Alzheimer / Diabetes, terveellisen pätkäpaaston – ja Toistemme arvostamisen oppi

Kuka ohjaisi meitä A- Toistemme arvostamisen- ja B- Diabeteksen- Alzheimerin asioissa:

A-TOISTEMME Arvostamisen ASIASSA

A- Rakkaudellinen asenne elämää- ja toisiamme kohtaan

Tervetuloa kotiin

Amerikan rajalla- Suomen Amerikan kansalainen saa tervehdyksen- TERVETULOA KOTIIN- Meidän on ymmärrettävä sama asenne toisiamme kohtaan-
Mielenterveys on myös yhä kasvava ongelma hyvinvointivaltiossamme. JÄRKYTTÄVÄÄ- Maailman ennätys toistemme kiusaamisessa
Kiusaamme toisiamme maailman ennätys tasolla– VAIKKA meillä on köyhän kansan sosiaalinen vastuu- ja mahdollisuus rakkaudelliseen asenteeseen Elämän ihmeeseen – ja toisiamme kohtaan- Sosiaalisen luottamuksen Hyvinvointi valtio
SIVISTYTÄÄN-nyt viimein -Tehdään jokaisesta hetkestämme merkityksellisiä toisillemme- Hymystä se alkaa- siis hyvistä teoista

B – Diabeteksen peto pois- ja Aivoterveys tilalle- Huima mahdollisuus meille kaikille

Suomalaisella ruoka valiolla– Kehomme on sokeri pöllyssä- ja Diabetes suuri petomme- ja Insuliinin tehottomuus kehoissamme- Kamala hiilihydraatti kuorma koko ajan kanssamme tuhoajana.- Kannamme tulehdusta kehossamme
Meille kauhein sairaus ALZHEIMER- se alkaa rakentua jo 30 vuoden iässä nyky ruokaohjeistuksellamme – Oppimiskyky ja Immuuni-puolustuskykymme on romahtanut
Elämme Insuliini pöllyssä- OLEMME INSULIINI SUMUJEN KANSA
75 % Terveydenhoidon kuluista liittyy tähän Metaboliseen syndroomaamme- Myös Syövät – Alzheimer ja Autoimmuuni sairaudet – Diabetes- Hedelmällisyys ja erektio ongelmat- Mielenterveys -Eli toisella puolen kolikkoa kansanterveys
Ratkaisu- ja SIVISTYS tähän on ravinteikas Terveellinen PätkäPaasto:
1-Opitaan Metabolinen KYTKIN kehossamme- eli Glucagoni ja Insuliini Hormoni kytkin
Glucagonin aika on Ketoosi aikaa- SITÄ VIHAAAVAT Suomalaiset lääkärit Lääketeollisuuden opettamana
Perusteena Lääketeollisuus ja lääkärit käyttävät ”ketoacidosis” kauheaa ilman Insuliinia tapahtuvaa Verensokerin ja ketoosien yhtäaikaista nousun kuvausta- Eli Diabetes 1 tilanne jossa syöt sokeria ilman lisäämättä pistoksin Insuliinia- Tällä ei ole mitään tekemistä Terveellisen pätkä paaston kanssa – jossa myös vältetään näitä Hiilihydraatti Sokereita

Saamme VIIMEIN ravinteita Elimillemme -Soluihimme ja Neuroneihimme- eli myös ALZHEIMER AIVOIHIN- siis INSULIIINI ALAS pitämällä päivästä 1.alkaen- KETOOSI tuo ravinteita elimiimme myös insuliini resistensseille AIVOILLE- Myös verensokerin ja verenpaineen taso pomppimatta
2- Pääsemme KETOOSISSA AUTOFAGIA (autophagy) tilaan: Solu /Neuroni tason puhdistus- ja uusiutuminen alkaa- Toisilla kestää aikaa kehon oppia tähän- Olemme jäykistänen metaboliamme ”Insuliini asentoon”- Ja keho korjaa alkuun vaurioita Maksassa Haimassa sisäelimissä -ennekuin rasva alkaa palaa kunnolla Ketoneiksi
3- Ketoosi ilmastoisessa kehossa- Saamme viimein myös RUSKEAA helposti käytettävää- ja hurjasti (MK) MITOKONDRIOITA (verisuonia) sisältävää BAT ”ferrari”-KEHONRASVAA- Mitokondriot on kehon energia laitoksia soluissamme ja Neuroneissamme- Insuliinin rakentaman tiukkaan pakatun WAT valkean rasvan syömme ensin pois elimiemme ympäriltä ja Maksastamme ja Haimastamme- Ja metabolisesti terve keho kerää tätä Mitokondrio super-rasvaa ihon alle
4- Mitokondriot soluissa ja neuroneissa siis uusiutuvat ja myös monistuvat- Hurjaa
5- ja PAASTON jatkuessa hieman lisää- Myös KANTA SOLUT solujemme tueksi
6-Liikunnan ja Terveellisen Pätkä paaston KOMBOLLA hurja boosti myös Aivoterveyteen –
7- Myös lihakset saadaan kasvuun- jopa 2000% ja jopa 4000 % Kasvu-Hormoonin määrän nousu lihasten tueksi koko aikaisesti paaston aika on siis tehokkuuden aika -parhaisiin suorituksiimme
8- Tulet paremmaksi ihmiseksi muille- ja myös itsellesi kun poistat SOKERIT-Saat Dobamiini tasot ylös- ja rakkautta elämään

POISTETAAN SOKERI- eli Huonot HIILIHYDRAATIT ja KASVIS SIEMEN ÖLJYT Ruokavaliostamme
Kun olemme sitten viimein terveitä- ketoosin myös ymmärtävänä- eli ketoosi ilmastoisessa kehossa huimin terveys hyödyin
Sitten voi halutessaan herkutella vaikka koko viikonlopun tällä Sokeri-HIILARI ROSKALLA- eikä keho kaadu tähän vakavaan metabolia sairauden oire-yhtymään
Opitaan Kaikki siis GLUCAGONI ja INSULIINI hormoonien KYTKIN- KEHOSSAMME-
-INSULIININ aikana anabolia- Kasvuhormoonia Insuliinia tuotetaan ja somatomedaaneja sekä T3 Kilpirauhas hormoonia eli NYT EI Treenata vaan tuodaan ravinteet lihaksiin ja elimiimme
-GLUCAGONIN aika on KETOOSI AIKAA – SILLOIN Treenataan- Saadaan kaikki kehon ravintoaineet kehossamme käyttöön- ja Treenin jälkeen huima palautuksen aika KOMBO- liikunnalla ja ketoosilla- eli terveellisellä pätkä paastolla- Eli Autofagia ja Mitofagia- solujen puhdistuminen- ja vastinparina Proteiini synteesi mTOR SANKARI entsyymi hormonilla alkaa myös proteiini synteesi
GLUCAGONI Hormonin aikana siis KETOOSIN aikana tehdään PARHAAT SUORITUKSET henkisesti ja fyysisesti- ja KATKAISTAAN tämä mTOR proteiini synteesi suhteellisen lyhyeen aikaan

Muista että kauhea peto- INSULIINI RESISTENSSI- jonka olemme rakentaneet- sen poistaminen MAKSAN ja HAIMAN terveyden paranemisen- kestää jopa 2 vuotta- MUTTA- HUIMAT terveys vaikutukset alkavat heti ensimmäisestä päivästä
Eli tsemppiä terveyttä kohden meille kaikille- enemmän ja vähemmän Metabolisesti sairaalle Suomen kansalle- Siispä INSULIINI TASO ALHAALLE ja verensokerin pomppiminen ja korkea verenpaine haltuun JO päivästä 1- ja ravintoa myös Alzheimer aivoille!!

Huima mahdollisuus kaikille meille- ja terveys alkaa kohentua jo päivästä 1

Miten estetään / poistetaan tyypin 2 Diabetes
Terveellinen Pätkäpaasto
Aivoterveys
Totuus Kolesterolista
Minun Diabetes 1 Tarinani
Ketoosi urheilijan ylivoima
Vegaani vai Eläinperäinen
Kasvien Myrkyt
2 elokuvaa ruoka – ja lääketeollisuuden rakentamasta pedosta – diabetes

B- 1 Insuliinin taso- ja Aivosairaudet haltuun: 1. Ravinteita viimein kehoon- ja 2. Autofagia puhdistus käyntiin Dr. Erick Berg

B- 2 Terveellinen pätkäpaasto työkaluna kehon-ja mielen terveyteen- Dr. Rajsee Nambudripad- Havainnollinen esitys

B- 5 Ymmärrä Kolesteroliasi

B- 6 Sokerin peto- 75% terveydenhuollon kuluista

Nobelin arvoinen panostus ja esitys Dr. Paul Mason
Pois Sokeri Hiilarit ja Kasvi Siemen Öljyt
Saturoitu rasva on meille hyväksi- ja Eläin peräinen ravinto-
TUTKIMUKSET Randomoidut ja kontrolloidut osoittaa

B 7.0 Ymmärrä Kolesteroliasi

B 7.1 Hyvä LDL kolesteroli- Kehomme ei itse tuota huonoa kolesterolia

B 7.2 Kuolema Kasvis Öljyillä

B 7.3 Kolesteroli lääke Statiinien häpeällinen vaikutus

B 7.4 Terveellinen Pätkä Paasto

B 7.5 Sepelvaltimotauti- Sokeri Sotkee Kolesterolin

B 7.6 Vegaani vai Eläinperäinen ruokavalio

B 8 Suola ja Korkea verenpaine- Myytin Murtaminen- Keho säätelee suolan avulla-Dr. Robert Cyves

B 10 Koiso kasvien käyttö ravinnoksi

B 10.1 Ruokavalio Dr. Rajsee

B 10.2 Ruokaohje Terveelliseen pätkä paastoon Dr.Erick Berk

B 10.3 Mitä syödä Dr. Erick Berg 2016

B 11 Diabetes Dr. Erick Berg

B 12 Alzheimer- Miten ja miksi aiheutamme- ja miten estämme

[/expand]

B- 8 Dr. Sarah Hallberg- matala hiilari ruokavaliosta- Poistetaan Dianbetes 2

Sarah Halberg R.I.P Arvostetu KETO Diabetes 2 poiston lähettiläs Lääkäri

Steve Bennett keskustelee Dr Benjamin Bikmanin kanssa Insuliini resistenssistä
Opi lisää Insuliini resistenssistä-ja miten se korjataan
20.1.2023

50:11Aivan hiljattain NIH (national isnstitute of Health) Kansallisesti rahoitettu tutkimus joka toteutettiin erittäin arvostetusssa yliopiostossa ”the measurement of healthiest foods and least healthy” je heillä oli ”mini wheats” ja ”Riisimurot” luokiteltu terveellisimmiksi kuin kananmunat tai maito
51:02 Katso Ruoka kompassi jossa tämä näkyy TAULUKKO ”uppdated Food scores (select item)
”vihreällä” kehoitetan suosiman näitä- ”keltainen” kohtuudella nääitä- ja ”punaisella” vältä näitä- JÄRKYTTÄVÄÄ
Kuten näet – kuten purkitettu Persikka- ja Riisimurot – niille on annettu parempi arvo 3-4 kertainen verraten Kanamuniin ja lihaan tai juustoon- eli näihin proteiini /rasva suhteelta mainioon Ihmis-ravintoon- Ihmiselle aikojen alusta tärkeä ravinto kielletään näin- Jopa ”Lycky Charms” on esitetty terveellisemmäksi kuin Kananmunat
51:40 Eli tässä nähdään miten järkyttävästi sotketaan ongelmaa
Tämä oli siis NIH- eli USA valtion isntituutin tukema – HÄVETTÄVÄÄ! Tämä kuvastaa kuinka isosti RUOKA TEOLLISUUS- rahittaa ja vaikuttaa saamaaamme ohjaukseen – Jotka UJUTTAVAT tavoitteensa Tutkimukseen – ja jopa Vääntävät Lopputuloksia
TAI sitten olemme tulleet aivan HULLUIKSI- Näin emme osaa enää tietää mikä on terveellistä ihmiselle
52:08 David Unmannin panos tähän tutkimukseen- Kuvitelkaa kulko ”mini wheats” sokeri kuorrutettu keksi on terveellisempä ihmiselle kuin Kanamuna- HUH:) Ollaaan menossa PILVI MAAILMAAN – Ylipainon ja DIABETEKSEN maailmaan- JA yhä pahempaan LÄÄKERIIPPUVUUTEEN
Eli jos todella uskot että syämällä kulhon sokerimuroja tuo sinulle terveyttä – ja jatkat tätä ruokavaliota- pian tarvitset lääkkeitä yhä enemmän- ja annostu kasvaa-
Näin tehdään LÄÄKETEOLLISUUDELLE hyviä Potilaita !

0:00 Introduction
02:07 INSULIINI RESISTENSSI & Hyperinsulinemia eli Kroonisesti korkea Insiliini-taso
Kaksi Puolinen ongelma

15:55 Mitä kauheaa aiheutuu

23:12 Viisi (5) Markkeria Metaboliselle Sairaudelle
30:34 Benin Kirja ”Why We Get Sick”- ”miksi hankkiudumme sairaiksi”

32:11 Keskivartalo / pituuden suhde
34:10 HRM koti testi laite

36:12 JUURI- SYYT Insuliini Resistenssille
38:16 S.A.D standardi ruokaohje pitää Insuliinin kroonisesti korkealla
41:23 Katsotaan Hiilareita Proteiineja ja Rasvoja
45:04 ”The essential carbohydrates ”Hyödylliset hiilihydraatit

47:18 Ovatko KUIDUT tärkeitä meille?
48:38 Ovatko Jyvät ja murot terveellisempiä kuin Kananmuna?
48:45 Sokeri Clucoosi kartta
50:11 Ruoka KOMPASSI
Aivan hiljattain NIH (national isnstitute of Health) Kansallisesti rahoitettu tutkimus joka toteutettiin erittäin arvostetusssa yliopiostossa ”the measurement of healthiest foods and least healthy” je heillä oli ”mini wheats” ja ”Riisimurot” luokiteltu terveellisimmiksi kuin kananmunat tai maito
51:02 Katso Ruoka kompassi jossa tämä näkyy TAULUKKO ”uppdated Food scores (select item)
”vihreällä” kehoitetan suosiman näitä- ”keltainen” kohtuudella nääitä- ja ”punaisella” vältä näitä- JÄRKYTTÄVÄÄ
Kuten näet – kuten purkitettu Persikka- ja Riisimurot – niille on annettu parempi arvo 3-4 kertainen verraten Kanamuniin ja lihaan tai juustoon- eli näihin proteiini /rasva suhteelta mainioon ravintoon- Ihmiselli aikojen alusta tärkeä ravinto kielletään näin- Jopa ”Lycky Charms” on esitetty terveellisemmäksi kuin Kananmunat
51:40 Eli tässä nähdään miten järkyttävästi sotketaan ongelmaa- Tämä oli siis NIH- eli USA valtion isntituutin tukema – HÄVETTÄVÄÄ! Tämä kuvastaa kuinka isosti RUOKA TEOLLISUUS- rahittaa ja vaikuttaa saamaaamme ohjaukseen – Jotka UJUTTAVAT tavoitteensa Tutkimukseen – ja jopa Vääntävät Lopputuloksia
TAI sitten olemme tulleet aivan HULLUIKSI- Näin emme osaa enää tietää mikä on terveellistä ihmiselle
52:08 David Unmannin panos tähän tutkimukseen- Kuvitelkaa kulko ”mini wheats” sokeri kuorrutettu keksi on terveellisempä ihmiselle kuin Kanamuna- HUH:) Ollaaan menossa PILVI MAAILMAAN – Ylipainon ja DIABETEKSEN maailmaan- JA yhä pahempaan LÄÄKERIIPPUVUUTEEN
Eli jos todella uskot että syämällä kulhon sokerimuroja tuo sinulle terveyttä – ja jatkat tätä ruokavaliota- pian tarvitset lääkkeitä yhä enemmän- ja annostu kasvaa-
Näin tehdään LÄÄKETEOLLISUUDELLE hyviä Potilaita !
1:18:30 Nälän tunteen ja Rasvan polton vaiheet

1:29:02 Mitä keskeisiä sairauksia kroonisesti Korkea insuliinitaso ja Insuliini Resistenssi aiheuttavat

1:40:17 Benin vinkit terveelliseen pitkään ikään
1:44:21 Kootaan lopuksi asia

RASVA: Jatko osa kansainväliselle sensaatiolle- Nyt kaivaudutaan syvemmälle Valheisiin ja Myytteihin (1080p) FULL MOVIE
Terveys & Hyvinvointi Ruokavalio ja Ravinto

Tämä Rasva Documentti 2- on Jatko osa Kansainväliselle Sensaatiolle- ja se kaivautuu syvemmälle VALHEISIIN ja MYYTEIHIN- jotka ympäröivät ikiaikaisia kysymyksiä:
Mitä meidän tulisi syödä?
Yhteinen tietämyksemme terveellisestä ravinnosta- se on tullut yhä ja yhä HÄMMENTÄVÄMMÄKSI
Vinnie Tortorich ja hänen vieraansa kertovat Kasvi- ja Lihan syöjien Konflikstista
JA siitä- kuinka piilossa tehty RUOKA TEOLLISUUDEN MASINOINTI
on pohjana sille mitä uskomme Ravinnosta ja Terveydestämme

00:00 Intro
02:46 Osa 1 Nina Teicholzin kirja ”Big Fat Suprise” Nina kertoo taustastaan
07:13 Osa 2 ”the big Fat Myth”
09:56 Osa 3 Liikalihavuuden Epidemia
11:52 Osa 4 Ruokavalio
13:05 Osa 5 Sydän Sairaudet
16:29 Osa 6 Ruokavalio- Nina Teicholz
20:15 Osa 7 VEGANISMI
22:42 Osa 8 Punainen LIHA
23:56 Osa 9 Liha ja Vihannekset
25:19 Osa 10 Ruokavalio-TIEDE
28:37 Osa 11 SATUROITU RASVA
32:51 Osa 12 Kookos Öljy
36:20 Osa 13 KASVI ÖLJYT
38:21 Osa 14 Ylipainon PUDOTUS
40:13 Osa 15 RAVINTO TIEDE
43:30 Osa 16 SOKERI
45:04 Osa 17 VERENSOKERI
46:13 Osa 18 RUOKA ADDICTIOT
47:34 Osa 19 TEOLLISUUS
49:07 Osa 20 SOKERI
49:55 Osa 21 HIILIHYDRAATIT
50:21 Osa 22 Ravinnon Saatavuus
54:45 Osa 23 Hiilihydraatit
56:24 Osa 24 INSULIINI Resistenssi
57:00 Osa 25 KETOOSI- ketosis
58:13 Osa 26 Ketoosi
58:44 AIVO Terveys

Legendary ”Keto Doc” Dr. Eric Westman talks about the heart, how it works, and how a keto diet helped some of his patients with heart disease

Dr. Eric Westman- Legendaarinen Keto Lääkäri

Keto ruokavalio Sydänterveyden rakentaja

[/expand]

B- 12 Tarkemmin- Mitä syödä terveellisessä pätkäpastossa- Dr. Erick Berg

Dr. Erick Berk Pätkäpaaston ohje- Mitä syödä- 2016

00:00 Tämä on video 2- Pätkä paastosta- mitä syödä? Sopii myös aiheeseen vasta tutustuville- eli 2500 videota milla- ja siksi tämä on se numero 2. jota katsoa pätkäpaastosta
00:18 Pätkäpaasto (intermitted fasting- IF) ja Ketoosi ilmasto kehoosi- Yhdistämme siis pätkäpaaston terveelliseen ravintoon
00:26 1. # Skippaa ammupalasi- venytä aikaa- Älä turhaa syö jos et ole nälkäinen- tuo yön jälkeinen aika aamulla on ketoosi- ilmastoon siitymisen tehoaikaa- Syömällä aamupalan Insuliinisi pomppaa ja poistut kehoa uusivasta ja puhdistavasta Ketoosi ilmastosta- Ja olet taas nälkäinen 1,5 tuntia syönnistäsi-

01:00 Mistä siis on kyse- Edellisenä iltana jo ratkaiset oletko nälkäinen aaamulla- Aamulla siis tavoittelet tuota rasvanpolton ja Aivojen rakastamaa ketoosi ilmastoa ja tunteja kertyy ja yö on apunasi ja edellinen ilta-
01:30 Usein vaatii 5 päivää tai enemmän että kehosi adaptoituu tähän- Olet vuosia pitänyt sen poissa- syömällä hiilarivoittoista sokeri ruokaa ja usein- Siksi se saattaa kestää useita päiviä tätä rutiinia-
01:42 Jos siis olemme rajoittaneet ruokailuhetket 2 per päivä- aaamupala skipattuna- Sinulla on nyt 20 tuntia aikaa ketoosi ilmastoon siirtymiselle- SAAT HUIMAT
HYÖDYT- Mahtavaa !

01:59 Hidas metabolismi -miten toteuttaa silloin

Näytä lisää

01:59 Kenelle voi olla vaikeaa Painon putoaminen terveellisellä pätkäpaastolla- Jos olet MENOPAUSSISSA-kun on matala kilpirauhasen tyroidi taso – ja historiassa on dieettien kurjimus- Heidän on edettävä puskien kovemmin- EHKÄPÄ vain 1 ateria hetki per päivä- 1/23-
Koska Metabolismisi on hidas-tämän vuoksi kovempi kiristys vaaditaan-
02:25 Joillakin on Erityisen hidas metabolismi- jopa syntymästä saakka- nyt on ehkä venytettävä enmmän- eli vain 1 ateriaketki per 48 tuntia- eli kaksi päivää yhdellä ateriahetkellä-
02:45 Normaali metabolismin kanssa- tämä 2 ateriahetkeä per päivä- 4 tunnin ikkunasssa ja 20 tuntia paastoiakaa keholle ja mikroobistollesi kehittyä kohti ketoosi ilmastoa kehossasi-

02:50 MITÄ SYÖDÄ

Näytä lisää

02:50 MITÄ SYÖDÄ
Kävin läpi paljon ihmisiä- mitä he KANANMUNIA 2-4 kpl päivässä- Jos saat Ulko- / Luomu munia- niissä paras ravintoarvo-
AVOKAADOA- siinä on hurjasti Potassiumia- ja hyviä rasvoja- ntaa siis kylläisyyttä- JUUSTOT- Jos olet MIES ja ETURAUHAS VAIVOJA- Älä syö Juustoja
Muutoin Vuohenjuusto- Luomu juustot ovat hyviä-
PEKONI- ostan farmarin myynnistä- Nitraatti vapaata LUOMU pekonia- sokeia alle 1 gr-Possin lihassa on paljon Tiamiiniia- B1 vitamiinia-
KANA- se on hieman ravintoköyhää- Syö siis nahkoineen-
PÄHKINÄ-VOI- varmista ettei sole lisättyä sokeria – Manteli / pähkinä voita- Pari ruokalusikalleista päivässsä- Tästä saat hyviä RASVOJA-ja saat kylläissyyttä – ja kestät hyvin ilman nälän tunteita ruokahetkien välit syömättä-
04.23 LIHA- Naudan jauhelihaa tai pihviä- tai Lammasta- tai mitä lihaa haluat 150-200 gr (3-8 unssia)- per ateria- Nuorempana – tai Urheilija- siis nopeammalla metabolismilla 200 gr ateria-
04:59 VIHANNEKSIA- Voit höyryttää- tai käyttää salaattina- Minä syön raakana- Salaattia- 8 -10 kupppia päivässä- Jotkut jakaa kahteen ateriaan- Minä syön toisella aterialla koko päivän vihannekset-
SIBO tila- jos vatsasi ei ole tottunut tiettyihin vihanneksiin- Vihanneksissa on siis kuitua- ja tässä tilasssa SIBO-sinua turvottaa- eikä painosi putoa- koska keräät nyt kehoosi nesteitä
ETENE SIIS uusiin vihanneksiin pala kerrallaan- Jotta mikroobi floorasi kehittyy-ja kasvaa
LAITAN videon alle You Tubeeen linkin tästä SIBO- Tilasta-
06:13 ÖLJYT- Oliiviöljyt- ja Balsamic viinietikka- vihannesten dressingiksi-
06:17 PÄHKINÄT – SIEMENET myös siis Rasvoiksi-
06:20 Tässä siis kaksi eri eteriaa kokonaisuutta- Laitan viedeon alle You Tubeen linkin ateria eimerkeiksi-

06:20 KALA- Lohi- paljon omega 3 rasvahappoja
Haluamme Laadukkaita proteiineja- Myös Sardiineja – Mereneläviä-

06:57 RASVAPOMMI- toiset tekevät rasvapommeja aluksi antamaan apua kylläisyyteen

Näytä lisää

06:57 RASVAPOMMI- Tähän löytyy hyvin reseptejä you tubesta- Rasvapommilla pääset kylläisyyteen ja kestät syömättä seuraavaaan ateriaan- KUN pääset Ketoosi- ilmastoon- ALAT polttamaaan kehosi RASVOJA- etkä silloin tarvitse rasvapommia-

07:18 Kana Nahkoineen- Parsaa Olivit Pähkinät-
ÄLÄ napostele !

Näytä lisää

07:18 Tässä siis muita esimerkkejä- KANA- nahkoineen 150-200 gr
07:30 PARSAA- Tai muita vihanneksia-
07:37 OLIIVIT-
Rasvoiksi- PÄHKINÄT niitä käytän paljon- saan kylläisyyttä-
07:50 ÄLÄ NAPOSTELE- Pysy kiireisenä niin et mieti ruokaa

08:00 Ruokahetkien välissä- ja aamulla ja illalla- voit nauttia Omenaviini etikkaa ja Sitruunaa veteen Kahvia Teetä

Näytä lisää

08:00 VITAMIINIT- ok-
OMENAVIINIETIKKA sekoita veteen ja SITRUUNAA-voit suödä niitä myös ruokahetkien väleissä
KAHVIA- koeta pysyä yhdessä kupisssa- jos juot ruokahetkien välisssä tai aamulla- TEETÄ
KOOKOOS RASVAA- voit laittaa sitä kahviin- Näitä siis auttamaan sinua alkuun Skippaamaan aaamupala
Jos painosi ei meinaa pudota- vähennä tätä rasvan määrää

08:35 JOS tunnet nälkäisyyttä- RASVAT ja VIHANNEKSET auttavat sinua poistamaaan näläntunteen- ne ovat siis arvokkaita ravintoaineita ruokahetkiisi-
JOS himoitset leipää- Tarvitset lisää Bvitamiineja- Suosittelen Elektrolyyttejä ja B vitamiineja- tai Luonnon HIIVAA- sitäkin löytyy tabletteina-

09:00 Huomaa! MERI SUOLA- ET saa nyt leivistä ja eineksistä nyt enää suolaa- kun niitä emme syö- JA kun nesteitä poistuu- Tarvitsemme nyt korvaavaa lisä suolaa-
09:10 LIIKUNTA /URHEILU- Parasta aikaa tälle on AAMULLA- kun Skippaaat aamupalan- Saat Hormoonitoiminnan kaveriksesi- kehityt ja palaudut paremmin-
09:20 Kun pääset ketoosi ilmastoon- ei sinulla ole nälän tunteita- Kehosi saa super hyvää ravintoa kehosi rasvoista- Kun et ole enää nälkäinen- tiedät että ketoosi ilmasto on kehittynyt kehoosi-
Nähdään videossa 3

Myös Dr.Eric Berg kertoo tästä ja mitä syödä- ja miten Aalzheimer ja kolesteroli- ja aivojen kunto otetaan haltuun.- ja https://www.youtube.com/watch?v=vhmtoAYVRSo- Erick kertoo mitä tapahtuu kun pastoat ja mitä huomioida 24-72 tunnin paastossa

B- 14 Terveellisen pätkäpaaston ohje-Dr. Erick Berg

Dr. Erick Berg- Miten toteutamme Terveelisen pätkä paaston

00:36 Siirrymme siis sokerin polttamisesta kehon rasvojen polttamiseen
00:50 Moni luulee että pätkäpaastolla ollaan nälkäisiä- VÄÄRIN- Keho syö rasvakudostasi- Paras huomio tästä on että nälän tunne häviää-
01:20 Paino putoaa samalla kun vatsan sisäinen rasva häviää-ja MAKSA ja HAIMA pääsevät lopulta toimimaan terveydeksesi- kun saat hormoonitoimintasi (I) Insuliinin ja (G) Glucagonin suhteen kuntoon
01:50 Minulla ei ole nälkä- söin eilen illalla puoli 7 ja nyt on jo uusi pävä – syön ehkä puoli kolmelta- kaksi ateriaa neljän tunnin ikkunassa-
02:10 Nyt aloitamme siis itse hallinnoimaan ruokaa- Ruoka ei hallitse enää meitä- Suuri osa ihmisistä juoksee napostelu-himonsa perässä- eikä panosta terveelliseen ruokaan ja ruoka rytmiin- ja TUHOAVAT elämänsä

02:20 ENSIMMÄINEN ja TOINEN ASKEL

Näytä lisää

Skippaa aamupala- ja pikkuhiljaa siirrä sitä myöhempään- jopa iltapäivän puolelle- Kysy itseltäsi- oletko nälkäinen vai toteutako mielihalujasi- Älä tuthaan syö- jos et ole nälkäinen-
02:55 TOINEN ASKEL- Ateriahetkesi- poista niistäkin hiilarit lähes kokonaan- vain hyviä hiilareita noin 50 gr päivässsä tai jopa vain 20-30 g päivässä- ja vain ateriahertkisssäsi nautittuina- älä napostele- Näin toimien et ole nälkäinen aamulla-
03:10 ATERIA HETKIEN VÄLISSÄ- Kahvia josssa voita tai kookosrasvaa- vettä jossa omenaviinietikkaa- Sitruunaa teessä-
Nämä auttavat sinua pois napostelusta
07:00 Lopeta napostelu- Napostelu on pahinta mitä voit tehdä- Insuliinisi pomppaa ylös- Koetamme siis hallita Insuliinitasoa- ja lisätä Glucagonin (G)- insuliinin sisar hormoonin tasoa insuliin (I) yli- eli poistamme insuliini resistenssiä- Insuliinin jatkuvaa korkeaa tasoa- joka johtuu jatkuvasta napostelusta hiilareista
07:30 Yksi tapa on 18/6- eli 6 tunnin ikkunassa syöt ja 18 tuntia kehität ketoosi pitoista säätä / ilmastoa tai olotilaa kehoosi- AIVOSI uusiutuvat HURJAA- jopa uusia aivosoluja- Aivot rakastavat Ketoosi voittoista kehon tilaa- Terävyytesi oppimikykysi- muistisi paranee- Luovuus nousee uudelle tasolle- tulet paremmaksi ihmiseksi itsellesi ja toisille- Näin koska aivosi uusituvat- Immmuuni systeemisi vahvistuu- kun luu ytimissä tapahtuu uusiutumista – Insuliini pitoisesta olotilasta siirryt pois- eli poistut kehosi tulehdustilasta-
Palaudut nopeammin- Nuorrut!
08:14 Yö on siis mainio tuki siirtyä ajallisesti ketoosi voittoiseen olotilaan- Älä siis tuhoa sitä napostelemalla- Keskity siis ruoka hetkiin- Proteinia ja rasvaa- niillä saat kylläisyyttä joka kestää- ravinto rikasta ruokaa ei eineksiä- Omenaviini etikkaa hieman veteen on välipala tai kuppi kahvia tai kuumaa vettä. Tai sitruunaa veteen- tai sitruuna happoa- estää myös munuaiskiviä-Syö ruoka hetkinä hyvälaatuisia hiilareita- vihanneksia – Vihanneksi saamme potassiumia ja magnesiumia- ja näillä pitkäketjoisilla hiilareilla suoliston mikrobit saavat ravintoa pitkälle peräsuoleen saakka13:40 Kolesteroolista- Maksan toiminta paranee kun saat rasvaa pois sisäelimistä- ja myös koleterooli tasapaino paranee- kun painosi putoaa
15:50 Pätkä paasto ja matalahiilari ruokavalio – ja saat 2 viikossa 50 % Maksan rasvasta pois- Hurjaa!
16:15 Vihreä tee- kaneli tee- Gacinia- ginseng- inkivääri- ovat kaikki hyviä myös välipalaksi helpottamaan ruokahetkien välin pitämistä kalorivapaana
16:50 Jos harjoittelet /voimailet- älä käytä urheilujuomia- tai protskuja ennen tai jäälkeen- Koska sait urjheilemalla hyvin hormooni tasot ylös myös Insuliinin (I) sisar / veljes homoonin eli (G) Glucagonin ylös joka tukee ketoosi voittoista säätila kehossasi- Pannosta siis ruoka hetkiisi – ole selkeä- panosta ruokahetskiisi- älä napostele-
18:20 B vitamiinia ja D vitamiinia TÄHÄN HIUKAN LISÄÄ
19:05 Mitä virheitä voi sattua- Kun et ole vielä päässyt ketoosi voittoiseen ilmastoon kehossasi- myös syöty proteiini – pomppauttaa insuliitasosi kattoon- Älä siis napostele- tulet vain pian uudestaan nälkäiseksi ja pilaat suunnitelman
20:00 Vain rasva ja kuitu eivät nosta insuliini tasoa- mutta hiilari ja proteini nostaa- Välipalana siis kahvia selleriä tai rasvaa- jos sitä pakko on ottaa- ei siis maapähkinärasvaa- Turvallisinta onnistumisen kannalata on – nauti välisssä vain Vettä sitruunalla ja omanaviinietikalla
21:10 Mitä Hiilihydraatti syötynä – pienikin palanen kaataa ketoosi tien jota tavoitellaaan nyt- jopa 24 tunniksi- pari alhkoholi drinkkiä samoin-


23:10 TÄMÄ ON ELÄMÄN TAPA- terveelinen elämäntapa- pois insuliini resistenssistä metabolisesta oireyhtymästä- ja aivosumusta
24:30 Nyt on kyse tärkeistä ja ei niin tärkeistä asioista- Pätkä paasto (PP) on tärkeä, ja yön aika apunasi – ja matala hiilihyrdraattinen ruokavalio (MHR)-
Syö siis rasvaa ja proteinia ja vain hyviä hiilareita – niitäkin alle 50 grammaa päivässä- eli pitkäketjuisia vihanneksia ja juureksia

B- 20 Pätkä paaston hyötyjä

Suomeksi -Thomas Farawaybeach kertoo 10 hyötyä Pätkäpastolle-
Lähteenä Dr.Rhonda Patrick ja Dr. Satchin Panda

03:35 Thomas kertoo tausta ainestokseen Rhonda Patrickin ja Dr. Satchin Pandan videoon ja aineistoon Dr. Satchin Panda on Time-Restricted Feeding and Its Effects on Obesity, Muscle Mass & Heart Health
eli Pätkä paasto- ja sen vaikutukset liikalihavuuteen – lihasmassaan ja sydänterveyteeen
https://www.youtube.com/watch?v=-R-eqJDQ2nU

Kymmnen (10) pätkäpaston hyötyä (päivän sisäinen pätkäpaasto)
04:15 1#Auttaa kehon rasvan poltossa-
05:04 2# Saattaa lisätä kestävyyttä ja lihasmassaa
05:48 3# Lisää herkkyyttä verensokerille ja Insuliinille
07:00 4# Parantaa verenkierto- elimistön terveyttä
05:40 5# Antaa suoliston levätä ja parantaaa sen terveyttä-
08:42 6# Saattaa estää- ja jopa parantaa aineenvaihdunnan sairauksia
09:19 7# Saattaa parantaa unta- älä syö ennen unta 3-4 t
10:03 8# Auttaa pääsemään luonnolliseen 24 h rytmiin
11:05 9# Saattaa hidastaa ikääntymistä-
11:55 10# Auttaa korjaamaan soluja eli Autofagia- Dr Patrick ja Dr.Panda sanovat – Vähintään – 12 tunnin paasto on tärkeä minimi raja – silloin päästään terveyshyötyihin – Thomas kertoo ettei kannata juoda ruoahetkien välissä muuta kuin vettä- muutoin kehon sisäelimisssä alkaa toiminta ja se katkaisee pätkäpaaston hyödyt- ja Hiirillä 2 mässäily päivää ei häirinnyt muutoin hyvää pätkäpaastoa ja sen terveysvaikutuksia

Miten estetään / poistetaan tyypin 2 Diabetes

B- 21 Tyypin 2 Diabetes korjataan ruokavaliolla- Ei verensokeri manipulaatiolla- Dr Benjamin Bikman

Miten estetään tyypin 2 diabetes insuliini tason hallinnan avulla- se hallitaan ruokavaliolla- ei lääkkein verensokeria manipuloimalla

INSULIINI (I) ja GLUCAGONI (G) sisar hormooniemme suhde kuntoon- eli ruokavaliolla painotetaan (G) Glucagonin tasoa Insuliinin (I) yli- ja saadaaan KETOOSI-voittoinen säätila kehoon- rasva ei varastoidu ja se joka varastoituu on helposti poltettavaa ruskeaa- BAT versus WAT valkeaa rasvaa

Tom Bileyn terveys teoria- health theory vieraana Tohtori Ben Bikman

(1) The SHOCKING SCIENCE On How To Prevent Diabetes & LOSE WEIGHT | Dr. Ben Bikman – YouTube

00:00 Perintenen ruokavalio- ei sovellu nyky-ihmisille!
GLUCOOSI vs INSULIINI
Mitä matala hiilihydraattinen LOW CARB -RUOKAVALIO antaa meille ja miten se rakentuu- ja miten Glugoosia eli verensokeria tarkastellaan Insuliinin kautta-eli I ja G suhde – veljes hormoonit Insuliini I Glucagon G- eikä ongelmaamme nyt käsitellä vain insuliiniresistenssin -tai metabolisen oireyhtymän käsitteiden kautta-

Näytä lisää

Kun syöt ruokasuositusten mukaan kehossasi on varastoiva säätila- Insuliini pomppii korkeaa loikkaa joka suupalalla- Tarvitaan Ketoosi voittoinen säätila ja (G) Glucagon veljes hormoonitaso voitolle I insuliinista- näin estetään Insuliinin (I) -toisen veljeshormoonin rasvaa kehoomme säilövä säätila

00:40 Benin kirja- MIKSI SAIRASTUMME tyypin 2 Diabetekseen – Tämä ei ole glucoosi- eli verensokeri taso asia-
Tyypin 2 diabetes on prototyyppi sen alta löydetylle metaboliselle taudille- insuliiniresistille tilalle- Eli Glucoosi taso (verensokeri taso) voi ihmisellä olla normaali- vaikka rasva maksa -paino noussut- verenpaine- vatsan sisäine rasva kasvaa- Naisten hedelmällisyys heikkennyt (PCOS) -miesten erektiot heikenneet- Ja näitä aletaan korjata omina sairauksinaan- VAIKKA Insuliini/ Glucagoni suhde I / G kehossa pielessä on pohjasyy – eli insuliinin määrä on noussut suhteessa G Glucagoniin –
KUN pyritää pudottamaan VEREN SOKERI tasoa- pahennetaan tilanne nostamalla iINSULIININ TASO HUIPPUUN- ja tämä on tila joka tapppaa ihmisiä- ihmiset lihovat- sairastelevat ja kuolevat – yrittäessään painaa glukoosi tasoja alas- ja näin tehden -samalla puskemalla Insuliini tason ylös-
Kun Innsuliini taso saadaan alas – myös verensokeri taso korjaantuu

04:00 MIKSI KORKEA VERENSOKERI ON ONGELMA
Liian korkea glucoosi taso on ongelma- MUTTA- kun tyypin 2 diabeetikko kuolee sydänsairauteen – tai munuais sairauteen- ja mittavasti kohonnut Alzhaimer riski heillä- miltei kaikki haitta – ehkä ei silmien sokeus– Tämä tapahtuu insuliini resitensssissä tilassa- MUTTA ei varsinaisesti hyperglecimiassa -eli korkeassa verensokerissa-vaan KORKEASSA INSULIINI TASOSSA

05:30 Teelusikallinen sokeria verenkierrossa- voi kaataa tilanteen – eli INSULIINITASO räjähtää! jopa monikymmen kertaiseksi
Hyperglycemia (korkea verensokeri) on akuutisti ja kroonisesti tappava – ja akuutisti aiheuttaa jopa kooman- eli NON- KETOTIC COMA– kun sokeria on noin 200 mg desilitrassa – eikä munuaiset kykene käsittelemään sitä – veri siis kulkee munuaisten läpi- ja munuaiset käsittelee siis verensokerin- ja kun ylikuormaa syntyy- (eli osmolar gradient)- ja munuaiset hukassa liiasta sokerista- Nyt henkilö virtsaa reflektinä – ja kehon nestemäärä vähenee- PANIIKKI TILA keho tietää että liika glucoosi on katastrofi- nyt pitää virtsata sitä pois

07:24

Lääke ja ruoka teollisuuden paholainen
Diabeteksen tyypin 2- hoito ja POISTO on enemmän kuin verensokeritasojen tarkkailu kysymys-
ja tyypin 1 diabetes lääkkeiden hinta on saatava alas kaikkialla maailmassa!

2 elokuvaa ruoka – ja lääketeollisuuden rakentamasta pedosta – diabetes

B- 23 Tyypin 2 Diabetes on tuottava business- iso osa yhteiskuntaamme siinä mukana, DW elokuva

https://www.youtube.com/watch?v=rVH9J9uuySc
https://www.youtube.com/watch?v=rVH9J9uuySc

Tämä sairaus on paljastanut paholaisen RUOKA ja LÄÄKE tellisuudessa- Jos hallitukset eivät puutu- Diabetes leviää yhä enemmän-
Kyseessä on Maailman laajuinen katastrofi
Verensokeria lääkkein manibuloimalla- emme tule terveiksi 2- tyypin diabeteksestä- Vatsan sisäinen rasva estää MAKSAN ja HAIMAN toiminnan- Sen saamme pois Syömällä vältellen hiilareita (low carb diet) – ja Oppimalla elämäntavaksi tämän ja terveellisen pätkäpaasto ruokarytmin- Sillä saamme Insuliini resistenssin tilan pois kehoistamme-ja Insuliinin hallintaaan ruokarytmillä ja ruoka valiolla-
Ei lääkkein manipuloimalla verensokeri- tasoja-
Diabetes tyyppi 2 on enemmän kuin vain kysymys verensokeritasoista- ja sitä lääkkein manipuloimalla pysymme sairaina- Yleisin ja pelätty sairaus on Diabeetinkon Jalka Syndrooma- joka aiheuttaa ambutaatioita ja kuolemia-
Korjatava on (I) Insuliini (G) Glucagon suhde- eli rakennetaaan ketoosi voittoinen säätila / ilmasto kehoon- terveellisellä pätkä paastolla-

Voit aloittaa KETOOSI VOITTOISEN SÄÄTILAN RAKENTAMINEN KEHOOSI heti tänään- Ohjaat sillä kehoasi (G) Glucagonin- veljes hormoonin suuntaan ja NYT siis estät toisen veljes hormoonin – eli (I) Insuliinin pomppaamisen voitokkaana joka suupalalla – Hurjat hyödyt saamme samalla AIVO -terveyteen ja muuhun kehon hyvinvointiin-

Ravintona
Hyvät Proteiinit ja Rasvat-
Hapankaali Ruuskaali -Punajuuri Porkkana Hiilareiksi ja
Liha kala kananmuna pähkinät Proteiniksi ja
Rasvoiksi avocado ja hyvät öljyt kookosrasvat pähkinä mm

Ruokarytminä- Pätkä Paasto
10/14 tai 8/16 tai 6/18 tai 4/20 jopa 1/23 tai 1/47

Näytä lisää

00:00 Alkuun Tyypin 2 Wifred- Sitten tyypin 1 nuori Nainen USA ei rahaa perheelle kun kallista lääke- 400 miljoonaa ihmistä sairastaa
Kyseessä on Globaaali Katastrofi- Menetetyt mahdollisuudet ja sairastamisen kustannukset ja lääke kustannukset- Lääketeollisuus takoo hurjia voittoja-
01:45 Tyypin 1- Diabetes iskee yllättin- ilman varoitusta- Keho lopettaa insuliini hormoonin tuotannon-Muusikko Säveltäjä ja Kirjailija Betrhard Burgalat- hänen haima lopetti insuliinin tuotannon 45 vuotta sitten kokonaan- LÄÄKETEOLLISUUS ei ole vielä kertonut- MIKSI näin käy-Eikä ole löytänyt Lääkettä 1-tyypin diabeteksen parantamiseen- Se on Juonikas Sairaus- ja usein rajoittaa rajusti ihmiseten elämää-

02:40 Betrhard kerrtoo: Tyypin 1 dibetes lääke injektio on muuhun verraten simppeli- siis jopa 10 piikkiä vuorokaudessa- Muu tässä taudissa on paljon vaikeampaa- Kuten koko aikainen huoli- onko liikaa vaiko liian vähän vähän Elintärkeää verensokeria- Koko ajan ennakoida- miten edetä ja mitä tehdä- Lääkepistos Insuliini- on kömpelö ja hidas – HAIMAN tuottamaan verttatuna-
03:50 Ihminen tarvitsee verensokeria – Hypoglycemia tarkoittaa liian vähän- ja Hyperglysemia liian korkeaa verensokeritasoa-
04:07 Terveellä ihmisellä siis HAIMA tuottaa sopivasti Insuliinia- Jos tämä tuotanto häiriintyy- Sitä kutsutaan Tyypin 1-Diabetekseksi-
Liian vähäinen insuliini-taso nostaa verensokerin liian korkeaksi kehon elimille- ja ne kuolevat- Ihminen vaipuu KOOMAAN ja lopulta KUOLEE- Jos tilannetta ei korjata Insuliini pistoksella ajoisssa-Tyypin 1 Diabeetiloille 1- Piston Insuliini on ELINTÄRKEÄ LÄÄKE

04:56 Kulutus yhteiskunnan syntyminen -60 luvulla toi Tyypin 2 Diabeteksen – Elämän tapa ja ruokailu tapa ja ravinto muuttuivat- Ruokalautaselle tuli Sokerit ja Rasvat- ja liikunta väheni- Haimamme täytyy alkaa urakoimaana Insuliinia- kun jatkuva syöminen nosti koko ajan verensokeria-
05:35 SOKERIN ruoassa syöty määrä kasvoi jatkuvasti -2020 vuosikymmenen aikana- Prosessoitu einesruoka- Soft drinkit- ja ruuat- leivät-pasta Riisit- paljon hiilareita sisältäviä alettiin käyttää paljon-
05:52 Sairaaksi todettujen määrä kasvoi nopeasti muutamassa vuosikymmenessä 50 miljoonasta 430 miljoonaaan- maailman laajuisesti-
90 % Diabeetikoista sairastaa tyypin 2 Diabetesta- Aluksi sairaus levisi EU ja USA alueilla ja sitten muualla maailmassa – tänään Kiinassa joka kymmenes sairastaa- Tämä Krooninen sairaus on levinnyt myös Afrikkaan-
06:38 Vuoteen 2050 uskotaan tämä kroonisen sairuden kasvavan 150 %
07:00Tyypin 2 Diabetes on tavallinen- yleinen ja kulttuurinen sairaus-
Diabetes Tyypin 1- lääkitys on liian kallista- se on elintärkeä sitä sairastaville
07:15 Dr. Stephan Martin- Diabeetes lääkäri Tutkija (WDGZ)- 1960 luvulla Saksassa vain alle 1 % sairasti tyypin 2 Diabetestä – Tänään 9-11 % populaatiosta-

MITÄ SAIRAUKSIA tuottaa Tyypin 2 Diabetes-
07:23 Sairaus etenee tietämättömältä kansalta piilosssa ja pomppaa karmeana esiin-
07:50 Korkea verensokeri kantaa mukanaan useita hankalia komplikaatioita- se aiheuttaa useita sairauksia- Verisionet kovettuvat ja pienet verisuonet tukkeutuvat (microvascular problems) ja ongelmia aiheutuu Silmiin ja Munuaisiin- Myös Hermot vaurioituvat ja tulehtuvat- kun pienet verisuonet tukkeutuvat-
Myös Isot Verisuonet ovat vaarassa- kuten Niskassa ja Sydämessä-
Kuolleisuus kasvaa- jopa 22 kertaiseksi Tyypin 2 Diabeetikoilla terveisiin verrattuna-
08:10 Yksi pahimmista on myös pelätyimmistä on Diabeetikon JALKA SYNDROOMA- alaraajojen hermot tulehtuvat kun verenkierto loppuu
pini kolahdus aiheuttaa pienen nirhanan joka tulehtuu- Seurauksena Ambutaaatioita ja kuolemia-
09:00 Tyypin 2 Diabetes on yleisin Ambutaation aiheuttaja- Eus:ssa ja USA:ssa- Sairaus iskee myös Munuaisiin-
Dialyysien tarve ja elin luovutukset lisääntyvät-
09:24 LÄÄKETEOLLISUUSreagoi nopeasti lysääntyvään 2 tyypin Diabetekseen- 1980- luvulla kehitettiin paljon eri hoitoja- verensokerin manipulointiin- Luvattiin ISOISSA Mainos kampanjoissa hyvää- huoletonta ja onnellista elämää näillä lääkkeillä saavutettavan-
09:50 Hurja määrä uusia lääkkeitä Verensokeritasojen manipulointiin kehitettiin- suunkautta syötäviä pillereitä- ”Anti Diabetes lääkkeitä”
Lääkkeet eivät siis paranna sairautta- mutta niillä manipuloidaaan oiretta- Liina isoa Insuliinin määrää kehosssa- joka aiheuttaa Insuliini resistensssin tilan kehon soluille- verensokerin tasoja manipuloidaaan nyt lääkkein- ei Insuliinin tasoa ruokavaliolla-
Näin lääkkeet olivatkin elintärkeitä- ja niiden hinta jatkoi nousuaan-
10:20 Diabeetes lääkkeistä on tullut LIIAN KALLIITA ihmisille- Jopa 760 MILJARDIA maksaa Diabetes lääkkeet ja hoito maailman laajuisesti terveydenhoidolle vuodessa-

10:40 YK:n HÄTÄ julistus diabeteksestä 2006 (Gojka Rolig Department of Head, Diabetes, WHO) koska se voi rampauttaa minkä tahansa terveydenhoito järjestelmän- Nousevien kulujen vuoksi- Kansakunnan tuottavuuden heikennyksen vuoksi- kun yhä useammat tarvitsevat kallista hoitoa- ja myös sairastuvat-invalidisoituvat työkyvyttämiksi ja hoidettaviksi-Diabeteksen vuoksi-
11:10 Tämä on HIV julistuksen lisäksi ainoa YK:n hätäjulistus (UN Declaration)
11:32 vuonna 1929 Kanadalaiset tohtorit Frederic Banting ja Charles H. Best- löysivät Insuliinin – ja mahdollistivat siitä teollisen lääkkeen- Huimia tuloksia- se pelasti kuolemalta 1- tyypin Diabeteksestä käsiviä– Eli Lilly & co Amerikkalainen lääketehdas osti tuon lääkkeen oikeudet- Nykyään 3 isoa lääketehdasta kehittävät ja tuottava insuliinilääkettä Lilly- Tanskalainen Novo Nordisk ja Sanofi ranskasta
13:10 Eläinperäinen Insuliini voi olla 10 kertaa halvempaa kuin ihmisestä johdettu- Ceo Novo Nordisk kertoo miten geenisaksilla ihmisen Insuliini geenistä leikataan geeni joka jalostetaan hiivassa leipurin hiivassa- ja hiiva alkaa tuottaa insuliinia- Eli ei enää kapasiteetti onglemia tuottaa insuliinia maailman laajuisesti
13:48 Sanofi yhtiö esitteli vuonna 2000 vallankumoukseksi julistetun Lantus inimisen insuliinilääkkeen- tämä on niin santtu ”analoginen” lääke Nyt muokattu geeni- kuten sama kuin Novon Ihmisperäinen insuliini- mutta pitempi vaikutteinen – ja yhä kalliimpi 46 euroa vs Novon 18 euroa
16:20 Verensokeritasot ovat liian monimutkaiset tulkittavat tavallisille ihmisille. Niinpä Sanofi yhtiö julkisti pitkä aikaisen verensokeritestin HBA1C (glycated hemoglobin ”verensokeri hemoglobiini)- ja kertomuksen yksinkertaistaen- että alle 7 % tulos on ok- Lantuksesta on tullut super tuottava lääke
17:50 Peter Sawicki -Saksalainen tutkija heitti kylmää vettä Lantus lääkkeen päälle -IQWIG-terveydenhuollon riippumattoman tutkimusiksikön johtaja: Peter totesi tutkimuksistaan-Lantus ei ollutkaaan muita tehokkaampi Insuliinilääke-
19:40 Peter kertoo- Sanofin pääjohtaja kutsui minut luokseeen-Tapaamisen luksi hän kertoi kuinka moni sa elentonsa Sanofista- ja kuinka tämä riskeerataan jos pysytte tutkimus päätöksessänne-
20:20 Peter sanoo- missä EU maassa ei ole riippumatonta tutkimusta lääkkeistä- ei myöskään insuliinista- ja Nyt Peterin johtama isntituutti pysi päätöksessä- MUTTA Lantus lääke jatkoi voitokasta juoksuaan- Näin vaikka myös Ranskalainen tutkimusyhkiskkö totesi samaan suuntain kuin Saksalainen
21:05 Vuoden 2015 jälkeen Sanofin kilpailijat Novo Nordisk- ja Lilly- kehittyvät samanlaisen ”analogisden- pitkäkestoisen” Lentuksen kaltaisen lääkkeen- ja kaikilla näillä tehtailla on sanmanlainen mainos- ja lupaus vallankumouksellisesta lääkeestä- ja kallista hintaa perustellaan ”kallimmilla valmistus kustannuksilla kuin perinteien ihmisestä johdettu lääke
21:40 UNI Geneven tutkijat avaavat tätä korkean hinnan perusteeen perustetttomuutta-ja ovat eri mieltä- Tutkija David Beran kertoo- meille krrottiin että tämä ”analoginen” insuliini on vaikeampaaa tuottaa kuin perinteinen- ja halisimme tutkia tätä tuotantioa tarkemmin- Käviime lpi lääketeollisuuden rakenteeliset kustannukset- tuotto vaatimuksen- säädändäisyyden kustannukset ja materiaalikustannukset- Perinteiselle lääkkeelle Valmistuskustannnus 2,5-3,5 $- ja SAMA kustannus on myös ”analogiselle ”insuliinille!-
23:25 Siis- kansallisten tereveydenhuollon kustannukset paisuvat perusteetta- näin 2 kertaisella hintaerolla 25 € vs 13 €- ja voitot lääketehtaille ovat huimat-
23:55 Miten merikassa- T1-kansalaisjästö kertoo- Insuliinin hinta on 10 kertaistunut 10 vuodessa- NÄIN vaikka 1/10 kansalaisita joutuu käyttämään tällaista lääkitystä – eikä terveys vakuutuksetkaan riitä tutvaamaan kanslaisille kallista Insuliinihormooni lääkettä- Karyn-Tyypin 1-diabetes potilas kertoo – Maksan 260 $ etumaksun kuukausittain terveysvakuutukseen- ja omakustannus 14.000 dollaria – ennekuin vakuutus tulee apuun- Nykyään saan lääkkeen lääkäriltäni ja ystäviltäni- kuten 2-tyypin diabetes ystävät jotka eivät itse käytä enää lääkettä- ja Lääkärini saa ylijäämää kuolleiden potilaiden lääkkeistä-Itse en voisi maksaa tuota 14.000$ omakustannusta
26:20 Kaikkialla maailmassa Tyypin 1- Diabetes potilaille insuliinihormooni lääke on eläintärkeä– lääke on liian kallis- ja potilaita kuolee- Ketoacidosis- kehossa tappaa- kun Insuliinia ei Tyypin 1 diabeteksessä keho tuota– ja Karyn kertoo kuinka tämä elintärkeän mutta kalliin lääkkeen saanin varmistaminen rajoittaa hänen perhe-elämää ja tulevaisuutta monella tapaa-
Vuoden 2019 alussa Amerikan liittohallinnonkongressi vaati lääketehtaita- oikaisemaan hiumaa- elintärkeiden lääkkeiden hinnan nousua- Kolme isoa Insuliini lääketehdasta ryhtyi perustelemaan kallista hintaa- syyttäen siitä Amerikan terveydenhoito järjestelmää ja isoa jakelijaporrasta- Lopputuloksena ei muutosta- Köyhimmälle osallle amerikkalaisia tämä Insuliinihormooni lääke on Luxus tuote-
32:05 Synteettisen Insuliinihormoonin kallis Dibeetikoille hinta on yksi ongelma maailman laajuisesti- Myös toinen ongelma on tuhoisa ja tappava- Tämä alle 7% tavoite (HBA1C- ”Insuliini hemoglobiini”-käsite) verensokerin tason tavoittelusssa – tyypin 2- diabetes potilaille tuo ison lääkekuorman joka on tuhoisa – tappava ihmiskeholle– Wilfred Stänger-Saksalainen potilas kertoo kuinka söi vuosia lääkettä ja- 7 vuotta myös pistoksin- Vuosien jölkeen- verensokerini nousi 10 prosenttiin- ja painoni oli nousut 114 kiloon- ja kehoni tuli vapisevaksi ja verenpaineeni nousi- elokuussa menin melkein koomaan-
34:05 Myös tyypin 2- diabetes poilaille verensokerin putoaminen- Hypoglycemia on tappava
jA TÄMÄ oli tapahtumassa Wifredille- ja tämä lääkärien ohjaama tavoittelu pysyä alle 7% verensokeri tasoissa- johti tähän-
34:15 TheNEW ENGLAND JOURNAL of MEDICINE 06/2008- Effects of Intensive Lowering in Type 2 Diabetes- TÄMÄ TUTKIMUS KERTOO MITÄ OLISI PITÄNYT HUOMIOIDA tyypin 2 diabetes protokollaksi JO TUOLLOIN- Tutkimus osoitti- että mitä korkeampi verensokerin laskemisen-LÄÄKE määrä kehossa- sitä suurempi riski potilaille- Jos säännöllisesti ottaa lääkettä- alentaakseen verensokeria alle tämän 7 % ( HBA1C)- HYPOCLYCEMIA ja SYDÄNSAIRAUDET lisääntyvät
34:50 Dr. Stephan Martin WDG7-Diabeologist- tutkimus kertoo – että oli ehkä väärä lähetyminen tämä alle 7 % tavoite- Veren sokerin alentaminen lääkkein saattoi aiheuttaa komplikaatioita hermoihin ja silmiin- ja tavoittelimme sillä vähentää sydän kohtauksia veritulppia- mutta tätäkään ei savutettu- SIISPÄ oikea lähestymistapa ei ole keskittyä verensokeritasoihin- VAAN tutustua tarkemmin Diabeteksen tutkimuksen löydöksiin – Tyypin 2 diabetes -on Cardio-metabolic verenkierron metabolinen syndrooma-oireyhtymä- kaikkki riskitekijät mukana- JA nyt pääsemme tuloksiin-
35:30 Ranska- Prof. Vincent Renard- President of Teaching Physicians sanoo: Hyperlycemia- eli vaarallisen korkea verensokeritaso- on mykyllinen tila– Mitä enemmän sokeria verenkierrossasi on sitä myrkyllisempi verenkierron tila- MUTTA- verensokerin tason alentaminen ei laske riskejä- vaan riskit Hyperclycemiaan eli sen nousuun kasvaa. Useat tutkimukset ovat osoittaneet- Paradoksaaalisesti -aktiivisesti tavoitella verensokeritason alentamista heprglycemian riski- eli liian korkean verensokeritason vaara nousee-Tämä johtuu lääkkeistä- ja on tappavan vaarallinen tila-
36:56 Sakasalainen potilas Wilfred ei enää käytä lääkkeitä alentamaan verensokeritasoaan- Nyt 30 vuoden Diabetes tilan jälkeen- Diabetes on nyt poissa- Nyt parannettiin sairaus- ei ainoastaan sen oiretta- Britti tutkimuksen mukaisesti vähennettiin hiilihydraatteja 3 viikkoaWilfredin ruokavalioksi- pois sokerit- Painon alentaminen on tarpeeen Tyypin 2 Diabeteksen hoidossa-
38:06 Dr. Stephan Martin WDG7-Diabeologist JATKAA- oli pitkään ajatus- että jos olet 2 tyypin diabeteetikko- olet aina diabeetikko- Tämä Britti tutkimus sensaatiomainen tutkimus löysi pohja asian diabeteksen taustalla- ylipaino– He löysivät MRI tutkimuksin – että jos liikaa kehon rasvaa haimassa-Insuliinin tuotanto laskee- Haima ei ole vielä siis rikki- mutta Haiman solujen teho tuottaa insuliinia laskee– Kun rasva saadaan pois- Haiman kyky tuottaa insuliinia palautuu- ja verensokeritaso palautuu normaaliksi–
39:05 Me Saksassa Dysseldorfisssa- olemme tehneet samanlaisen tutkimuksen – samanlaisin löydoksin- Jos potilas pudottaa painoaan- he voivat lopettaa Diebetes- ja verensokerialennus-lääkityksen ja keho palautuu- ja jopa estää polvimammat- Löysimme siis yleismailmallisen lääkkeen moneen vaivaan- Painon pudotus- Nyt säästetään resursseja yksinkertaisin keinoin-
39:50 MUTTA yleinen käsitys ei muutu- ja lääketehtaaat promoavat omaa tarinaansa lääkkeiden tärkeydestä verensokerin laskemisessa-ja tätä viestiä tuetaan myös yliopistoista- ei kiinnostusta
tähän asiaan-
40:25 Vasta muutama tuhat potilasta Euroopassa ja Amerikassa ovat kokeilleet tätä tapaa- painon pudotusta- se vaatii järjestelmällisyyttä ja sioutumista ja motivaation

40:50 Tulevaisuus- Kyllä tämä selvitetään- Tyypin 1- lääkkeiden kalleus- ja tyypin 2 diabeteksen hoito
41:28 Diabetes on enemmän kuin vain kysymys verensokeritasoista- Tämä sairaus on paljastanut paholaisen RUOKA ja LÄÄKE tellisuudessa- Jos hallitukset eivät puutu- Diabetes leviää yhä enemmän-



B- 24 Maailman laajuinen ongelma- Lihavuus- ja isojen yritysten ahneus- peto tulee ruokalautasillemme, DW elokuva

Obesity and corporate greed | DW Documentary
Maailman laajuinen terveys haaste- Yhteinen ongelma – väärä ohjeistus ja teollisuus tuo pedon ja tuhon- Opetellaan Ketoosi painotteinen -low carb- ruokavalio ja terveellinen pätkäpaasto- kehon pudistautuminen on myös aivojen pudistava ja rakastava kehon säätila-

https://www.youtube.com/watch?v=DboTyNu-FLk

TIIVISTELMÄ
11:48 Clucoosi- eli syöty sokeri- eli hiilihydraatit- riisi peruna- leivät tuovat nykyruokavaliossa energian liki kaikille kehon soluille- Kun syömme – HAIMAMME tuottaa INSULIININ- ja tämä insuliini kuljettaa sokerin soluihimme-Insuliini hormooni on avain solun lukkoon

Kun ruokavaliomme koostuu tärkkelyksestä ja makeista- kuten prosessoidusta ruuasta- INSULIINI TASOMME ON JATKUVASTI KORKEALLA- Se johtuu Insuliini painotteisesta ruokavaliosta – eli Hiilihydraattien painotuksesta
12:21 KUN INSULIINITASO on KORKEALLA- (Inusliini (I) vahvemmin esillä kuin Glucagoni (G) Tällöin Insuliini säilöö Kehon rasvasolut- tiukkaaan pakatuksi WAT rasvakudokseksi- – ja muulle keholle aivoille ja lihaksille ei jää energiaa- TÄMÄN VUOKSI jäämme yhä nälkäisiksi-
Eikä kehomme pääse myöskään AUTOFAGIA eli uusiutumis ja puhdistautumis tilaan-
Eli ketoosi voittoiseen säätilaan- jossa myös Rasva muodostuu BAT- eli tummaksi Mitokondrioita runsaaati siältäväksi Super- RASVAKSI FERRARI rasvaksi-
12:38 Tärkkelys ja makeat- kuten prosessoitu ruoka- pikaruoka- sokeri juomat: keho käsittelee ne nopeasti ja säilöö rasvaksi kehoon- eivätkä tuo KYLLÄISYYDEN tuntemusta- Päävaikuttajina prosessoidut hiilihydraatit
13:00 Vaikka ruokavaliomme on näin tuhoisa- ja metabolismin kansakuntiin luova – se on jatkanut kulkuaan – Korjauksena on low carb hiilareita välttävä terveeelinen ravintorikas ruokavalio- ja pätkäpaasto- eli Terveeellinen Pätkä Paasto

Fyysinen liikunta – tai aktiivisuus ei ratkaise lihavuus onglemaa

Näin saat suomenkieliset tekstit videoon

Ohjeet suomenkielisen tekstityksen aktivointiin

  1. Klikkaa asetukset (hammasratas)
  2. Teksitykset
  3. Englanti (automaattisesti luotu)
  4. Uudestaan tekstitykset
  5. Automaattinen käännös
  6. Valitse alasvetovalikosta Suomi.

08:15 Fyysinen aktiivuus tai liikunta ei ratkaise lihavuus ylipaino ongelmaa- Yksi pizza= 2,15 tuntia aktiivista juoksuliikuntaa08:31 Jason Fung Toronto Metabolic Clinic, Canada: Jos katsotaan calorien näkökulmasta- joka tarkoittaa rasvan kertymistä elimistöön tarkoittaen calorien määrä sisään ulos- Tämä fyysinen tosilause ei ratkaise ihmisen fysiologiaa-08:55 David Ludwig Boston Childrens Hosbital , USA- Voit kyllä syödä vähemmän- ja painosi laskee- mutta kehosi taistelee takaisin painoosi- Pitkällä ajalla Metabolismi ratkaisee – ei mielen / tahdon voima-09:10 -80 luvulla alkoi maailman laajuinen ylipaino ongelma kumuloitua09:20 Jason Fung: Mikä siis erotta 1970 ja 2019 eron ylipaino näkökulmasta- Se ei ole kyse yhmisen yksittäisestä biologiasta- vaan kyse on siis- minkä tyyppistä ruokaa syömme- ja millä ajoituksella /jaksotuksella-09:40 Ruokailu tottumus ja raaka aineet ovat muuttuneet hurjasti 40 vuoden aikana- Sudän sairaudet olivat vakava epidemia -70 ja 80 luvulla- etsittiin ruokavalion ja sydäntautien yhteyttä- Sokeri teollisuus lobbasi syyksi rasvan ruokavaliossa- TÄMÄ VÄÄRÄ oppi toi vakavat vakikutukset – Julkine ohjeistus suositteli että välttllään rasvaa ja viljasta tuli yhä suositumpaa kolesteroli vapaata- ja korvasi myös lihan- ruokalaustas- mallista10:20 Jason Fung: Perunat ja riisi ja vähärasvainen ruoka- Ohje syödä vähemmän maitotuotteita ja lihaa- Tämä oli ohje pitkään – JA TÄMÄ on ongelma joka on tuonut meidät tähän ylipainon ja tyypin 2 diabeteksen ongelmaan10:35 David Ludwig: USA goverment vaati ruokateollisuutta markkinoimaan tuhansio vähärasvaisiksi viritettyjä tuotteita- ja tyydyttynyttä rasvaa- Ruokateollisuus vastasi tuomalla prosessoidut viljat ja sokerin- PAM-11:00 Sokeri korvasi rasvan -ja kevyt tuotteet tulivat MAKEIKSI ja ADDIKTOIVIKSI-kemistit kehittelivät- Tärkkelystä – prosessoitua ruokaa kuten leivät ja corn flakes- ja einesruuat täyttivät kauppoje hyllyt-11:22 Liika syöty sokeri tuottaa vakavia toimintakyvyn häiriöitä kehoomme- kehon HORMONI TASAPAINO järkkyy-11:33 Jason Fung: Kun syömme – tietyt hormoonitasot nousevat- kuten metabolinen INSULIININ taso11:40 David Ludwig Isuliini määrittää – joko syömämme kalorit poltetaan energiaksi- tai säilötään rasvaksi kehoon-11:48 Clucoosi- eli sokeri- eli hiilihydraatit- riisi peruna leivät tuo energian liki kaikille kehon soluille- Kun syömme – HAIMAMME tuottaa INSULIININ- ja tämä insuliini kuljettaa sokerin soluihimme- Kun ruokavaliomme koostuu tärkkelyksestä ja makeista- kuten prosessoidusta ruuasta- INSULIINI TASOMME ON JATKUVASTI KORKEALLA12:21 David Ludwig: KUN INSULIINITASO on KORKEALLA- Kehon rasvasolut- rasvakudos säilöö energian rasvaksi- ja muulle keholle aivoille ja lihaksille ei jää energiaa- TÄMÄN VUOKSI jäämme yhä nälkäisieksi nälkäisiksi-12:38 tärkkelys ja makeat- kuten prosessoitu ruoka- pikaruoka- sokeri juomat- keho käsittelee ne nopeasti ja säilöö rasvaksi kehoon- eivätkä tuo KYLLÄISYYDEN tuntemusta- Päävaikuttajina prosessoidut hiilihydraatit13:00 Vaikka ruokavaliomme on näin tuhoisa- metabolismin kansakuntiin luova – se on jatkanut kulkuaan13:10 Raj Patel UNI of Texas, Austin USA: On tuottavaa myydä ruokaa joka on jalostettua – rasvaista sokerista suolaista ruokaa- makoisaa- On vaikeaa myydä kokojyvä ja pitkäketjuista kuitupitoista ruokaa- ja vähän prosessoutua ruokaa- LIHAVUUS epidemia on YHTIÖIDEN HYÖDYKSI- ja tuottavuuden LÄHDE.13:30 Tämä ruokavalio vallankumous on rakentanut instituurtioita kuten NESTLE- UNILEVER- COCACOLA- Kellogs – Pepsico- Danone- Mars- Mondelez international- Assosiated British Foods plc- Nämä muutama yritys omistavat lähes lähes JOKAISEN RUOKA Brändin- 500 Miljardin vuosi myynnillä – ja ovat ottanee hallintaaansa ruokalautassemme-13:58 Ruoka on valtava sektori- se on myös jälleenmyyjät – ei vain suuryritykset- Wallmart- transport- agri maatalous- sekä markkinoitsijat- Kaikki nämä tekevät rahaa tästä epäterveellisestä ravinnostamme- ELI VALTAVA komponentti yhteisöstämme on keskittynyt myymään tätä EPÄTERVEELLISTÄ ruokaa ja juomia mailman laajuisesti-14:38 Monikansallisilla yrityksillä on salainen ase- HINTA- ne ovat 60 prosenttia halvempaa kuin tuoe ruoka- Pinetkin liikkeet keräävät hyllyt täyteeen näitä epäterveellisiä- Köyhät ovta pahimmin tämän uhreja15:05 Ruoka teolisuus väittää että lihavuus on meidän henkilökohtainen ongelma- MUTTA todellisuus on- He ovat muuttaneet koko ruoka teollisuuden- Mihin pääsi käännät-tai puhelimella haet- katsot mainoksia- tai katsot televisosta- tai elokuvia- siellä on ROSKA RUOKAA pusketaan silmiesi eteen-15:25 Manipulointi alkaa jo lapsista- Tutkitusti lasten mainokset vaikuttavat lasten syömään ruokaan- WHO suosittaa ruokamainosten sääntelyä Televisiosssa- MUTTA teollisuus on vakaa juoksussaan- se ujuttautuu uusille alueille – kuten sosiaalisiin verkostoihin- ja online peleihin-16:05 makea mainos piilottaa tämän ison ongelman roskaruuan taustalla- joka aiheuttaa mitä vastenmielisempiä tauteja kuten 2 Tyypin Dianbetes- Se TAPPAA 1 ihmisen joka 6 sekunti- maailman laajuisesti laskien-16:20 Dean Schillinger San Francisco General Hosbital, USA: Jos 25 vuotta sitten – jos olisin kertonut sinulle – että minulle tulee 18 vuotia tyypin 2 diabeetikko- olisit sanonut- ”oh miten ihmeellistä- se on harvinista”- Nykyään se kuitenkin on tavanomaista- että jopa lappsilla on tyypin 2 Diabetes- OLEMME KUIN SODASSA kodeissamme- se on sydäntäsärkevää- epäreilua ja oikeudetonta- Ihmiset satekevät rahaa- tästä ihmisten ahdingosta- on epäinhimillistä jättää huomioon ottamatta tätä17:00 Joka toine Amerikan Afrikkalainen lapsi saa 2 tyypin diabeteksen- Joka viides heistä on liika lihava- Hispanoissa luku on vielä korkeampi-17:15 Death Recipe- Erica Mc Math Sheppard, The Bigger Picture Cambaign: Nuori nainen 16 vuotta- aloitti puheen – ja laukaisi mellakan- Syömme kuin olisimme yhä orjia- Kirjasin eilisestä alkaen mitä syön- suurin osa ruokaa jota en osaa ääntää oikein- sokeria ja jauhoja kaikkialla- hydrosoitua öljyä- hedelmäsokeria- siirappia- vehnäjauho- jne- Dietti ruokia eri nimillä-17:50 Dean Schillinger- Tämä nuori nainen oli 16 vuotta ja laati runon- vielä tänään minulla nousee iho kanan lihaĺle kun muistelen- Tämä – kun näin – ensi kertaa kun nuori nainen avaa keskustelun sosiaalisessa mediassa- tästä ylipainosta ja diabets epidemiasta- Ja hän on voimakkaampi media vaikuttaja kuin itse koskaan voin olla-18:18 Nuori nainen jatkaa- ironisesti- on kuin juhlan aihe kun 5-vuotiaalla Cristopherilla on nuoriso diabetes- KURJAA- Kuin itsemurhaa-

Fyysinen liikunta – tai aktiivisuus ei ratkaise lihavuus onglemaa

B- 25 Minun Diabetes 1 tarinani Jane McDonald

Jane MacDonald on kamppailut 25 vuotta tyypin 1-Diabetes sairautensa kanssa- Pyrkinyt pitämään normaalia verensokeritasoa- siinä onnistumatta- Kunnes 4 vuotta sitten ystäväsuosituksesta törmäsi matala hiilihydraatti asiaan ”Low Carb Down Under” Dr. Richard K. Bernsteinin työhön
Viimein olen saanut verensokeri tasot hallintaan ja kamalat kuoleman vaaralliset tilanteet taakse- matala hiilihydraatti ruokavaliolla