Tulostettavat ohjeet

Tälle kotisivulle rakennetaan tulostettavat ohjeet kolmeen eri osaan.

1. Kuntoportaisiin valmentavat suoritusohjeet
Kuntoporras harjoitteeet Ruth 2016
Kuntoporras juoksu harjoitteet
1-3 SOTE harjoitetta
1-3 SOTE harjoitetta
4-10 lisäharjoitetta
4-10 lisäharjoitetta

3. Kuntoportaiden rakentaminen
Tammela
Espoo Alasoukka
Helsinki Mäntymäki

  • Portaiden viereen – muoviin tulostettaville harjoitteluohjeille,
    tästä esimerkkinä ohjeet Rauman portaista Kun zoomaat niin huomaat, että Iida on mainiosti avannut suoritusohjeita myös kertomuksella- Tästä jalostetaan kyllä eteenpäin vielä- eli lähtöpisteessä ollaan:)