B 7.13 Insuliini ja mitokondriot Ben Bikman
12:20 Kuva kohdasta syödyn ruuan (Hiilari -Proteini -Rasva) vaikutus Insulin vs Glucagoni- veljeshormoni-tasoihin – kun Matalahiilari (Low Carb) ruokavalio eli KETOOSIVOITTOINEN kehon ilmasto – eli vaikutus Lihas- Rasva ja Maksa kudoksissa- näkyy kuvissa – Glugcagoni (G) taso korkealla- Insiliini (I) matalalla-
hox-Lihaksessa vain Insuliinin reseptorit- ei Glucagoni reseptoreita
Insuliinin aika on siis ANABOLIAN aika
1. kun vältät rajoitat hiilareita (LOW CARB) ja syöt protskuja ja rasvaa ja vain hyviä hiilareita
2. Autophagy = kehon pudistautuminen solutasolla alkaa ja Mitophagy = roskat poistuvat myös Mitokondriosta- solun voimalasta- ne uusituvat ja monistuvat- HURJAA
3. Liposysysis tarkoittaa varastoidun rasvan polttamista– BAT on ruskeaa rasvaa -sen käyttöä – kutsutaan thermogenesiksi- lämpövaikutukseltaan- eli tällainen rasva on helpommin käytettävissä energiaksi kehosta kuin valkoinen WAT Insuliinin pakaaama- varastoitu rasva-
BAT RASVASSA paljon MITONDRIOITA- siitä väri- se on Super-rasvaa
Ohjeet suomenkielisen tekstityksen aktivointiin
- Klikkaa asetukset (hammasratas)
- Teksitykset
- Englanti (automaattisesti luotu)
- Uudestaan tekstitykset
- Automaattinen käännös
- Valitse alasvetovalikosta Suomi.
Benjamin on Insulliini Mitokodrio mies eli tohtori-tutkija- Insulin IQ.com perustaja ja perustaja osakas Best FATS.com
GLUCAGONI (G) on Haiman tuottama hormooni joka auttaa säätelemään veren sokeritasoa- se on tämän videon sankari hormooni
Insuliini eli I ja Glucagon G ovat veljes hormoonit
Syömällä vältellen hiilareita- saamme tämän Metabolisen Kytkimen ”herkemmäksi” ja GLUCAGONI hormoonin enemmän esiin kuin INSULIINI Hormooni- ja lopulta upean Ketoosi säätilan kehoomme- Pätkä paasto auttaa tässä myös eli esim- 5/2 tai 16/8 malleina – Tärkeintä on että näet ja koet super vaikutukset- vatsa pienenee- kun alat korjata ruokailusi aikataulun ja syödyn ravinnon suunnan-
Reaktioaika paranee-Ketoosi on aivojen rakastama kehon huolto- säätila ja ilmasto. Se rakentuu siis syömällä oikein- ei lääkkein manipuloimalla verensokeria
01:55 Viime vuonna Benjamin puhui samassa tilaisuudessa Insulinista ja Ketoneista- ja niiden vastakkaisista vaikutuksista- ja kehon rasvan käytöstä- eli Kehomme ruskeasta BAT- Super- FERRARI Rasvasta ja valkeasta rasvasta WAT (adipocyte mitocondrial uncoupling)- Eli Insuliini sitoo rasvan tiukkaan-eli käytettäväksi tarpeen tullen- vain kun tarpeen- ja Glucagol voittoinen ruokavalio BAT rasvaksi helposti käyttööön otettavaksi Ferrari Mitokondrio-Rasvaski
02:10 TÄNÄÄN MEILLÄ ON siis ERI NÄKÖKULMA- Insuliini ja Glucagoni- eli METABOLINEN Kytkin- hormoonien suhde
03:15 Haima– Ruoansulatus- ja Hormonitoiminnalla kehon toimintojen ohjaus- Katsomme tänään HAIMAN Alfa ja Beeta soluihin
Koska ne tuottavat INSULIININ ja GLUCAGONIN – molemmat hormonit syntyvät Haiman solujen samoissa osissa- vaikka ovat vastakkaisia hormoneita tavallaan vihollisia- mutta veljes / sisar hormooneita: kun toinen yrittää tehdä vaikutusta- toinen koettaa estää- Meidän on ruokavaliolla ohjattava tätä kehomme veljes / sisar avainta jonka luoja on meihin rakentanut
Insuliini- anabolinen varastoiva- ja kasaa isommiksi molekyylejä
Glugaconi katabolinen puhdistava ja kehon rasvaa käyttävä- pilkkoo molekyylejä- useimmiten ravinnoksi- ja rasva joka kertyy on ns. ruskeaa- helposti käyttöön otettavaa
Katso lisää Tämänpäivän ohjemasta I/G hormoonien tason sätelemisestä ruokavaliolla ja Pätkä Pastolla- Mitä- ja miten – perustellen tieteellisesti. Benjamin on Insuliini / Glucagon ja MITOKONDRIO mies- ja tutkija
02:10 Tänään meillä on siis Eri näkökulma eli- I ja G- eli Kytkin- hormoonien suhde
03:15 HAIMAN Alfa ja Beeta solut tuottavat INSULIININ ja GLUCAGONIN
04:40 MITÄ Insuliini ja Glucagoni TEKEVÄT ja niiden suhde kehossamme
07:15 MITEN SYÖDYT RUOKA AINEET vaikuttavata
Paasto kääntää Glucagonin voitolle- eli Ketoosi säätila vahvistaa Glucagonin yliotetta Insuliinista- Silloin syöty ruoka ei pompauta niin rajusti insuliinia- Kuin Insuliini voittoisessa Kehon ilmastossa