Sivukartta
- Tietoa hankkeesta
- Välineet kotiin
- Kuntoportaisiin valmentavat harjoitteet
- 1. Takaperin kävelyn variaatiot
- 2. ATG pitkä askelkyykky
- 3. Tibial raise jalkaterän nosto
- 4. Selän ojennus Back extension ja Jefferson curl
- 5. Hip flexion polven nosto
- 6. Pohjenousut
- 7. Palautus askel harjoitteet
- 8. Nordic hamstring ja reverce nordic
- 9. Whobble walk- huojuntakävely
- 10. Goata ja grown and healthy
- 11. Toipuminen vammoista myös FLOSSING
- 12. Miten tulla maailmanluokan urheilijaksi
- B 10.11 Lihasten kasvattaminen Erick Berg
- Syventävää tietoa ATG lyhyt ja pitkä liikerata
- Tulostettavat ohjeet
- Kuntoporrasharjoitteet
- Kuntoportaiden rakentaminen
- Eri urheilulajien näkökulma
- Tieteen näkökulma
- 1.0 Jänne Lihas Reflexi super voimiin
- B 3.2 Ymmärrä kolesteroliasi Robert ja Casey
- B 7.1 Kehomme ei tuota huonoa kolesterolia-Paul Mason
- B 7.2 Kuolema kasvi öljyillä Paul Mason
- B 7.3 Kolesteroli lääke Statiinien häpeällinen vaikutus Paul Mason
- B 7.4 Terveellinen ravinteikas Pätkä Paasto Paul Mason
- B 7.5 Sepelvaltimo tauti Sokeri sotkee kolesterolin Paul Mason
- B 7.6 Vegaani vai Eläinperäinen ruokavalio-myös urheilijalle Paul Mason
- B 7.7 Kasvien Lektiini myrkkyPaul Mason
- 7.7.0 RUOKA PYRAMIDIN korruptoitu tausta- Paul Mason
- B 7.8 Terveys ja Lihan syönti Paul Mason ja Anthony Chaffee
- B 7.16 Tiede toimittaja Nina- Oikea tiede
- 7.16 B Harvardin yliopisto sanoo- Liha aiheuttaa Diabetestä: Dr. Westman reagoi
- B 7.17 Tiede elokuva- Ruokateollisuuden Myytit ja Valheet
- Ravinto ja terveys
- A 1 Rakkaudellinen asenne elämään
- B 1 Insuliini ja aivosairaudet Erick Berg
- B 1.0 Terveellinen pätkä paasto Neurologi Matt ja Rhonda
- B 1.2 Terveellinen Pätkä Paasto Ari Miettinen
- B 1.3 Ben Bikman ja Dhru – Älä tuhoa aivojasi- Insuliini resistenssi tuhoaa aivosi
- B 1.7 Alzheimer on peruttavissa-Tohtorit Bredesen ja Perlmutter
- B 1.14 Kehon tulehdus tila Vs Ravinteikas Ketoosi Dr. Steve Phinney
- B 2 Terveellinen pätkäpaasto Ketoosi ja AUTOFAGIA myös Naiset
- B 2.1 Paaston salat Biologi -Erikoishoitaja Anja
- B 2.2 Paaston perusteet Sten Ekberg
- B 2.3 Energia lähteemme myytit Sten Ekberg
- B 2.4 10 Vahingollisinta Ruokaa Sten Ekberg
- B 2.5 Biohakkerin Paasto ohje Dave ja Max Voi Kahvi ja Tee
- B 2.5.0 Metabolinen terveys ja aivoterveys Dr. Carolyn Harris Epileptia
- B 2.6 Sardiinit super ruoka terveelliseen Pätkä paastoon Dr Annette Bosworth
- B 2.6.0 Rasvat lisäksi Ruokavalioon myös Kookos ja MCT rasvat
- B 2.6.1 Miten boostataan Autofagia Annette Bosworth
- B 2.6.2 Poistetaan terveys ongelmat Dr. Annette Bosworth
- B 2.6.3 Dementia selätettiin- Downin syndrooma Annette Bosworth
- B 3.0 Sokerin peto 75 % terveydenhuollon kuluista Robert ja Rangan
- B 3.1 Kolesterolin tärkeys kehollemme Nadir Ali
- B 3.3 Onko Stevia turvallista + Paasto niksejä Ken ja Cynthia
- B 3.4 10 Massiivista myyttiä ja virhettä KETO tuohoksi Robert Cywes
- B 7.1 Kehomme ei tuota huonoa kolesterolia Paul Mason
- B 7.2.2 Myrkylliset super ruuat-OKSALAATIT terveyden tuho Sally Norton
- B 7.2.3 Pahin ruoka joka aiheuttaa Metaboliset sairaudet Cate Shanahan
- B 7.4 Terveellinen ravinteikas Pätkä Paasto Paul Mason
- B 7.2 Kuolema kasvi öljyillä Paul Mason
- B 7.2.1 Kasvit pyrkivät tappamaan sinut Anthony Chaffee
- B 7.3 Kolesteroli lääke Statiinien häpeällinen vaikutus Paul Mason
- B 7.2.4 Kasvi Siemen öljyjen terveys myytti Dr. Cate ja Dr. Shawn
- B 7.5 Sepelvaltimo tauti- Sokeri sotkee kolesterolin Paul Mason
- 7.5.0 Rd Ovadian Sydän kirurgi: Sydän sairauksien estäminen
- B 7.5.1 SYÖPÄ- Metabolinen sairaus Thomas ja Ken
- 7.5.2 Syöpä- mistä se meihin tulee- Dr Thomas Seyfried 5 minute Body haastateltavana
- B 7.6 Vegaani vai Eläinperäinen ruokavaliomyös urheilijalle Paul Mason
- B 7.6.1 Biohakkerin terveys ohje 5 vaarallista ruokaa Tom ja Dave
- 7.6.2 Vegaanien ”the game changer” elokuva- valheiden purku- Dr. Sten Ekberg
- B 7.6.3 Dr. Anthony Chaffee avaa korruption Ravinto ja Medical ohjeistuksessa
- B 7.6.4 Kasvi ruokavalio tuhosi suolistoni- Dr Westman reagoi
- B 7.7 Kasvien Lektiini myrkky Paul Mason
- 7.7.0 RUOKA PYRAMIDIN korruptoitu tausta- Paul Mason
- 7.7.1 Miksi kannattaa välttää Vegaani ruokavaliota: Paul Mason
- B 7.7.2 Ravinto ohjeen Mytologia MD Georgia Ede
- B 7.8 Terveys ja Lihan syönti Paul Mason ja Anthony Chaffee
- B 7.9 Terveys keskustelu Tohtorit Paul ja Mariella
- B 7.10 Miten Ruokateollisuus valehtelee ja hitaasti tappaa meidät Max ja Calley
- B 7.11 Ketoosi Urheilijan ylivoima Paul Mason
- B 7.11 B Dr Rhonda avaa Aivoliikunnan asiaa
- B 7.12 I/G Metabolinen Kytkin Ben Bikman
- 7.12 B Ben Bikman – Professori Solubiologi tutkija POISTAA MYYTTEJÄ ihmisen fysiologiasta- ja ravinnosta – ja Metaboliasta Dr. ken Berryn vieraana
- B 7.13 Insuliini ja mitokondriot Ben Bikman
- B 7.14 Pika herätys Metaboliseen terveyteen Ben Bikman
- B 7.15 Tiede toimittaja NinaKasvis öljyt
- B 7.16 Tiede toimittaja Nina Oikea tiede
- 7.16 C Tarvitsemmeko KUITUJA Dr. Zoe Harcombe
- B 7.17 Tiede elokuva Ruokateollisuuden Myytit ja Valheet
- B 7.18 Insuliini Resistenssistä Ben ja Steve
- B 7.19 Estetään ja Poistetaan T2 Diabetes ja Ylipaino Ben Bikman
- B 7.20 I-Insuliini ja G-Glucagoni Metabolinen kytkin Ben Bikman
- B 7.21 Minun tarinani T1 Diabetes Jane Mc Donald
- B 7.22 Sydän kirurgin ruokavalio ohje Ken ja Phillip
- 7.23 Onko KETO Ruokavalio vaarallinen Dr. Eric Westman
- B 7.24 Eläin peräisen ruokavalion osaajien kompastukset
- B 7.25 Eläinperäisen (carnivore) Ruokavalion terveys hyödyt- dr Ken Berry
- B 7.26 Ohje eläinperäisen (carnivore) ruokavalion aloittamiseen- dr. Ken Berry
- 7.9.1 5-minuuttia D-vitamiinista Dr. Paul Mason
- B 9 Suola ihmisen tärkein Ravinto molekyyli Dr Cyves
- B 9.1 KETO Ruokavalio- Potassiumia oikea määrä-Magnesium auttaa Paul Mason
- B 9.2 Kilpirauhas lääkäri E.Bright- Menopaussi
- B 10 KOISO kasvien käyttö ravinnoksi
- B 9.2 Kilpirauhas lääkäri E.Bright- Menopaussi
- B 10.2 Ruokaohje Terveelliseen pätkä paastoon Erick Berg
- B 10.9 Diabeteksen myytti Dr. Erick Berg
- B 10.10 Mitä juoda terveellisellä pätkä paastolla
- 10.11 Lihasten kasvattaminen Erick Berg
- B 12 Alzheimer miten aiheutamme miten estämme
- B 11.0 LIHAVUUS maaiman laajuinen haaste DW documentti elokuva
- B 11 Diabeteksen peto- Valtava bisnes teollisuudelle D W documentti elokuva
- B 17.7 Tohtorit Zoe ja Anthony avaavat tieteen sumua Kuiduista, Kolesterolista ja Saturoidusta rasvasta
- Sivukartta