- jossa injektoimme potilaisiin tulehdusta aiheuttavaa kemikaalia – Lipopolysakkariideja- ja voimme havaita Raudan tason vähenevän- jopa 50 % 2 tunnin aikana tätä tulehdus vastetta seuraten- eli hurja pudotus raudan tasossa- KUN otamme pois rautaa Kierrosta- kuihdutamme Bakteeria joka on infectoinut

57:48 Mihin rauta siis menee kun sen tasoa alennetaan- Meillä on ”FERRITIINI häkki” johon varastoimme tämän Raudan – eli säilömme Rautaa Ferritiini molekyykeihin- JA mitä itse asiassa tapahtuu- tulehdus tilan havainnon jälkeen – Tämä Ferritiini molekyyleihin varastoidun Raudan määrä kasvaa
58:07 Paul jatkaa: Kun keskimääräinen Lääkäri tekee Verikokeen- ja toteaa Ferritiini tasosi korkeaksi – Hän sanoo ”ei sinulla ole Raudan vajetta” MUTTA tämä on vain puolet tarinasta- eli absoluuttinen Raudan taso- jos se on kiinittynyt Ferritiini molekyyleihin- se ei silloin ole käytössäsi- Eli tämä Tulehdustilasta syntyvä kehon Immuuni puolustus signaali kehottaa säilömään raudan Ferritiini molekyyleihin- ja et saa sitä nyt käyttöön- Kutsumme tätä ”Toiminnalliseksi Raudan vajeeksi”
58:33 Paul: eli Tulehduksen tilassa – kun saat viruksen- tai ”man flu” – Päädyt Raudan TOIMINNALLISEEN vajeeseen- JA se puolestaan ehäiritsee Neurotransmittereiden Synteesiä- eli tämä selittää elegantisti sen- miksi lyhyt aikainen massennus seuraa Tulehdus tilaa- Virus tulehdusta tai muuta lyhytaikaista sairautta
JA tamä on kehomme säilytetty systeemi- jolla vähennetään patogeeneiltä Raudan saantia
JA kehollamme on nyt Helpompi tuhota ja poistaa nämä patogeenit
59:10 Onnettomuudeksemme- kaikki Biokemialliset prosessit – jotka vaativat Rautaa- kaikki nämä siis häiriintyvät Kehon Tulehdus / Inflamaatio tilassa- eli Kuten Neurotransmitteriden synteesin häiriö- MYÖS Enegian tuotannon MITOKONDRIOISAMME- eli Elektroonien transport ketjuissa Mitokondrioisamme-ne ovat riippivaisia RAUDASTA
59:32 Olemme tutkineet tätä URHEILU LÄÄKETIETEESSÄ- eli emme laita Systeemisessä Sairaudessa olevaa urheilijoita radalle – se laskee suorituskykyä Urheijan ja joukkueen teho laskee- jos tällainen urheilja on mukana- Ja Anthony tiedät tämän varmasti entisenä Rygbyn Pelaajana
1:00:13 Anthony: Kyllä- Kun itsekin söin Normaalia stanrdi ruokavalion ruokaa- Olin Sairas miltei aina- Joka kuukausi Flunssassa- keuhokuumeessa (pneumonia) 2-3 kertaa vuodessa- Ja Paul mainitse- kun olit Flunssassa Suorituskykysi laski? Antohony: kyllä- Mutta olin tottunut jo siihen – kun olin lähes aina flunsassa

1:00:47 Mitä on kehon Tulehdustila
Paul: vaihdetaanko puheen aihe- mikä on ero- Infektion aiheuttamalla tulehdus tilalla Versus Autoimmuunin aiheuttama tulehdus tila- Eli tulehduksesta Puhutaan ilman että ymmärretään mitä se tarkoittaa
Se on kehon vaste – joka auttaa sitä siivoamaan tulehduksen pois
Koska- jos sanomme Autoimmuuni tulehdus- Silloin keho hyökkää itseään vastaan ELi Se on Epänormaali vaste- JA keho vastaa samoilla kemikaaleilla ja Cytokiineillä ja samoin Signaali Molekyylein kuin sinulla olisi Infection aiheuttama tulelehdus tila
Eli keho ikäänkuin luulee että sinulla on Infectio-
1.01:35 Kyse on siis molekyylitason Mimikoinnista- kun puhumme Autoimmuuni sairauksista
Eli kun sinulla on KROONINEN tulehdus tila kehossasi – eikä siis normaali Flunssa jota podet viikon tja olet hetken hiukan depressoitunut – ja sitten paranet ja mielesi myös kirkastuu
KUN sinnulla on AUTOIMMUUNI sairaus- se vaivaa sinua Kuukausien tai Vuosien ajan
JA tämä voi johtaa pitkän ajan mielen DEPRESSIOON
1:02:02 Tämän vuoksi näemme huimia terveys hyötyjä kun ihmiset aloittavat KETO Ruokavalion LIHAN syöjä vaihtoehdolla- Se vastaa siis myös mielalan paranemiseen- Ihmiset siis raportoivat perusteellisia Parannuksia Terveyteen kun aloittavat LIHAN syöjän Ruokavalion- eli myös mieli ala paranee
Eli kun saamme pois alla vaikuttavan Tulehdus tilan kehosta- Usealla on siis jopa tietämättään pohjalla vaaniva Autoimmuuni tulhdus tila Nyky Ruokavaliolla ja ohjeella- Eikä siten myöstkään keho kykene Syntetisoimaan Neurotranmitereitä (dopamiinia- adrenaliiniä ja nor-adrenaliiniä)
Heillä on myös mahdollisesti B12 Vitamiinin – tai SINKIN vaje
Ner ovat Mitokondrioiden toiminnan kannalta tärkeitä eli tarpeellisia energian tuotannossa (catacolon energy)
Neurotransmitteriden Synteesi siis myös häiriintyy- ja se voisi vapauttaa myös Rauta varastoja Ferriini Häkistä
1:02:38 Eli on useita polkuja jotka aiheuttavat harmia- ja tulehdustilan noidankehää- ja myös mielen tilan paranemista LIHA Ruokavaliolla
1:02:44 Mutta yksi vaikutti minuuun- ja olet varmasti sinäkin kuullut siitä- eli Ihmisten SUHDE Ruokaan muuttuu suunnattomasti – kun he siirtyvät Low Carb tai KETO ruokavaliolta LIHA ruokavalioon
Eli PARADIGMA on- tämä höpötys ”Kalori sisään- Kalori ulos” eli sinun tulisi syädä vähemmän ja liikkua enemmän
1:03:05 Ja fakta on- että ihmiset yrittävät tätä ja päätyvät Epävakaaseen Syömis Häiriöön- Koska tämä on ainoa tapa pysyt ”hoikkana” tällä Standardi Korkea HIILIHYDRAATTI ruokavalio ohjeella- Jossa joudut rajoittamaan- ja jopa yrjöämään ja liikunta harjoittelu korostuu liikaa- Se johtaa siis kammottavaan suhteen ruokaan eli predicated syylisyys ja häpeä jonka epännistuminen synnyttää

1:03:40 Kun Ihminen aloittaa LIHAN syöjän Ruokavalion- Silloin häviää kokonaan Nälän juoksuttama absurdi himo ruokaan- Eli sulkaaleivonnainen ei enää nosta halua tai himoa syödä tällaista ”ruokaa”
Ja Uskon että TÄSSÄKIN tulemme juuri NEUROTRANSMITTEREIDEN toimintaan Aivoissa- Eli DOPAMIINI on Neurotransmitteri joka osallistuu tähän ”palkinto” Polkuun- joka vahvista käyttäytymistäsi- ja saa hyvän olon sinulle-
JA ihmisen Evoluutiosessa- selviytymisessä Dopamiini on ollut keskeinen Toimintaa ohjaava Neurotransmitteri kemikaali – Eli on 2 Ihmislajille keskeisen tärkeä Käyttäytymistä
Syöminen- ja Synnyttämien
JA nämä molemmat nämä vapauttavat Dopamiinia (mesialympic pathway) Aivojen ”Mesolimpiseen” eli keski osiin jossa on dopaminergisiä Neuroneita
Eli tämä polku vahvistaa Hyväksi koettua käyttäytymistäsi- Eli Dopamiini on kemikaalinen ajuri joka on tukenut näin Ihmislajin selviytymistä evoluutiomme aikana

1:04:37 Voimme ajatella että meidät on säädetty jahtaamaan Dopamiinia- Tämä on Fakta
Mitä siis tapahtuu- jos sinulle tulee Krooninen Tulehdus- ja Dopanmiini Synteesisis häiriintyy – tulee tehottomaksi – elät nyt ”harmaassa pilvessä”
Ja kun olemme viritettyjä Dopamiinin jahtaajiksi- Miten tämä määrittää nykyajan ihmisen käyttäytymistä – Miten siis saamme Dopamiinia Aivoihimme? Syömme jotakin MAKEAA-Ruokaa jota sinun ei tulisi syödä- Tämä on ”binge eating” anorektinen himo ruokaan- ahmimisen himo- Tämän uskon siis JOHTUVAN Dopamiini Synteesin Häiriöstä – Useat potilaani kertomat minulle – että kun pääsivät LIHA Ruokavaliolle eli Tulehduksen eliminoivalle Ruokavaliolle- Silloin hävisi myös tämä Himo ajuri roskaruokiin ja makeisiin – eikä enää elämä tuota epäonnistumista kehon terveyden tavoittelussa- eli enää et kompastu makeisiin ja roskaruokiin kuten ennen-
Dopamiini on niin vahva ajuri että et voi sitä voittaa- Kehossa viipyvä Autoimmuuni tulehdus taustalla- se häiritsee Dopamiini synteesiäsi ja alat juosta sen tason nostamisen tarpeen- eli tyydytyksen haun perässä
Tämä on kammottava tapa elää-
Ja upeaa on kun ihmiset saavat elämänsä Kontrollin takaisin
1:06:13 Anthony: Olemme myös nähneet Tutkimus Dataa- Psygiatri Georgia Eid julkaisi julkaisi pari kuukautta sitten – hän tutki KETO ruokavaliota- ei siis täyttä Lihan syöjän ruokavaliota- PSYGIATRISILLE Potilaille- joilla oli (intractable condition) hankalan tasoinen tilanne johon Lääkehoito ei tehonnut (refractory to Medical inteventions)- eli pitkä masennus (”major depression) yli 2 viikkoa joka päivä)) OCD pakko-oire yhtymä- Bipolarine mielen häiriö- ja jopa Skitsofreenisille potilaille (skitzoaffective)
Ja tutkimus löydöksenä oli – nämä henkilöt- joille Lääkehoito ei auttanut- KAIIKI saivat parannusta mielenterveyteensä tällä Ruokavalio muutoksella- Aivan Jokainen!

1:06:49 IINSULIINI RESITENSSI ja MIELENTERVEYS
Paul: On myös useita aleueita – joissa KETO Ruolkavalio auttaa – Eli tiedämme että INSULLIINI RESISTENSSI- Se on myös Aivojemme ongelma
Se tarkoittaa että Aivot eivät saa kunnolla enää ravinteita eli sokeria glucoosia – Yksi Aivojemme ravinto aineista on Glucoosi- Ja harmiksemme tämä Insuliini Resistenssi se liittyy Diabetekseen- ja Aivojen Insullin Resistenssiä kutsutaankin Tyypin 3 DIABETEKSKSI- eli kuten Dementia- eli kun ”vanhenemme” aivojen kyky saada Glucoosi energiaa vähenee- Tietyt osat aivoista ovat erittäin riippuvaisia energiasta kuten HYPOTALAMUS
MUTTA UPEA Asia on KETOOONIT- ne voivat toimia upeana energiana -ja polttoaineena energia vajeisille AIVOILLE
1:07:35 Eli Ketoonit ovat aivan upea polttoaine- ja AIivot Rakastavat sitä- Eli kun Rasva hapotkaan eivät pääse Aivojen Sojamuurin läpi – Niin Ketoonit pääsevät ja täyttävät Insuliini Resitenssin aivot paremmin jopa kuin terveen aivot
Eli kun aivoissa tapahtuu Hermo solujen – neuroneiden uusintaa ja yhteyksien -synaptisten yhteyksien rakentamista – Eli tähän tarvitaan Ketooneita
Ketoonit siis voivat tuoda Aivoille Energiaa silloikin kun Glucoosi ei siinä onnistu
1:08:00 On mainio PET- CT scannaukseen perustuva tutkimus- Positron emission tekniikkaan perustuva Tutkimus- Jossa me itseasiassa tajotaan Aivoille Glucoosia tai Ketooneja- ja nähdään niiden pääsy Aivoihin – JA siinä nähdään kuin ”NÄLKÄISESTI” Aivot ottavat Ketoonit vastaan – ja Aivot heräävät henkiin uudestaan myös henkitoreissaan olevin osin
1:08:21 Ja on useita tutkimuksia – joissa annetaan Ihmiseille KETOONI juomia- ja nähdään lyhytaikaista cognitiivistä paranemista
Minä EN suosittele Ketooni juomia tai muita suplementteja- Eli Mikään ei korvaa Terveellisä elintapoja
Ja uskon että myös Neurotransmittereiden Synteesi paranee Ketooneiden avulla- se on kombo yhdistävä vaikutus -Kaikki Aivoihin liittyvät saraudet KETO Ruokavalio tuo huimia terveys hyötyjä

1:08:55 Onko olemassa ongelmallisia Lihansyöjä ruokavalion tuotteita?
Anthony: Käytäntö- Jopa kun LIHA Ruokavalio- Ihmisillä voi olla Autoimmuuni sairaus tai tämän kaltaisia-
Mitkä LIHA ruokavaliosssa voivat olla ongelmaisia?
1:09:10 Paul: TÄMÄ on HUIMA AIHE
Yksinkertainen Fakta on- Tämä ei ole IDEOLOGIA- kuten anti-Vegaani ajatus-
VAAN se perustuu TIETEESEEN- ja mikä useita LIHA ruokavaliolla olevia ihmisiä Yllättää- KUN kerron heille että on paljon yleisesti käytettyjä LIHA ruokavalion ruokia – JOTKA ovan mtyös Pro-Imflamatory- Tulehtusta tukevia
Eli se että joku ruoka on ”eläinperäistä” se ei tarkoita että se automaattisesti olisi turvallista meille syödä- eli että postaisivat tulehdusta tai toisivat terveyshyötyjä jokaiselle
1:09:57 Paul jatkaa: Suosikki tutkimukseni ”eosinophilic esophagitis” eli allerginen tilanne RUOKATORVESSA- Tämä perustuu oletukselle-Tulehduksellisen Suolen Oireyhtymälle – Kuten tiedämme- Tulehduksellisen Suolen Oireyhtymä- On suolistomme (gastrointestinal track) tilanne – JOKA Merkittävästi LISÄÄ- miltei kaikkia muita AUTOIMMUUNI Sairauksia
(misery lowes company 🙂 ) Eli riski muihin Autoimmuuni sairauksiin lisääntyy merkittävästi
1:10:38 Kun kyseessä on tämä anaphylic esophagitis Periaate on- että SE on yhden tyyppinen Tuklehdyksellisen Suolen Oireyhtymä sairaus
Tämä on heplppo todeta Näytteen otolla (biopsy) – eli laitetaan KAMERA suoleen
ja otetaan pieni näyte- ja katsotaan kudosta – ja näemme siinä Tulehduksellisia soluja
Eosinophelic tulehdus- se on Valkoisten Verisolujen – eli meillä on 5 erityyppisiä Veren Valkosoluja – Ja emme yleensä arvosta Faktaa että Autoimmuuni Sairaus olisi näiden kaikkien 5 tyyppisten Valkosolujen aiheuttama- MUTTA voimme siis nähdä nämä Eosinophelic- suolen tulehdukset -eli keho valmistaa lisää Valkosoluja verenkiertoon allergeenin vaikutuksesta
”Eosinofiilinen esofagiitti” on ruokatorven tulehdussairaus, joka oirehtii närästyksenä ja nielemisvaikeutena jopa niin, että nielty ruoka voi juuttua kiinni ruokatorveen. Taudin aiheuttaja on epäselvä, mutta allergiaa pidetään todennäköisenä, koska useimmilla potilailla on hengitystieallergioita ja he ovat allergisia yhdelle tai useammalle ruoka-aineelle- linkki- .https://www.kansanterveys.fi/vatsa-suolisto/eosinofiilinen-esofagiitti-on-tarkea-erottaa-refluksitaudista/)

Eli tämä näkyy paljon helpommin kuin Crohnin taudin kyseessä ollen tai jopa paremmin kuin ulcerative collitis- eli HAAVAISEN Paksusuolen sairaus havaitaan
1:11:44 Paul jatkaa: Meillä on Empiiristä Tutkimusta-Jossa tutkitan mitä tapahtuu jos poistetaan nämä tietyt ruuat ruokavaliosta- Sitä kutsutaa ”six food elimination diet” eliminoitiin- milk, wheat, soy, eggs, tree nuts/peanuts, and fish/shellfish
-linkki- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35971213/
Eli eri tutkimuksissa nämä poistettavat ruuat vaihtelevat – mutta ovat pääosin samoja
Eli yksi Tutkimus osoitti- Tälle ruokavaliolle eliminaatio Ruokavaliolle siirtynyt ryhmä 73 % heistä- eli noin 2/3 – heille aiheutui ja ylläpysyi- pitkään elpyminen sairaudesta- Ei ehkä parantumista sairaudesta- Mutta ”remission” oireiden elpyminen havaittiin- ja sairauden aktiivisuus väheni-
Vain poistamalla nämä 6 Ruokalajia
1:12:24 Paul jatkaa: Sitten kysymys onkin- MIKSI siis nämä Ruokalajit on olemasassa-(God`s green earth)- JA valitettavasti joudun sanomaan- Dairy alei MAITOTUOTTEET- eriityisesti Maito- MUNAT – KALA – MERIRUOKA – PÄHKINÄT ja SIEMENET kuten myös KAHVI
1:12:50 Tiedän LIHAN syöjä Ruokavaliolla olevista potilaistani – suurin osa heistä syö jotakin noista ruokalajeista- yllätti tämä minutkin
Voimme siis ottaa verikokeen ”ears in a field catonic prortein” -linkki- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9230321/– Korvassa – joka on Veri markkeri Immuuni Puolustuksen Aktivaatiolle- eli Eosinophils Immuuni puolustus solu jossa on näitä Granulaatteja ja Entsyymejä joita vapautuu allergisissa reaktioissa ja astmassa- Suoliston tulehdus markkeri – JOKA siis löytyy helposti- Joka liittyy Ruokavalioon

1:13:22 Eli teemme poitilaitteni kanssa Kokeen- jossa mittaamme tätä markkeri solua – ja Eliminoimme ensin kaikki muuta kuin lihan ja Ruoka aine kerrallaan lisäämme näitä – jotta löydämme oikean Ruokavalion
1:13:30 Kun TUTKIMUKSESSA olemme eliminoimet nuo ruuat jotka vahingoittavat Ruokavaliota
Jopa 1/3 Tutkimuksen henkilöistä joilta poistettiin nämä 6 ruokavaliostaan- Olivat allergisisa vähintään (3) kolmelle noista ruuista
Toinen 1/3 oli allerginen (2) kahdelle noista kuudesta- ja 1/3 ainoastaan yhdelle noista kuudesta ruoka aineesta
Eki keskimäärin ihmiset olivat allergisia vähintään kahdelle (2) noista kuudesta
Tämä tarkoittaa että singular elimination- yksittäin poistaminen ei tuo oikeaa tulosta – koska siis syöt myös tuota allergisoivaa Tulehdusta aiheuttavaa – et arjessa välttämättä tunnista ilman verikoetta tätä cationic protein tason nousua ja tulehdus markkeria- ja oireita joita ilmenee
JA Tarvitaankin ensin ELIMONOIDA kaikki 6 ja lisätä sitten yksi kerrallaan -ottaa takaisin ruoka aine kerrallaan- ajan kuluessa- Näin mekin yleensä teemme
1:14:47 Paul jatkaa: Kiinostava on- että Useimmille ihmisille MAITO tuotteet ovat Pahinta allergian aiheuttajaa – tämä on TRAGEDIA- koska se on ollut kivijalka (staple of food) niin monelle KETO Ruokavaliolla- JA se on suurin Yksittäinen tekijä jolla Ihmiset voivat huonosti KETO Ruokavaliolla-
Emmekä voi jättää tätä huomiotta- Kun sanomme että Keskimäärin Matala Hiilihydraatti Low Carb ruokavalio on terveellisempi – Tuo on siis totta ”keskimääräisesti” EIkä minulla ole epäilystäkäänsiitä että osa ei pääsekkään hyvään tulokseen juuri näiden piilossa olevien allergisien ruokien johdosta- Eikä minulla ole epäilystä- että- MAITO(dairy) tuotteet ovat PÄÄ aiheuttaja tässä

Masai ja the Akykuyu (Lihansyönti vs Vegaani Ruokavalio / African heimot)
1:15:17 Paul: vie teidät takaisin erääseen Tutkimukseen – Koloniaaliseen Englantilaiseen tutkimukseen- Jossa tutkittiin Arfikan heimojen ihmisiä – Ja artikkelin otsikkona oli ”Taloudellinen tuottavuus” (economic productivity) ”Olen nyt hieman ”sarkastinen 🙂
Ja tutkimus löydöksenä tutkijat sanoivat: ”Kun katsomme Alkuperäis heimojen terveyttä – ME voisimme lisätä heidän Taloudellista tuottavauuttaan” ehkäpä on kyse ravinteista?
Tutkimus tehtiin 1920- ja 1930 luvuilla- Tutkimus ei ole julkisesti saatavissa- Hieman outoa- MUTTA onnistuin saamaan kopion tuosta Tutkimus-Paperista
Tutkimuksen Ryhminä oli 2 heimoa Masai ja Akykuyu Hiemot- Nämä elivät viereisillä alueilla- Akykuyu heimo pääasiassa KASVI Ruokavaliolla- JA Masai heimo- varsinkin Taistelija Metsästäjä miehet olivat LIHA ja MAITO tuote Ruokavaliolla
Täydellinen luonnollinen tutkimus- ja koska myös vieireisillä alueilla asuvat Heimot- eli he olivat myös ”ristiin naineet” JOTEN Geeniperimältään hyvin samanlaisia
Joten erot Heimojen välillä voidaan arvioida (nurture) ihmisten käyttäytymisen perusteella- eikä (nature) geneettisistä biologisten tekijöiden syistä- ELi ”Elin tavat” erottaa heimot – ei genetiikka
1:16:37 Mitä oli tutkimuslöydös: MILTEI joka parametrillä Soturi Masait- jotka söivät vain LIHAA ja MAITO tuottetta – He olivat paljon Terveempiä kuin vertailu ryhmät – Vähemmän Diabetestä- He olivat 13 senttiä pidempiä – 50 % Vahvempia Kädenpuristus-ote prametrillä – Vähemmän nivelten muotovirheitä
MUTTA oli yksi Huomioitava alue- jossa tuo oli katastrofista- jossa he olivat aika heikkoja – Se oli AUTOIMMUUNI REUMA TULEHDUS – Tulehduksellinen Reuma (autoimmune arthritis- inflammatory arthritis)
Eli Autoimmuuni Systeemi hyökkäsi niveliään vastaan
1:17:22 Eli tuohon aikaan Tutkijat ei voineet testata eri ”anti-bodies” – niitä tuotteita joita Immuuni Puolustus Systeemi tuottaa – joka hyökkää kehoamme vastaan
MUTTA on yksi nimeltään ”pentameric antibody”(tuotteita jotka ilmentyvät alun perin B-solujen muodostumisen aikana ja ovat ensimmäisiä vasta-aineita, jotka erittyvät vieraille antigeeneille altistumisen jälkeen)
Eli ”Rheumatoid factor parameter” – pentamerric tarkoittaa että se rakentuu 5 eri komponentista- ja tekee siitä aika oíson kooltaan- Ja se oli yksi ensimmäisistä jota kyettiin mittaamaan verestä jopa jo 1930 luvulla
JA Tutkimus löysikin- että 30 % Masai Taistelija metsästäjä ryhmästä – kaikki siis kohttuullisen nuoria miehiä – Heillä oli havaittavia määriä Rheumatoid factor parametri- tekijöitä verenkuvassaan- Eli Immuunipuolustuksensa hyökkäsi niveliään vastaan
1:17:58 Uskon että tämä paljastaa paljon- Uskon että juuri MAITO Tuotteet olivat tämän allergisen reaktion aiheuttaja
Ja kun katsomme muita tutkimuksia- Ymmäräämme hyvin tämän Immuuni puolustuksen reaktion – joka syntyy GLUTEENIN syömisestä- JA tiedämme että on ”Merkittävä ristiin-reaktiivisuuus” CASEIININ ja GLUTEENIN kanssa- Ja 80 % Maito Tuotteissa juurio tämä GLIADADININ (gliadin)- joka on GLUTEENIN proteiini jäännös JOKA aiheuttaa kaikki nämä ongelmat

1:17:35 Epäonneksemme- useille ihmisille – heillä on Autoimmuuni -Tulehduksellinen sairaus- Ongelmanaan ja Syyllisenä MAITO Tuotteet – ja tilanne vain pahenee
Kun keskustelemme RUOKA HIMOSTA- (food cravings)- Ja useat ihmiset- kun heiltä kysyn ”jospa jättäitte pois Maito tuotteet”- se on heille vakava asia kuin antaisi pois ensimmäisen lapsensa
eli tällainen ADDIKTIO on monella Maito tuotteisiin
Mato tuotteet sisältävät Morfiinia- se on Opiaatti-Kuten Heroiini
1:19:16 Useimmilla lääkäreillä ei ole mitää käsitystä CASEIINI MORFIINISTA- Eli Kirjaimellisesti- Maito tuotteet sisälttävät MORFIINIA- siksi myös niin ADDIKITIIVISTA
Tämä ei ole yllätys- Mikä toiminne Maidolla on- se on kasvattaa pienestä ihmisen alusta isompi- nopeasti kuin mahdolista- paljon ravinteita ja rasvoja nopeasti lapsen ravinnoksi- ja tämä vaattii”ylensyömistä” MAITO ei siis sisällä Fructoosia- vaan luonnon rakentamaa MORFIINIA- se tekee maidosta kuin addiktiivisen huumeen- ja tämä toimii pienillä lapsilla hyvin
1:20:13 Ja toinen asia- Kun mekin saimme Lääkärinkoulutuksen – sanonta oli ”käsi joka kirjoittaa reseptin Opiaatille- se kirjoittaa reseptin Laksatiiville” Koska tiedämme että Morfiini aiheuttaa UMMETUSTA
Ja jotku ihmiset jotka valittavat Ummetuksesta- Ja kuten tiedämme- Morfiini estää peräsuoliston kierre ja löysäys ”ulostus” liikkeet (peristaltic activity)
Ja Mato tuotteet Opiaattina se ristiin -reagoi uuden Opioidin Reseptorin kanssa- se on reseptori jolla opiaatit tarttu ihmisen kudokseen – Tämä aiheuttaa UMMETUSTA- eli tämä on toinen Ummetuksen aiheuttaja

1:20:59 Anthony: Ohjaako Paul potilailleen Lihansyöjän ruokavalion-
vai löytävätkö he sen yksin- ?
Paul: Se on sekä että- Olen vahvasti Informed desision making- TIEDON antamisen avulla ohjaava Lääkäri
Ja annan siis potilailleni mahdollisuuden- Ja kuten sanoin- LIHA Ruokavaliossa ei ole kyse Ideologiasta- vaan tieteen peruste terveydellemme
On paljon KASVI ravintoa- jota jotkut voivat syödä- ilman peittelemätöntä vahingollista vaikutusta – Ei välttämättä kovin moni..
Mutta yleensä jotakin kasvista voi käyttää- JA monikaan ei halua SOSIAALINEN TAISTELUA- kuten perheen sisällä-seka ravinto-
Eli ei potilaani aina päädy tiukkaan LIHA ruokavalioon- MUTTA jos ihmiset ovat avoimia sille- ja saavat oikean Asiallisen tiedon- ja haluavat tehdä tämän päätöksen- niin TUEN HEITÄ tässä päätöksessään

1:22:07 Anthony: Lihansyöjän ruokavalio ja Huippu Urheilu – Olet siis Paul myös Urheilu Lääkäri- Ja Huippu urheilussakin mukana– Onko dataa KETO Urheilijan ylivoimasta
1:22.29 Paul: KYLLÄ on! Ja moni Huippu Urheilja myös kertoo lehdisssä ja mediassa tästä – miten huippu urheilu uransa on uudistunut tällä Ruokavaliolla- Mutta ”medical legal confidentiality” sitä on myös kunnioitettava jokaisen henkilökohtaista yksityisyyden suojaa varsinkin lääkärinä
1:23.02 Anthony: Kysyn tätä siksi- Kun usein sanotaan ”ettei huippu urheilija selviä ilman HIILIHYDRAATTEJA- ne antavat sinulle energiaa”
Paul: Tämä on hevon sontaa:) roskaa hölynpölyä
Anthony: Kunkatsomme luontoon- saalistajat ovat nopeita – eivät he kaipaa Hiilihydtraatteja
1:23:31 Paul: sanomatta liikaa..On lisääntyvä tieto – Tämän Ruokavalion hyödyistä – eli erittäin vähä hiilihydraatti ruokavaliosta- tämä siis useissa HUIPPU Urheilun joukkueissa- ainakin minun maanosassa Australiassa- Ja toimin tiiviisti HUIPPU URHEILUN parissa- KORKEIMMALLA TASOLLA
1:23:57 Anthony: Tämä voikin olla viimenen aita joka nostaa Urheilun Huipulle ne jotka haluavat sinne nousta
Itsekin olen tämän nähnyt- Omalla Urallani Rygby Urallani Fyysisissä pyrkimyksissäni- Ja kuten potilaideni kanssa- Kuten Rian Talbot– Kewnttä urheilja Michigan StateYliopistossa- Hän siirtyi 10 otteluun- erittäin rankkaan urheilulajiin – eli hän aloitti LIHAn syöjän Ruokavalion ennen tätäsiirtrymistä
Ja toisessa ottelussaaan hän voitti Big Ten Mestaruuden -Teki Koulun ennätyksen – ja ansaitsi 2all American Honours” eli toisena koskaan 10 ottelijana – Hän oli ollut 6 kuukautta LIHA ruokavaliolla – ja Hän kiitteli minua tästä ohjeesta- koska se teki hänestä urheilijan joka on aina halunnut olla
1:25:00 Paul: Ja se on varmasti sydämellistä kun saat tällaisia viestejä

anthony: Minä uskon tähän ja TIEDE tukee myös LIHA ruokavaliota – se on ihmiselle optimaalinen tapa syödä- paras tapa terveyden rakentamiseen
MUTTA silti välillä pelkään johtavani ihmisiä harhaan polulla- 🙂 ja tarkastelen aina tätä perustaa – olenko jossakin väärällä uralla – misssanko jotain-
Mutta tähän saakka KYLLÄ- tämä on upeaa
1:25:41 Paul: olemme kumpin jo 40 täyttäneet – Ja minä olen TERVEEMPI KUIN KOSKAAN Tämä on yksinkertainen fakta- Ja kyse on RAVINTEISTA- Koska teen vain murto osan harjoittelusta jota tein aiemmin nuorempana
Kun teen vielä tutkimusta -eli aikaa urheilulle on vähemmän 🙂 hiukan tekopyhää (hypocritical) – Meidän Urheilu lääkäreiden tulisi itsekin olla huippuja myös harjoittelussa- Mutta tosiasia on tettä teen vain murto osan harjoittelusta jonka haluaisin
Mutta minulla kunto kestää vaikka 12 tuntia pitkän päivän – Focus pysyy ja olen hyvävoimainen – enkä sekoileva idiootti 🙂
Anthony: Kyllä.. Minullakin LDL on korkealla ja Triglyseraatit matalalla- LDL on tasolla jolle sen tulisikin olla – Koska en ole ruokavaliollani vahingoittanut sitä
On upeaa saada ihmisiltä viestejä kun he saavat painoaan putoamaan- kaikki terveyden markkerit paranevat – ja pääsevät pois lääkkeistään- Tiedän miksi tämä tapahtuu- JA olen nähnyt niin paljon myös potilaistani – MUTTA aina se on yhtä vaikuttavaa kun ihminen saa upeita hyötyjä- Luojallemme kiitos

1:27:19 Kolesteroli ja Statiinit jatkuu
Paiu: Vielä sananen LDL Kolesterolista
Olemme puhuneet kuin itse Ruokavaliollamme vahingoitamme sitä- ja sitten siitä tulee harmeja aiheuttavaa
MUTTA haluan vielä puhua U- muotoisesta Kuvaajasta – Joka liittyy Kolesterolin KUOLLEISUUDEN suhteeseen
KOSKA on Kiistämätön fakta- että Ihmiset kaikkein korkeimmalla tasolla Kolesteroli- eli ison polulaation tason korkeimmalla tasolla- ei siis LDL vaan Kolesterolista kaikkiaan kyse- Heillä on lyhyemmpi elinikä- odote
1:27:50 Kysymys siis on- Avataan tätä hieman
Riippumatta saatko siis hyötyjä Satiineista-kun sinulla on korkea koletsreolitaso- sitä voidan mitata HDL / Triglyseraatti suhteella-
Eli ensimmäinen tehtävä asia on- jonka minäkin teen potilaideni kanssa- Hox tämä ei ole hoito- ohje-
Ensin aina tarkistetaan tämä HDL / Triglyseraatti SUHDE- ja tämän jälkeen keskustelemme voisiko Statiineilla olla hyötyjä- versus ei Statiineja
Jos potilaallani on hyvä HDL / Triglyserraatti SUHDE- Silloin ei ole mitään ideaa altistaa itsensä Kauheille Statiinien Sivuvaikutuksille
Toiseksi – Korkea Kolesteroli taso itsessään ja itsestään- SE voi olla oire- merkki- jostakin muusta sairaudesta
Mitä tarkoitan tällä
B12 VITAMIININ puutos- se voi lisätä Kolesteroli Synteesiä
FOLAATTIEN Vaje- myös se voi lisätä Kolesteroli Synteesiä
ja Kehon Tulehduksellinen tila – kuten CYTOKIINIEN korkea taso -eli TFN-alpha nimeltään ”tumor necrosis Factor Alpha” se voi lisätä Kolesteroli Synteesiä
( TNF-α se on nähty liittyvän laaja kirjoisiin sairauksiin – kuten Nivel tulehdus- Diabetes, Crohnin tauti, and Kuihtuminen (kakeksia) liittyen Parantumattomaan Syöpään ja AIDS
Pul jatkaa: Tiedämme että Hemochromatosis Geeni- se voi nostaa LIPID balanssi- eli rasva metabolian tasapainoa- HFE-1 geeni- tai Hemochromatosis (H) kantaja (carrie state) H-se on sairaus sinänsä HAPETTAVA Tilanne
1:29:24 Paul jatkaa: on siis useita syitä miksi Kolesteroli taso voi olla erityisen korkea- ELI siksi emme sano että ”korkea Kolesteroli on automaattisesti hyvä asia” eli sitä ei voi jättää huomioitta- vaikka sinulla on hyvä HDL / Triglysetraatti suhde
MUTTA sanomme- ”ei ole todistetta että hyötyisit Statiineista” mutta jos Kolesterolisi on 3 kertaistunut- silloin saaattaa olla jotakin muuta johon on paneuduttava
1:29:49 En rummuta enää samaa rumpua- MUTTA MAITO Tuotteet (Dairy) ja muut ruuat jotka voi laukaista (trigger) AUTOIMMUUNI reaktiot – ja ne ovat tavallisia Nyky Ruokavaliossa
Kuten sanoin
Ihminen itse- ja
CF-alfa (crisis Factor alpha) (TFN-alpha)
Ja B 12 Vitamiinin puutos
eli saatat saada Suliston tulehduksen joka vahingoittaa kehosi kyvyn imeyttää B 12 vitamiinia
ELi meillä on oltava tällainen näkyvyys – ja kyky nähdä onko jotakin muuta taustalla erikoisen korkealle Kolesterolille-
Ja tällainen ymmärrys – Miten keho Syntetisoi Lipoproteiinit (kolesterolit) tämä polku avaa ymmärrystä ja toivottavasti juuri syy ongelmalle löytyy

1:30:25 Atherosclerosis – eli Verisuonten kalkkeutuminen- SEPELVALTIMOTAUTI
Anthony: Puhuitkin jo Kolesterolista ja Sydän sairauksista- Yksi luentosi Gold Cast konferenssissa hiljattain -liittyen Sydän verisuonisairauksiin – joita stimuloi COAGULAATIO- (Sokeroitumin)
Kertoistko tästä lisää-?
1:30:47 Paul: Kyllä- ensin maininnat Malcon Kedrikille- David Diamondille – he ovat pari muuta johtavaa puhujaa- jotka ovat keskittyneet tähän Atherosclerosis- SEPELVALTIMO tautiin
Verisuonen sisäpinta (lumen) – sillä on pieniä Rasva kertymiä (fatty deposits)
Ja olemme kuviiteelleet että nämä fatty deposits olisvat Kolesterolia – ELI EI- Mutta ne sisältävät kolesteroli- kristallien kaltaista materiaalia
Ja virheellisesti oletamme- että LDL partikkelit asettuvat sinne verisuonen seinämään- ja se johtaa rasva kertymään-
Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta kuin tuo–
1:31:33 Paul jatkaa: En mene nyt kaikkiin yksityiskohtiin – vaadittaisiin 15 minuutin selitys lyhyestäkin selvityksestä asiaan MUTTA Nämä Rasva ”pallot” (fat deposit) verisuonen seinäämäss (lumbar)
Ne ovat vanhoja Verihyytymiä
El jos raaputaisimme veriosuonen sisäpintaa – siitä imuodostuisi verenhyytymiä – joka sitten kehittyisi (mature)- ja tämä verenhyytymä- siinä on paljon punaisia verisoluja- Ne sisältävät paljon kolesterolia ulkokuoressaan ja paljon Rasava-lipid molekyylejä – ja myös muita
Ja jos sinulla on taipumus Hyytymiin – se lisääSydåänkohtauksen riskiä -Mutta kiinnostavaa on-Puhuimmekin jo HDL / Trigklyseraatti SUHTEESTA- Se on erittäin hyvä markkeri – risikille saada verisuoni tukos yllttäin – Tämä Tukos ei siis myodostu Rasva kertymistä-
Jos tulisi rasva kertymä- Keho muodostaa ”a collateral circulation” vaihtoehtoisen väylän
Eli jos rasva tukkii versuonta ajan oloon – se voi tukkeentua jopa kokonan – aiheuttamatta vahinkoa tämän vaihtoehtoisen väylän avulla
1:33:09 Mutta jos tilanne etenee isosta Sydänverisuonesta -äkillisenä tukkeumana- Sitä kutsumme SYDÄN Kohtaukseksi – JA tämä Hyytymien muodostuminen korreloi vahvasti Triglyseraattien ja HDL SUHTEESEEN
Ja puhun tästä tuossa luennossani paljon

1:33:24 ja tämä tuo koko mallin takaisin yhteen – Kuten jo aimemmin sanoit- että haluat etsiä aukkoja teoriastasi – KUN minäkin katsoin tätä Hyytymä tukos teoriaa- Pystyin toteamaan että meillä on erittäin vahva Data tutkimus pohjana tälle Triglyseraatti / HDL SUHTEEn Teorialle- El jos tämä Hyytymis teoria on totta – sen täytyy myös sisältää Triglyseraatti / HDL Suhteen merkityksen- JA se todella myös sisältää- se absoliittisesti on lukitseva askel tälle teorialle
1:33:53 Eli tämä palaa siis Faktaan- että jos nämä äkilliset hyytymät tukkivat suonen – ja aiheuttavat sydäkohtauksen – se liityy lisääntyneeseen Punaisten Verisolujen Coagulaaation- ”sokeroitumiseen”- Silloin Tyypin 2 DIEABETES
Korkea VERENSOKERI
HAPETTAVAStressi
SAASTEIDEN hengittäminen- eli pääsevät verisuoniisi
1:34:21 Kaikki nämä Cardio Vascular Verisuoni sairauksien riski tekijät jotka ymmärrämme
Ne liittyvät tähän HYYTYMIS MALLIIN
Ei välttämättä tarvitse tehdä asioita paljon eri tavalla- Olemme jo ymmärtäneet että HAPETTUMINEN on paha terveydellesi – ja SAASTEIDEN- kuten Tupakan hengitys on vaarallista
Tämä HYYTYMIS TEORIA- se tuo vain muutaman nyanssin lisää- eli jos hyväksymme että HAPETTUMINEN on keskeinen laukaisia triggeri- Kun asumme saasteiden keskellä kaupungissa- emme voi tätä Hapettavaa stressiä välttää – NO ottaisimmeko lisäravinteiksi Antoxidantteja?
Onhan potentteja antioxidantteja Acetyl Cysteine- Glutathione- Coenzyme Q 10- Seleeni – ja Melatoniini- Monet uskovat että Melatoniini on Unen avustaja- SE ON ROSKAA- itse asiassa YÖ Eläimet erittävät Melatoniinia ennen heräämistään- Eikä silläsiten voi olla vastakkaksieta vaikutusta eri lajeille
Iseasiasa Melatooniini on potentti MITOKONDRIAALINEN Antioxidantti
Eli on hyväksi katsoa myös muita mahdollisuuksia
Ja tiedämme että nauttimalla Oliivi Öljyä – moni ajattelee että se on fantastista – MUTTA silläkin kin on hieman HAPETTUMIS akttivisuutta lisäävä molekyylirakenne
Ja jos pyrimme vähentämään Hapettumis Stressi Kuormaa – silloin myös Oliivi öljy ei olisi enää suositeltavaa- Sen lisäksi se sisältää myös Feikki Kasvi KOLESTEROLIA (kasvi steroleita)
Eli tämä HYYTYMIS Teoria MALLI – se on järkevä ja looginen – Ja se korostaa myös ettei meidän tulisi sallia VERENSOKERIN pomppia ylös alas
Eikä meidän tulis nauttia Hapettuneita Ruokia
Ja meidän tulisi tehdä tekoja jotka vähentävät HAPETTUMIS Stressiä
1:36:17 Anthony: Meillä on ollut niin köyhä ymmärrys aloittaa – ja mikään vanhoista malleista ei ole kunnolla kyennyt selittämään – Kuten LIPID rasva teoria- Sydän sairauksille- JA on tärkeä perehtyä muihin ajatuksiin- Kiinnostavaa
Kasvi Sterolit ja Punaiset verisolut

1:36:41 Paul: vielä yksi pointti: Kun puhuimme Punaisista VERISOLUISTA- ja kuten anoin kuinka kehomme voi napata Phytos Steroleita- eli Feikki kasvi steroleita- noin 1 % määrän kolesterolista- JA tämäkin on paras kastoa Punaisten Verisuonten näkökulmasta- JA tiedämme että nämä päätyvät Punaisten Verisolujemme ulkokuoren kalvoon- JA on erittäin hyvä todistuaineisto sille- että Kasvi Sterolien määrä Punaisissa Verisoluissa- se liittyy suorasti (contributes) Punaisten Verisolujen heikkentymiseen – eli ne räjähtävät ja kuolevat liian aikaisin
1:37:16 ja tämä on yksi syy – ja olet varmaan kuullut myös että Ihmisten verensokeri nousee LIHA Ruokavaliolla- – eli HBA -1c- joka merkkaa Verensokeritasoa- Se sattaa nousta korkealle KETO ruokavaliolla- JA kun poistetaan Kasvi Sterolit se ei enää nousekkaan
Puhutaanpan HBA:sta – Minäkin ajattelen- mitä enemmän sitä käytän – ja kaytän tätä markkeria varmaan enemmän kuin moni- Eli huomaan sen Rajoitteet- Eli ajatellaan Punaista Verisolua- Se ui ”Glucoosi sopassa” verenkierrossa- eli tapahtuu helposti non- entsymatic- eli ei-entsyymiperusteinen Glycaatio ”sokeroituminen” jossa Glucoosi molekyyli tarttuu passiivisesti Punaiseen Verisoluun
1:38:00 Eli mitä enemmän Glucoosia Verensokeria verenkierrossasi on- sitä enemmän tapahtuu tämä punaisten Verisolujen sokeroitumista- ja testaamlla näemme tämän HBa 1 C markkerilla- MUTTA tämä ei ole koko tarina
Eli VErensokerin lisääntymine (sugar consentraatio) – ei ole ainoastaan mitallinen (metric) suoraan korreloiva- vaan Glycation Inhibitors (molekyyliy´t kuten Carnosiini) ne lisäävät sokeroitumista-
JA myös se- Kuinka pitkään Verensokeri on korkealla (duration) sitä punaisten verisolujen enemmämn sokeroitumista tapahtuu- eli jos tämä korkea verensokeri jatkuu vuosia- Punaiset Verisolut ”näyttävät jo sokerilta” 🙂
1:38:41 Paul jatka: Jos Punaiset Verisolusi on saaanut kluoreensa KASVI STEROLEITA- ja niistä tulee hauraita- ja ne hajoavat (räjähtävät) koko ajan – eli kuolevat hyvin nuorina- eli Punaisten verisolujesi ikä lyhenee- JA nyt markkeri HbA 1C on keinotekoisesti matalalla
1:39:57 Mitä tapahtuu jos poistetaan nämä Kasvi Sterolit ruokavaliostasi- ja Punaiset verisolut tervehtyvät ja elävät pitempään- ja joutuvat nyt olemaan yhä pitempään tässä ”Glucoosi sopassa”
Tässä tilanteessa- HbA 1 C markkeri ai vastaakkaan enää hyvin suhteellaan Paasto verensokerin tasoasi- VAAN keskimääräinen Verensokeri tasosi onkin paljon korkeampi kuin markkeri osoittaaa-Ja tämä johtuu nyt siitä että Punaiset verisolut ovat terveempiä ja elävät pitempään
1:39:28 Tämä näkyy Verenkuvassa- ja teen itsekin potilailleni tämän – Oleko kuullut kuullut ”reticular sites” – Se on termi uudelle tuoreelle-Punaiselle verisolulle- Eli kun Punainen Verisolu muodsostuu- siinä on hieman RNA:ta mukana- eli se on hieman isompi alkuun- ja hieman purppurainen- eli ”reticular site” nuori punainen verisolu näyttää hieman erilaiselta kuin vanhempi Punainen Verisolu
Ja pystymme näkemään näin kuinka paljon verisoluja kehosis tuotttaa- katsomalla näiden nuorten Verisolujen määrä
1:39:55 Paul jatkaa: Jos käytät paljon Kasvi SIEMEN Öljyjä – saat paljon kasvisteroleita ja se johtaa hauraisiin punaisiin verislouihin- silloin kehos on tuotettav paljon uusia Punaisia Verisoluja- Korvataakseeen ennen aikaisesti kuolleet Punaiset Verisolut – Silloin ”reticular sites”-nuorten punaisten verisolunen määrä kasvaa
1:40:10 MUTTA jos aloitat LIHA Ruokavalion- jos silloin teemme vastaavan mittauksen ”reticular sites” määrästä
Näemme jopa että kun punaisten Versolujesi määrä SE pysyy vakaana– reticular sites” määrä kertoo uusista nuorista punaisista verisoluista – Sen määrä nyt vähenee— ja tästä voi päätellä myös että Punaiset Verisolusi elävät nyt pidempään
JA tämän lisäksi näemme noussseen HbA 1 C markkerin- JOLLA nyt ei ole enää vertaavuutta oikeaan Vernesokerin määrään-
1:40:40 Eli usein potlaat huolsetuvat tästä noususta aivan turhaan – ja hankin heille usein jatkuvan Glucoosi monitori mittarin- ja voimmekin osoittaa että vaikka verensokeri on pannukakun tasainen- silti HbA 1C markkeri näyttää korkeaa verensokeritasoa – eli se on nyt vain pitempään elävien punaisten verisolujen markkeri
1:40:53 Anthony: Olen itsekin teoretisoinut tätä- ettää kun voit paremmin- myös punaiset verisolusi elävät pitempään- ja siten altistus punaisilla verisoluillasi pitempään tälle sokeroitumiselle (glucation)- ja on hienoa kuulla että sinä näet tämän myös laboratorio työssäsi
1:41:18 Paul: nämä nuoret Punaiset verisolut eli ”reticular sites”- nekin löytyvät standardi verikokeessa- mutta näen ne korvaamattomaksi mittariksi- Eli jos sinulla on HAPETTAVAA Stressiä – Silloin punaiset verisolusi kuoleva aikaisin
Eli näin nuorten verisolujen tarkastelu kertoo hyvin myös tästä – ja teen sitä siksi usein

1:41:34 Ajatuksia D- Vitamiinista
Jos sinulla on Paul vielä aikaa- Pudotetaanko pommi ihmisille 🙂 ja katsotaan ajatuksiasi D- Vitamiinista
Ihmisillä on sekaannusta- pitäisikö käyttää lisäravinteeena- Sehän on hormooni- Tärkeä erityinen tehtävä ja biologinen vaikutus- JA kuten painotit- kyse ei ole niin yksinkertainen asia- että lissät vain lisävinteena D-vitamiinia
1:42:09 Paul aloittaa: ja pyytää pienen paussin- Hän on Soprt medicine Konferenssissa- ja piti vastata yhteen kysymyksen
D-Vitamiinin kanssa on väärinkäsitys korrelaatiossa ja vaikutuksessa /seurannaisuudessa (causation)- ja harmittavasti useat ihmiset ovat pudonneet väärinkäsitykseen- että Korrelaatio tuottaa Seurannausuuden
Minä uskon että D-Vitamiini on tärkeä-tiettyyn pisteeseen saakka- Mutta ei niin tärkeä kuin jotkut tähdentävät- Se ei ole ihme aine- esimerkiksi KORONA virukseen
Mutta tiedämme- että jos et saa tarpeksi D-vitamiinia saat Luusto Sairauden (bone disease) Osteomalasian-ja heikentyneen Mineralisaation – pehmeä luut
1:43:06 Mutta jos sinulla on vähäinen (modicum) määrä D-vitamiinia- joka juurikin riittä torjumaan tämän- Silloin kysymys on- eli tiedämme että kun ihmisillä on korkea D- Vitamiini taso- he näyttävät elävän pidempään- Senhän tulis todistaa että D-Vitamiini on hyväksi- MUTTA Ei välttämättä-
1:43:26 Eli D-Vitamiini on Rasva Liukoinen Vitamiini- Tämä tarkoittaa- Jos olet Lihava (obese) – silloin sinulla on iso määrä rasvaa joka voi Absorboida D-Vitamiinia- pois muusta kehostasi verenkierrosta
Tällöin sinun D-Vitamiini taso verenkierrossa on vastakkainen suhteessa Rasva kudoksesi määrään
Tämä on totta- eli on itseasiassa- joitakin tutkimuksia
Joissa Ihmisiä altistetaaan Auringon valolle- TAI annamme D- Vitamiini ravinto-lisiä- JA tutkimus löytää – että D-Vitamiini saannin lisääntyminen veren seerumiin- on heikentynyt JOS heillä on Ylimääräistä KEHON RASVAA-Eli Rasva Kudos toimii kuin altaana (sink)- ja vetää D- Vitamiinin pois Verenkierrosta
1:44:11 Paul jatkaa: Eli jos pudota painoasi ja Kehon rasva määrä vähenee- Silloin D-Vitamiini tasosi nousee- Eli D-Vitamiini taso verenkierrossasi- se voikin olla korvaava markkeri Hyvälle METABOLISELLE Terveydelle-ja vähäiselle kehon rasvan määrälle
Ja tämä on täydellisesti Johdonmukainen Tutkimuksen ja TIETEEN kanssa- Tiedämme Korona Viruksesta- että lihavat ihmiset ovat todennäköisiä saamaan komplikaatioita Korona viruksesta- ja Metabolisesti terveet hoikemmat ihmiset todennäköisesti selviävät paremmin
1:44:42 Joten D- Vitamiini voi olla korvaav markkeri myös Korona viruksesat selviämiseen – SILLOIN nousee useita muita kysymykisiä
Puhutaanpa Auringon valosta- ja jokainen sanoo- on saatava Auringon valoa jotta saamme D- Vitamiinia
Onko tämä Historiallisesti totta- Iso osa maailmasn ihmisistä – heillä on Tumma iho joka ei valmista D- Vitamiinia- kovinkaan hyvin- eli Auringon vaikutus ei näytä kovin vankalta- että Valkoihoisilla olilsi vahva evoluutioperustainen KYKY D- Vitamiinin saannille- Tämä ei siis ole Loogisesti järkevää- Emmekä myöskään näe tätä- emme näe pitempää ikää Valkoihoisille
1:45:33 Jos katsomme INUIIITTI populaatiota- heillä on aika tumma iho- ja he vain harvoin näkevät Auringon- JA kun heitä ensikerran tutkittiin lähes 90-100 vuotta sitten- Heillä havaittiin Hyvä taso D-Vitamiinia verenkierrossaan- MIKSI ?
Mistä he saavat D-Vitamiinin- Kuten muistamme D- Vitamiini on Rasvaliukoinen vitamiini- – Eli sitä on Eläin Rasvassa jota syömme- Eli Eläin peräinen ravinto – saat siitä D- Vitamiinia
Eli on nyky ajan ajatus että tarvitsemme Auringon valoa D- Vitamiinina saadaksemme- MUTTA aiemmein- kun emme vielä pelänneet Saturoitua Rasvaa ravinnossamme- Silloin saimme kaiken tarvittavan D- Vitamiin Ravinnostamme- Eli voit saada kaiken tarvitsemasi D- Vitamiinin Ravinnostasi
1:46:24 Miksi siis Me valkoihoiset Auringonvalossa tuotamme D-Vitamiinia
D- Vitammiinia on kehomme syntetisoinut ”Aurinkovoiteeksi” jo 500 miljonaa vuotta- Phytoplanktononissa- Se on oikean kokoinen planktoni joka absorboi Ultravioletti B- säteet auringosta – Joka siis muutoin normaalisti vahingoittaisi solun DNA:ta
Eli kehomme itseasisaa syntetisoi D-Vitamiinia- kuten aurinkovoiteena – aika erikoinen konsepti- MUTTA meillä on todisteet myös tälle-
1:47:08 Ajteleppa- kehomme tuotta 50.000 yksikköä D- Vitamiinia- Iltapäivän Auringonvalosta- Tämä on ilmeisen liikaa siihen mitä tarvitsemme- terveydeksemme- LEi keho tuottaa näin paljon suojaksi Auringonvalolle- suojaa näin kehoamme liialta säteilyltä- ja ihion palamiselta – eli UV-B auringon valon säteet – Ihomme suojautuu sitä vastaan
1:47:33 Paul jatkaa: Ansel Keys – ja 7 eri maan Tutkimus – alku ajatuksena (subset) katsoivat KOLESTEROLI tasoja ihmisillä – jotka olivat paljon Auringon valossa- JA havaitsivat näiden ihmisten Kolesteroli tason olevan matalampi – MIKSI- koska D- Vitamiini valmistetaan kehossamme Syntetisoimall Kolesterolia
Eli Ihmiset joilla on korkeammalla tasolla Kolesteroli- heillä on kyky valmistaa (syntetisoida) enemmän D- Vitamiinia- eli he ovat paremmin suojassa Auringonvalon säteilyltä
1:48:00 Tämän näemme myös KETO ruokavalio yhteisössämme- Ihmiset sanovat että voivat olla aurinvalossa emmekä pala enää kuten ennen
KASVI Steroleilla on merkitys tähän- Koska jos sinulla on Kasvi Steroleita – se vahingoittaa biokemikaalisia toiminteita kehossamme joita Koletserolin tehtävänä on
JA yksi niistä on juuri D- Vitamiinin Syntetisointi- se on kehomme oma aurikovoide
eli pariaatteesa korkeammalla Kolesteroli tasolla kykenet syntetisoimaan enemmän D- Vitamiinia- ja olet paremmin suojassa Auringonvalolta- JA kun et syö Kasvi Steroleita – joita saat standardi ruokavaliosta kasvi Siemen Öljyistä- ja Kasviksista jotka mokaavat (muck uo) sinun D- Vitamiin syntetisointi kykysi- Niin parrannat kykyäsi suojautua Auringonvalon haitoilta
1:48:40 Paul jatkaa: Tämä on siis premissi-oletus- että sinun tulisi mennä Aurinkoon saadaksesi D- Vitamiinia
EI ! Vaan tarvitset Terveellisen Ruokavalionn jotta saat D- Vitamiini tason oikealle tasolle
J tämä oletus- SE on johtanut myös siihen- että Ihmiset suävät lpurkeittain D- Vitammiini lisä ravinteita- ja ajattelvat sen tuovat terveyttä
Eli D- Vitamiini taso on Hyvän Metabolisen terveyden markkeri- Se rakentuu Tervellisellä elämäntavalla- jossa on ravinteikasta ruokaajossa on paljon D- Vitamiinia – Ja tämä on Hyvän terveyden perusta
1:49:10 Paul jatkaa: Jos sinulle on korkea D- Vitamiini taso tavoite- ja syöt laatikollisen D- vitamiini lisätravinteita- SE ei ole terveellisen Ruokavalion ravinne- Siksi en suosittele näitä Lisäravinteita- Vaan kehotan hankkimaan kunnon terveellisen ruokavalion ja elämäntavan

Kysy silloin Miksi ja miten-?1:49:46 Paul jatkaa: on yksi tärkeä pointti- Joka liittyy Auringonvaloon– EN siis sano että Auringonvalo olisi epäterveellistä- vaan osa Auringonvalon säteilystä on- epäterveellistä-
Itseasiassa on 3 eri UV säteilyä – ja vain 2 niistä pääsee maahan asti – ne ovat UV -a ja UV- B- niillä on eri pituinen allonpituusUV- A on pitkä allonpituus- Setarkoittaa että se tulee hyvin ilmakehän läpi- UV- B on tiheämpi allon pituinen- eikä se pääse niin hyvin ilmakehän (atmosphere) läpi
Jos kuvittelemme Ilmakehän ja kun Aurinko paitaa keskipäivällä suoraan alas- Silloin UV- B pääseee paremmin läpi kuin illalla tai aamulla- jolloin silä on pitempi matka kuljettavana atmosfäärin läpi
Eli Ilta ja Aamu Auringon aikana Vähemmän UV- B säteilyä pääsee läpi- JA UV-A jolla on pitempi alonpituus- se pässe myös ilta- ja Aamu Auringon aikana läpi paremmin
eli Kun aurinko on matalammalla – silloinsaat enemmän UV- A säteilyä ja vähemmän UV- B säteilyä- JA kun Aurinko on korkealla- silloin ihosi palaa Auringssa ja kehosi tuottaa paljon D- Vitamiinia suojaksesi
1:51:29 Paul jatkaa: UV- A se on erittäin tärkeä terveys tuottaja- Se stimuloi Nitric Oxid- eli Typpi Oksidia- Joka 2006 aikoihin valittiin ”VUODEN MOLEKYYLIKSI”- se on huippu tärkeä molekyyli – se on yhdistetty parempaan Verensokeri tason hallintaan- parempaan Verenpaineen – ja iso panos terveyden eduksi – Ja Fakta on- että juuri tämn vuoksi Auringonvalo on liitetty Pitkään ikää
1:52:02 Mutta ei yksin Se- on Hullunkurinen Tutkimus joka osoittaa- Auringon indusoima iho- Syöpä- ”basal cell carcinoma” ja ”squamous cell carcinoma” – Populaatio (ilmio tutkimus) Tutkimuksessa Tanskassa- Yhdistettiin 10 vuotta pitempään elinikään 🙂 samoin kuin ikänsä tupakoineiden
Eli ihmiset joilla on Ihosyöpä- keskimäärin elävät pitempään- TÄMÄ ei tarkoita että Iho Syöpä olisi hyväksi- VAAN jokin muutos elintavoissaan syövän saatuaan
Eli minun ohjeeni on saada Auringonvaloa UV- A säteilyllä- eli ilta ja Aamu auringolla- silloin et saa paljoa tätä ihoa polttavaa UV- B säteilyä
1:53:15 New Zealandissa on mainio perinne tähän- Katsotaan varjon pituutta- ja kun varjo on lyhyempi kuin sinä- Silloin Aurinko tulee aika suoraan päältä – ja UV- B indeksi on korkealla- ja ihosi palaa herkästi
Tuo varjon mitta on hyvä peukalosääntä
Täällä Australiassa- me pyrimme sanomaa- ota aurinkoa vain klo 10:00 -15:00 välillä – TÄMÄ on HÖLYNPÖLY ohje- Mitä tapahtuu jos asut Hobartissa tai Brisbanessa- eri pituus vöhykkeillä – ja entäpä ero kesällä ja talvella- Eli nämä vaikuttavat Auringon korkeuteen eri vuorokauden aikoina
Tämä New Zealandin peukalosääntö– varjon pituus- SE on minusta aivan mainio

1:54:11 Anthony: kKuten mainitsit- D.- Vitamiini – se on kehon aurinko suoja- JA muistan minäkin lukenmeeni artilkklin jo vuosia sitten- jossa näytettiin kuinka D- Vitamiinia Keho syntetisoi Iholla – ja kestää noin 6 tuntia jotta se penetroituu kehoon – Ja kun Ihmiset menevät suihkuun tai uimaan- se huuhtoutuu pois- He pesevät pois kaiken D- Vitamiinin- Tämä tutkimus sanoi- että anna sen siis imeytyä vähintään 6 tuntia-
1:54:50 Paul: Aivan- Eli Miksi keho tuottaisi sD-Vitamiinis iholla- muutoin kuin Ihon suojaksi – se on auringon suoja voide ihmiselle
1:55:05 Anthony: Oli kiinnostabvaa kuulla kun mainitsit – että jopa 500 miljoonaa vuotta sitten se oli aurinkovoiden levä kasveille- Mistä me tuon tiedämme ja näemme-?
Paul: Phytoplankton- sen näemme Fosssiili näytteistä
Anthony- Miten näkee se- että D- vitamiini oli aurinkovoide?
Paul: Uskon että se liitettiin DNA vaurioihin- joka tapahtuu ilman D- Vitamiinin tuotantoa- – ei DNA oli tuhoutunut auringossa ilman D- Vitamiinia olleilla Phytoplanktoneilla- eli ne eivät selvinneet- – On siis vertailty nykysiä Ophytoplantoneita Fossiilisiin- ja nähty että niihin syntyi tätä DNA vauriota-
E siis paneutunut syvälle Molekyyli genetiikkaan- tuota Tutkimusta katsoessani
1:56:00 Anthony: Tuli mieleen Paul Autosi silkkisuoja-
Kiitokset Paul- Olemme jutelleet miltei 3 tuntia- ja päästän sinut takaisin Konferenssiin – Meidän on tehtävä uusinta palaveri – on varmasti paljon muutakin josta voimme puhua – Arvostan suureti että saita aikaa tälle
Paul: on ollut mainiota keskustella kanssasi – olen nauttinut joka sekunnista
Anthony: Kerro vielä Paul mistä ihmiset löytävät sinun luennot ja esitelmät?
Paul: Minulla on Praktiika Sydneyssä Australiassa- teen myös tele-konferensseja- (teleconferensing)- jolla konsultoin Potilaitani puhemmitse- Twitteristä Dr Paul Mason MD- eli teen hiamn myös Twitteriä – ja tarpeen on aloittaa isommin sosiaalisen median käyttö- Kiinnostavasti olen huomannut viime viikkoina- ilman että olisin Twiittaillut paljoa- Seuraajien määrä on kasvanut – Bannaamisen varjossa- joka on ollut painamassa jo pari vuotta- Se banni on nyt poistettu
SAATTAA olla että kun Mr MUSK- hänen hiljattainen hankintansa- Twitter hankitna- ”pois vankilasta”
Olen siis saattanut olla Twitter ”vankilassa” tietämättäni – Ja Nyt ilman Tewiittauksia- joka päivä uusia seuraajia tulee 30-40 – Eli on mukavaa olla pois Twitter vankilasta
Esiinnyn paljon ”Low Carb Down Under ” YouTube kanavalla- Kehoitan seuraamaan tätä kanavaa- aivan mainioita luentoja – kuten Kasvit pyrkivät tappamaan sinut (the plants are truying to kill you) Anthony Chaffee 🙂 Upea esitys Anthonyltä !
Tuo kanava tuo sinulle Opin loohgisesti coherentisti – saat ammuksia jos kohtaat ihmisiä jotka sanovat että ”sinun on syötävä kasviksia- ne ovat sinulle hyväksi”


Auringon valon merkitys terveyteemme
1:49:46 Paul jatkaa: on yksi tärkeä pointti- Joka liittyy Auringonvaloon– EN siis sano että Auringonvalo olisi epäterveellistä- vaan osa Auringonvalon säteilystä on- epäterveellistä-
Itseasiassa on 3 eri UV säteilyä – ja vain 2 niistä pääsee maahan asti – ne ovat UV -a ja UV- B- niillä on eri pituinen allonpituusUV- A on pitkä allonpituus- Setarkoittaa että se tulee hyvin ilmakehän läpi- UV- B on tiheämpi allon pituinen- eikä se pääse niin hyvin ilmakehän (atmosphere) läpi
Jos kuvittelemme Ilmakehän ja kun Aurinko paitaa keskipäivällä suoraan alas- Silloin UV- B pääseee paremmin läpi kuin illalla tai aamulla- jolloin silä on pitempi matka kuljettavana atmosfäärin läpi
Eli Ilta ja Aamu Auringon aikana Vähemmän UV- B säteilyä pääsee läpi- JA UV-A jolla on pitempi alonpituus- se pässe myös ilta- ja Aamu Auringon aikana läpi paremmin
eli Kun aurinko on matalammalla – silloinsaat enemmän UV- A säteilyä ja vähemmän UV- B säteilyä- JA kun Aurinko on korkealla- silloin ihosi palaa Auringssa ja kehosi tuottaa paljon D- Vitamiinia suojaksesi
1:51:29 Paul jatkaa: UV- A se on erittäin tärkeä terveys tuottaja- Se stimuloi Nitric Oxid- eli Typpi Oksidia- Joka 2006 aikoihin valittiin ”VUODEN MOLEKYYLIKSI”- se on huippu tärkeä molekyyli – se on yhdistetty parempaan Verensokeri tason hallintaan- parempaan Verenpaineen – ja iso panos terveyden eduksi – Ja Fakta on- että juuri tämn vuoksi Auringonvalo on liitetty Pitkään ikää

1:52:02 Mutta ei yksin Se- On Hullunkurinen Tutkimus joka osoittaa- Auringon indusoima iho- Syöpä- ”basal cell carcinoma” ja ”squamous cell carcinoma” – Populaatio (ilmio tutkimus) Tutkimuksessa Tanskassa- Yhdistettiin 10 vuotta pitempään elinikään 🙂 samoin kuin ikänsä tupakoineiden
Eli ihmiset joilla on Ihosyöpä- keskimäärin elävät pitempään- TÄMÄ ei tarkoita että Iho Syöpä olisi hyväksi
VAAN jokin muutos elintavoissaan syövän saatuaan

Eli minun ohjeeni on saada Auringonvaloa UV- A säteilyllä- eli ilta ja Aamu auringolla- silloin et saa paljoa tätä ihoa polttavaa UV- B säteilyä
1:53:15 New Zealandissa on mainio perinne tähän- Katsotaan varjon pituutta- ja kun varjo on lyhyempi kuin sinä- Silloin Aurinko tulee aika suoraan päältä – ja UV- B indeksi on korkealla- ja ihosi palaa herkästi
Tuo varjon mitta on hyvä peukalosääntä
Täällä Australiassa- me pyrimme sanomaa- ota aurinkoa vain klo 10:00 -15:00 välillä – TÄMÄ on HÖLYNPÖLY ohje- Mitä tapahtuu jos asut Hobartissa tai Brisbanessa- eri pituus vöhykkeillä – ja entäpä ero kesällä ja talvella- Eli nämä vaikuttavat Auringon korkeuteen eri vuorokauden aikoina
Tämä New Zealandin peukalosääntö– varjon pituus- SE on minusta aivan mainio

1:54:11 Anthony: kKuten mainitsit- D.- Vitamiini – se on kehon aurinko suoja- JA muistan minäkin lukenmeeni artilkklin jo vuosia sitten- jossa näytettiin kuinka D- Vitamiinia Keho syntetisoi Iholla – ja kestää noin 6 tuntia jotta se penetroituu kehoon – Ja kun Ihmiset menevät suihkuun tai uimaan- se huuhtoutuu pois- He pesevät pois kaiken D- Vitamiinin- Tämä tutkimus sanoi- että anna sen siis imeytyä vähintään 6 tuntia-
1:54:50 Paul: Aivan- Eli Miksi keho tuottaisi sD-Vitamiinis iholla- muutoin kuin Ihon suojaksi – se on auringon suoja voide ihmiselle
1:55:05 Anthony: Oli kiinnostavaa kuulla kun mainitsit – että jopa 500 miljoonaa vuotta sitten se oli aurinkovoiden levä kasveille- Mistä me tuon tiedämme ja näemme-?
Paul: Phytoplankton- sen näemme Fosssiili näytteistä
Anthony- Miten näkee se- että D- vitamiini oli aurinkovoide?
Paul: Uskon että se liitettiin DNA vaurioihin- joka tapahtuu ilman D-Vitamiinin tuotantoa- – eli DNA oli tuhoutunut auringossa ilman D- Vitamiinia olleilla Phytoplanktoneilla- eli ne eivät selvinneet- – On siis vertailtu nykysiä phytoplantoneita Fossiilisiin- ja nähty että niihin syntyi tätä DNA vauriota-
En siis paneutunut syvälle Molekyyli genetiikkaan- tuota Tutkimusta katsoessani
1:56:00 Anthony: Tuli mieleen Paul Autosi silkkisuoja 🙂
Kiitokset Paul- Olemme jutelleet miltei 3 tuntia- ja päästän sinut takaisin Konferenssiin – Meidän on tehtävä uusinta palaveri – on varmasti paljon muutakin josta voimme puhua – Arvostan suuresti että saita aikaa tälle
Paul: on ollut mainiota keskustella kanssasi – olen nauttinut joka sekunnista
Anthony: Kerro vielä Paul mistä ihmiset löytävät sinun luennot ja esitelmät?
Paul: Minulla on Praktiika Sydneyssä Australiassa- teen myös tele-konferensseja- (teleconferensing)- jolla konsultoin Potilaitani puhemmitse- Twitteristä Dr Paul Mason MD- eli teen hieman myös Twitteriä – ja tarpeen on aloittaa isommin sosiaalisen median käyttö- Kiinnostavasti olen huomannut viime viikkoina- ilman että olisin Twiittaillut paljoa- Seuraajien määrä on kasvanut – Bannaamisen varjossa- joka on ollut painamassa jo pari vuotta- Se banni on nyt poistettu
SAATTAA olla että kun Mr MUSK- hänen hiljattainen hankintansa- Twitter hankinta- ”Twitter pois vankilasta”
Olen siis saattanut olla Twitter ”vankilassa” tietämättäni – Ja Nyt ilman Twiittauksia- joka päivä uusia seuraajia tulee 30-40 – Eli on mukavaa olla pois Twitter vankilasta
Esiinnyn paljon ”Low Carb Down Under ” YouTube kanavalla- Kehoitan seuraamaan tätä kanavaa- aivan mainioita luentoja – kuten Kasvit pyrkivät tappamaan sinut (the plants are truying to kill you) Anthony Chaffee 🙂 Upea esitys ystävältäni Anthonyltä !
Tuo Anthonyn esitys tuo sinulle Opin loogisesti coherentisti – saat ammuksia jos kohtaat ihmisiä jotka sanovat että ”sinun on syötävä kasviksia- ne ovat sinulle hyväksi”
Kysy silloin Miksi ja Miten?
Ja katso myös minun luentojani sieltä
Anthony: Olen todella nauttinut Luennoistasi tuolla-Niissä palastellaan hyvin myös vaikeat ideat -yksin kertaisiki ymmärtää- JA perustat ideasi TIETEELLÄ – eli todiste perusta löytyy kaikelle- esität Lähteesi ja referenssit- Avaat TUTKIMUKSET ja käyt pureskellen läpi Kirjallisuuden – datan ja todisteet- Tämä on erittäin hyödyllistä ja käytettävää oppia- tässä sekaannusten maailmassa
Nähdään ensi kerralla