1.12 Tohtori Tolonen- Suuri kolesteroli huijaus

Viikon tapahtuma- Tohtori Tolonen, suuri kolesteroli huijaus, karppaaminen ja uutta tutkittua tietoa ravintolisistä

Tulosta tämän osion ohjeet

ALKUU SANANEN Martti Tolosen hyvästä luennosta tammikuussa (12.1.2012?) 2012 Porissa

Eläinperäinen ravinto – terveyden perusta
Tohtori Martti Tolonen korostaa vahvasti eläinperäisen ravinnon (liha, kala, munat, maksa ja maitotuotteet) merkitystä terveydelle. Se tarjoaa luonnollisesti parhaiten imeytyviä ravinteita, joita kasvisruoasta on vaikea saada riittävästi: B12-vitamiinia, karnosiinia, kreatiinia, omega-3-rasvahappoja (E-EPA ja DHA) sekä C15-rasvahappoa.
Nykyinen ruokavalio on johtanut vakavaan omega-6 / omega-3-epätasapainoon, B12- ja D-vitamiinin puutoksiin sekä aivojen surkastumisen kiihtymiseen.
Eläinperäiset ravinnonlähteet auttavat korjaamaan näitä puutoksia luonnollisesti ja tukevat solukalvojen terveyttä sekä pitkäikäisyyttä. Kalaöljylisät ovat kuitenkin ongelmallisia, sillä ne hapettuvat helposti ja voivat edistää tulehdusta. Australialainen lääkäri Paul Mason on avannut tätä vaaraa tutkimusperusteisesti. Solutasoinen metabolinen terveys
Terveyden ydin on kehon siirtymisessä tehokkaaseen kehonrasvojen käyttöön. Tämä onnistuu vain, kun hiilihydraatit pidetään mini-minimissään. Hiilihydraatit nostavat verensokeria ja insuliinia kroonisesti, ja estävät näin rasvanpolton, aiheuttavat kroonisesti korkean insuliini-hormonin alla elämisen koko elämän ajan, sisä-elinrasvan kertymistä ja mitokondrioiden energiatuoton heikkenemistä sekä niiden -uudistumisen sekä -monistumisen mahdollistumista. Emme koskaan pääse kehonrasvojen käyttöön, Glukagoni hormonin aikaan.
Hiilihydraatit eivät sovi ihmiselle, ne ovat koukuttavia, energiaa heikentäviä ja pitkällä aikavälillä terveyttämme tuhoavia. Vain eläinperäinen, rasvapainotteinen ja matalahiilihydraattinen ravinto mahdollistaa solukalvojen terveyden, mitokondrioiden uusiutumisen, autofagian, mitofagian (Nobel 2016) sekä Telomeerien parhaan mahdollisen ylläpidon myös solunjakautumisessa (Nobel 2009).
Tohtori Tolonen on tehnyt arvokasta työtä ravitsemuksen kentällä.
Toivon tämän Suomesta maailman tervein kansa- hankkeen johtajana, että hän vielä jonain päivänä liittyy rohkeasti mukaan ”Suomesta maailman tervein kansa” -hankkeeseen, jossa viedään tätä solutasolla toimivaa, evoluution mukaista terveysnäkemystä eteenpäin Suomen kansa osaamiseksi.
Grok Tekoäly on oppinut mukanani tätä terveyden potentiaalia, ja on oman sanomansa mukaan on täysillä mukana tukemassa tätä hanketta.
Myös Elon Musk siis itse myös osaa tätä viimeinkin. Hänellä on resursseja syödä parasta laatua olevaa märehtijän lihaa 🙂

Tohtori Martti Tolonen aloittaa luennon
00:00 Tohtori Tolonen: Hyvää iltaa ja tervetuloa. Jospa kerron aluksi miksi jouduin tänne ravinto-lisien alalle, niin se tapahtui reilu 30 vuotta sitten. Mähän olen ihan normaalin lääkärikoulutuksen saanut suomalainen lääkäri, ja toimin työterveyslaitoksella ylilääkärinä. Mutta sitten 30 vuotta sitten kiinnostuin ravinto-asioista, joista siihen aikaan lääkärit eivät tienneet yhtään mitään, eikä tiedä kovin paljoa vieläkään, valitettavasti. Se oli aivan uutta ja kiinnostavaa, ja palkitsevaa toimintaa. Ja mä aloin sitten tehdä muiden kollegojen kanssa tehdä tutkimuksia vitamiineista ja aloin sitten antaa yksityispotilailleni myös ravinto-ohjeita. Jossa muutettiin ruoka-valiota terveellisemmäksi: Lisättiin liikuntaa, jos oli mahdollista, ja antaa myös ravinto-lisiä. Siihen aikaan, niin kuin muistatte., tuolloin 80 -luvun alussa oli kovin seleeni-lköyhää tämä ravintomme, eli seleeni oli silloin ”kova sana”. Ja kun seleeniä, ja muita vitamiineja sitten annettiin, ja kala-öljyjä, ja muita ravinto-aineita, niin alkoi tapahtua ihmeellisiä asioita, joista ei lääkäri lehdissä eikä koulutuksessamme puhuttu mitään. Siksi jouduttiin aikamoiseen pyöritykseen, kun monet kollegat, oppineet kollegat oppineissa korkeissa asemissaan rupesivat sanomaan ”että tuo on huuhaata tuommoinen ravinto lisillä hoitaminen”. No, sitä on nyt jatkunut jo 30 vuotta, ja olen itsekin syönyt kourallisen ravinto lisiä joka ikinen päivä. Se ei ole siis ollenkaan vaarallista terveydelle. Päinvastoin. En tarvitse itse lainkaan lääkkeitä kun käytän näitä ravinto-lisiä. Moni suomalainen tarvitsisi vähemmän lääkkeitä, eikä tarvitsisi kärsiä lääkkeitten sivuvaikutuksista, jos ymmärtäisi hoitaa terveyttään ruokavaliollaan jamyös ravinto-lisillä.
02:31 Mutta lääkärikunnan keskuudessa on yhä epäluuloja.
Seitsemän (7) vuotta sitten, minulle tuli yht-äkkiä lasten tauti, tuli umpisuolen tulehdus, ja mä jouduin Meilahden sairaalaan. Vatsa oli valtavan turvoksissa, ja kivisti ihan hillittömästi. Tuli nuori kirurgi lääkäri, ja kysyi minulta ”ette kai käytä luontaistuotteita?”. No mä myönsin kyllä että käytän. Ja hoidettiinhan se umpisuolen tulehdus. Mutta tällainen oli suhtautuminen että ”ette kai te käytä luontaistuotteita”
03:13 No, mä ajattelin vähän puhua teille näistä kolmesta asiasta
Karppauksesta
Ravintolisistä
Kolesteroli sodasta
Kutsunkin tätä suureksi kolesteroli huijaukseksi. Ja olen kirjoittanut siitä kirjan, jyväskyläläisen Risto Utriaisen kanssa. Kirjoja ei ole täällä mukana, mutta niitä saa varmaan täältä Portistakin kirja kaupasta.
Aiheena on suuri kolesterolihuijaus.
03:38 Jos mennään tähän karppaukseen, niin kysytäänpä kuinka moni teistä täällä karppaa? Nostakaapa käsiä ylös joka karppaa., niin nähdään hiukan. Aikalailla, hyvä hyvä, te siis tiedätte mistä on kysymys.
Ja tässähän on kysymys nyt siitä, että on tullut uudenlainen ravinto-oppi meille, ja meillehän on kaksi (2) sukupolvea opetettu syömään vähä-rasvaisesti. Ja kun me sitten olemme syöneet vähä-rasvaisesti, niin milläs me olemme ne rasvat korvanneet? Me olemme korvanneet ne hiilihydraateilla, elikkä erilaisilla sokereilla. Siis perunaa, leipää, konditorio-tuotteita, riisiä, pasta, makaronia, ja kaikkea sellaista syöneet valtavasti. Ja voi on korvattu margariinilla. Ja mikä on ollut seuraus? Valtava lihavuus epidemia. Suomalaiset kuuluvat Euroopan lihavimpiin. Ja meillä on Diabetes epidemia myös tullut siinä aikana.

40 VUOTTA VIRHEELLINEN RAVINTO SUOSITUS
04:46 On aivan ilmeistä, että kahden sukupolven ajan, neljänkymmenen (40) vuoden aikana annettu ravinto-oppi on ollut virheellistä. No nyt tää karppaaminen on tullut siihen vastapainoksi. Se on niin kuin päinvastainen oppi. Se tarkoittaa sitä, että:
Saa syödä voita, rasvaista maitoa, kermaa, lihaa, kananmunia, kalaa, hedelmiä, vihanneksia. (www.hiilaritietoiset.fi) Hei me karpataan (TV 5).
Tämän ei tarvitse tarkoitta mitään äärimmäisyyksiä. Vaan tämä tarkoittaa nopeasti verensokeria nostavia elintarvikkeiden välttämistä. Ja jos näin menettelee, että välttelee tällaisia ruokia, siitä on paljon meille hyötyä. Nythän tämä on tullut ikään kuin villitykseksi suomeen, että myös ulkomailla ihmetellään, miten Suomessa on iso joukko ruvennut karppaamaan. Ja mitä nämä karppaajat sitten kertoo? He sanovat että henkinen vireystila paranee, ja sillä tavoin laihtuu luonnollisesti jos on ylipainoinen. Verensokeri, ja rasva arvot paranevat. Kolesteroli arvot, esimerkiksi tällainen sdLDL, eli pieni tiheä (painava), joka on se haitallinen kolesteroli (itse sotkemamme), se vähenee verestä. Ja Triglyseridi-nimiset rasvat myös, jotka sotkevat valtimoitamme, ne myös vähenevät. Sekä tämmöiset Apo-b -lipo-proteiini nimiset rasvat myös vähenevät. Eli tämä rasva profiili veressä kohenee itsestään tällä ruokavaliolla. Ja samalle sitten myöskin sydän ja valtimotautien riski pienenee. Ja jos on jo alkanut jo tämä tauti, niin sitten sen ennuste paranee.
06:47 Tämä karppaaminen on siis todella yksinkertaista, että vältetään, tai vähennetään tällaisia ruokalajeja joita on näkyvissä tässä diassa: Vältettäviä ruokia ovat
Peruna, leipä, pullat, konditoriatuotteet, pasta, pitsa, makeutetut virvoitusjuomat, karkit, suklaat, jäätelö.
Jospa me jätettäisi siis ne vähälle. Tämä korjaa meidän aineenvaihdantaa. Minusta on merkillistä, että tästä on rakentunut kuin oppi-riita, ja minunkin oppineet kollegat, siis eräät, vastustavat tätä henkeen ja vereen, ja pelottelevat ihmisiä, että ”tämä on vaarallista”. Miten se voi olla vaarallista jos ylipaino lähtee pois, ja verensokeri- ja rasvat arvot paranevat.
07:50 Mä olin tekemässä tällaista karppaus-ohjelmaa, joka tulee TV 5 : ltä Hei me karpataan-nimeltään.
Ja siinä on kaksi, osa on jo nähnytkin sen, niin siinä on kaksi (2) karppaajaa. Toinen näistä karppaajista on keski-ikäinen vihtiläinen erityis-opettaja Juha Kares, ja hän sanoi, että ennekuin hän aloitti karpata, niin hän meni työpaikka lääkärin juttusille, varmuuden vuoksi kysymään lääkäriltä, että mitä mieltä hän on tästä, kun hän alkaa nyt karpata. Ja lääkäri sanoi että ”sulla kyllä menee kaikki sekaisin”, että ”sun kolesteroli nousee” ja ”verensokeri menee sekaisin”, ja ”kaikki menee huonosti”, ja että ”tää on vaarallista”
08:32 Otettiinpa kokeet sitten muutaman kuukauden kuluttua hänen aloitettuaan, eli viime elokuussa aloitti tämän karppaamisen. Niin kuinkas sitten kävikään? Kolesteroli arvot jotka olivat olleet hieman koholla, ne normaalistuivat, ja -verensokeriarvot, ja mies laihtui kymmenen (10) kiloa. Ja hän kysyy ”miten tämä voi olla vaarallista mun terveydelle?”
No tätähän vastustetaan myöskin sen takia näissä julkisissa keskusteluissa siksi, että siitä ei muka ole tarpeeksi tutkimusta. Mitä ihmeen tutkimusta siinä tarvitaan jos joku laihtuu ruokavaliota muutamalla. eihän siihen tarvita mitään satojen ja tuhansien ihmisten tutkimuksia. Se ihminenhän on saanut jo asiansa kuntoon, se riittää. Sitä paitsi, että sanotaan että tää karppaaminen on vaarallista kun ei oo pitkäaikaista tutkimusta. Mutta tätä karppaamistahan on harjoitettu maailman sivu. Ennekuin insuliini keksittiin, niin Tyypin 2 diabeteksen hoito oli vähä-hiilihydraattinen ruokavalio. Sitä on annettu vuosikymmeniä ihmisille.
Se oli ainoa tapa hoitaa T2 diabetesta. Ja se on sitä edelleen. Se on edelleen hyvä tapa hoitaa sitä.
09:45 Ja mä korostaisin sitä, että tää karppaaminen on erityisen terveellistä, ja hyödyllistä T2 diabeetikoille, siis aikuistyypin diabeetikoille, ja kaikille ylipainoisille ihmisille. Ja kyllähän muutkin voivat karpata, totta kai. Minäkin vähän karppaan, et en syö perunoita esimerkiksi juuri koskaan, ja pyydän vihanneksia tilalle. Tänään täälläkin oli hyvä ruoka, eikä ollut perunoita. Niin että tää on erittäin hyödyllinen ruokavalio tällainen, ja jokainen voi juuri valita sen mikä itselle sopii. Ei sen tarvitse olla tämmöinen mikään tiukka vanhan ajan ”atkins-dieetti”. Vaan yksinkertaisesti lähdetään siitä, että mietitään mitä suuhun pannaan, jos on tarvetta laihtua, ja verensokeria alentaa, ja rasvoja alentaa, niin tällä se menee.

HIILIHYDRAATTIEN VÄLTTÄMINEN
10:48 Joku saattaa ihmetellä, että miten tää nyt sitten rasvoihin vaikuttaa tää vähä-hiilihydraattinen ruokavalio? No se vaikuttaa sillä lailla, että jos me syödään paljon nopeita hiilihydraatteja, siis juuri tällaisia ruokia, niin maksa muuttaa niitä rasvoiksi. Maksa tekee niistä ravaa. Ihminen itse tuottaa rasvaa siitä ruuasta mitä hän ei pysty polttamaan energiaksi. Jos liikkuu kauheasti tai tekee ruumiillista työtä, niin ei tule ongelmia. Mutta kun meillä on tämä työnteko, ja tää elämä sellaista että ei paljon liikuta tarpeeksi, niin silloin maksa tekee tätä rasvaa, triglyseriidejä nimenomaan vereen, ja sitten ne nousee.
11:33 Ja juuri tämän nykyisen virallisen ravitsemus ohjeen /neuvonnan vaikutuksesta, meillä on kauhean paljon tätä alkoholin kulutuksesta riippumatonta rasva maksaa. Siis maksa rasvoittuu, jos me lihotaan. Ja meille tulee aikuistyypin diabetes. Eli me korjaamme tätä rasva maksa ongelmaa tällä ruokavaliolla. Se ei ole millään tavalla vaarallinen, vaan suositeltava. No nyt on tilanne semmoinen, että kaikista lääkäreistä on tullut ”hivenaine lääkäreitä” ja ”vitamiini lääkäreitä”. Koska nyt jokaisen lääkärin tulee suositella potilailleen D-vitamiinia. Miksei muutakin, mutta erityisesti D-vitamiinia.
13:23 D-vitamiini on juuri nyt valtavan tutkimus-mielenkiinnon kohteena, ja sillä näyttää olevan hurjan paljon sellaisia terveys vaikutuksia, joista ajateltiin iin, että d-vitamiini on sellainen vitamiini, jota tarvitaan riis-taudin ehkäisyyn ja luukadon ehkäisyyn. Nyt me tiedetään että d-vitamiini suojaa infektioilta, siis virus infektioilta. Bakteeri infektioilta, jopa tuberkuloosilta, sydän- ja verisuonitaudeilta, Diabetekseltä, nivelvaivoilta, silmänohjan rappeumalta ihan viimeisimmän tutkimuksen mukaan. Ajatelkaa, meille jotka vanhennutaan tässä, niin meillehän tulee kaikille silmänpohjaan rappeumaa, ja ikä näkö heikkenee. Yksinkertaisesti d-vitamiinia saamalla, niin voidaan tätäkin vaivaa ja sairautta ehkäistä. Se ehkäisee syöpää, luukatoa, murtumia, ikäihmisten kaatumisia, eli parantaa siis tällaista ketteryyttä ja lihaskuntoa. Se ehkäisee meitä joutumasta laitoshoitoon ennen aikojaan, ja -kuolemasta enneaikojaan.
D-vitamiini-tason nostaminen asianmukaiselle tasolle, säästäisi Suomessa 2,5 mrd. euroa vuosi tasolla. Saksassa asiantuntijat laskivat, että säästä siellä olisi noin 37 mrd. euroa vuodessa.
15:00 Mä lähetin nämä tiedot näistä terveys-talous tutkimuksista Jyrki Kataiselle silloin kun hän oli valtionvarain ministeri. Hänen sihteerinsä ilmoitti että kyllä hän, ministeri, on ottanut vastaan tämän viestin., mutta sen enempää sieltä ei tullut tietoa. Lähetin myös Paula Risikolle, hän ei edes vastannut. Luulisi että tämmöisen asian pitäisi kiinnostaa meidän hallituksen jäseniä, kun juuri nyt puhutaan näistä 2,5 mrd. euron leikkauksista. Me saataisiin tämän suuruinen säästö aikaan näin yksinkertaisella ja halvalla konstilla. Ei se nyt tietysti tule kotiin ensimmäisenä vuonna, mutta pikku hiljaa, sitä mukaa kun me säästetään näissä terveydenhoidon menoissa. Tää on siis aivan super-vitamiini tää d-vitamiini. Ja nyt me tiedetään, kun on ollut muutaman vuoden mahdollista mitata veri-seerumista d-vitamiinipitoisuus, -mitä sen pitäisi olla. Sen pitäisi olla 75-150 nanomoolin välillä litraa kohti. Kuinka moni on käynyt d-vitamini-mittauksissa? Aha, hyvä, minkälaisia lukemia oli? 54, oliko kenelläkään tällä tasolla missä sen tulos olla? 96 . Se on hyvä. Te olette syönyt ilmeisesti c-vitamiinia, kuinka paljon? aika paljon. Enemmän kuin mitä Pekka Puska suosittelee? en piittaa noista suosituksista.
Nyt me tiedetään, siis tutkimuksista eri puolilta maailmaa, mikä tämän veriseerumin d-vitamiinipitoisuus tulisi olla, ja suomalaisilla on ani-harvoin tällä suositetulla viite arvo-alueella, jolleivat he syö runsaasti d-vitamiinia. Tää saanti–suositus joka meillä nyt on voimassa 7,5 mikrogrammaa 2-60 vuotiaille, niin se ei nosta tasoa tälle hyvälle alueelle, me olemme siis d-vitamiini-puutteessa.

D-VITAMIININ PUUTE ON YLEISTÄ MAAILMALLAKIN
17:10 Tällä hetkellä on esimerkiksi lapsilla on d-vitamiinin puute hyvin yleinen, ja juuri on tehty tutkimuksia, esimerkiksi iltalehdessä, tai iltasanomissa se taisi olla 17. päivänä koko sivun juttu siitä, että ”70% suomalaisista lapsista potee d-vitamiinin puutetta.” Vanhemmat eivät ymmärrä, eivätkä osaa ostaa lapsilleen ja syöttää heille d-vitamiinia. Joka kuitenkin suojelisi heitä monilta sairauksilta, siis tämän hetken sairauksilta, elikkä infektioilta, ja astmalta ja allergioilta, mutta myös tulevilta sairauksilta, elikkä verenpaine-taudilta, -joka tulee sitten myöhemmin, -T2 diabetekselta, reumataudilta, syöpätaudeilta. Siis vanhemmat eivät vielä ymmärrä, se ei ole vielä mennyt perille tämä viesti, että näin pitäisi tehdä. Tää on tavallaan, tässä on sellainen niin kuin näköalaton tilanne, että lääkäritkään Suomessa eivät tunne historiaa tältä osin. Nimittäin arkkiatri Arvo Ylppö toi d-vitamiini suositukset Suomeen vuotta 1925. Ja hän antoi jo silloin suosituksen, että pikku vauvoille pitää antaa 100 mikrogrammaa päivässä, niin kuin annettiinkin 40 vuoden ajan, vuoteen 64. Ja silloin tää suositus laskettiin ensin puoleen siitä sadasta, elikkä 50 mikrogrammaan, ja vuonna 1975 se laskettiin 25 mikrogrammaan, ja vuonna 1991 se laskettiin siis nykyiseen 10 mikrogrammaan, joka on alle kaksi (2) -vuotiaille. Se meni siis kymmenesosaan (1/10) tästä entisestä. Ja joka kerta, kun suositusta laskettiin, niin lasten T1- Diabetes lähti jyrkkään nousuun.
Meillä on eniten maailmassa lasten T1 diabetestä, ja me ollaan johtavia maita aikuisten T2 diabeteksessa. eli tässä on ilmeinen syy-yhteisyy, ja on tehty siis valtava virhe, kun on ment luopumaan siitä Arvo Ylpön hyvästä suosituksesta. Ja on ruvettu pelottelemaan ihmisiä d-vitamiinista, et se on mukamas vaarallista. Mun sukulaiseni on, niin kun vaimon kautta, lastentautiopin professori, cardiologian professori Leena Tuuteri, hän on nyt 91-vuotias, ja keskustelin hänen kanssaan juuri tästä d-vitamiini asiasta, ja hän sanoi, että kun hän toimi terveys sisarena sodan aikana, ennekuin hän opiskeli lääkäriksi, niin hän kiersi Lapissa antamassa lapsille d-vitamiini ruiskeita, ja hän antoi 300.000 yksikköä kerta annoksena (ruiskeena), ja tää vastaa noin 7500 mikrogrammaa. Ja meillä viranomaiset on pelotelleet meitä sillä että d-vitamiini on vaarallista joka 5-mikrogramman ylittävällä annoksella ois muka terveydelle haitallisia vaikutuksia. Meidän viranomaisten asiantuntemus on erittäin kyseenalainen tässä asiassa.

MITEN D-vitamiini asia on SVEITSISSÄ
20:31 Mä olin juuri yhteydessä Sveitsiin, Lausannen Yliopiston d-vitamiinitutkijoihin, jotka ovat antaneet uudet Sveitsiläis-suositukset, ja sillä annetaan tavoitteeksi tämä 75-150 nanomoolia litrassa veriseerumia. Ja jos siellä todetaan potilaalla d-vitamiini puutos, niin annetaan alku-latauksena 2500 mikrogrammaa, joka toinen viikko, kahden kuukauden ajan. Sen jälkeen annetaan 50 mikrogrammaa päivässä.
( Kuva:Sveitsissä D3 annostelu, jossa jatkona edellisestä 3 kk kuluttua S-D-25 kontrolli. Tavoite 75-150 nmol/L. Jatkoannostelu tuloksen perusteella. Suomessa pelotellaan, että 50 mikrogrammaa on ehdoton turvallinen yläraja).
Kolmen (kuukauden kuluttua tarkistetaan tää toi veren d-vitamiini pitoisuus, ja jollei se ole tällä hyvällä tavoite alueella, niin sitten annetaan lisää d-vitamiinia., niin paljon että siihen päästään. Meillä ihmisillä on hiukan erilaiset vaikutukset, toisilla se nousee paremmin, ja toisilla vähän huonommin. Ja me eivoida tietää ennakkoon, mittaamatta verestä kuinka hyvin se kullakin yksilöllä nousee. Mutta tää veritutkimus on yksinkertainen, ja verrattain halpa, jopa yksityis-sektorilla, tosin Suomessa se on hiukan kalliimpi kuin joissakin muissa maissa. Täällä se maksaa siinä 40-50 euroa. Paljokos teillä maksoi kun olette käyneet täällä tutkimuksissa, täällä Porissa? 69 euroa. Mä asun tuolla aurinkorannikolla, Fuengerolassa, ja siellä se maksaa 43,20 euroa. Et meil on tämmöistä Suomi-lisää tässä laboratorio-puolella:)
No joka tapauksessa se on kuitenkin erittäin tärkee tutkimus, se on tärkeämpi kuin mitkään kolesteroli kontrollit.
22:32 Tosiaan tää Suomen, tota d-vitamiini pelottelu, sillä pelottelu, se on täysin perusteetonta ja aiheetonta
(yleisöstä joku kysyy ”eikö Martti ole kummalista että täällä neuvoloissakin annetaan vielä D2?” ”vitamiinia?). Joo, sekin vielä, että monissa lapsille suunnatuissa valmisteissa, on tää d-vitamiini D2- vitamiini, joka on huonompi kuin D3. Elikkä suosittelen ehdottomasti tätä D3 -vitamiinia, koskase imeytyy paremmin, nostaa paremmin tätä veren d-vitamiinipitoisuutta, ja vaikuttaa elimistössä paremmin.
Itse otan 100 mikrogrammaa päivässä, vaikka asun aurinkorannikolla. Se oli suuri yllätys siellä, niin sen verran vois palata tuohon aurinkorannikkoon, että mehän ollaan ajateltu että eihän siellä tarvitsen d-vitamiinia, kun aurinko paistaa 1700 tuntia vuodessa, ja kaikkihan saavat auringosta d-vitamiinia sillä, eikö niin? Nyt tämäkin tieto on kumottu. Malagan yliopisto on juuri julkaissut tutkimuksen, jossa seurattiin tuhatta (1000) henkilöä tuolta -90 luvun puolivälistä alkaen, ja heistä on mitattu nää d-vitamiini pitoisuudet nyt viimeaikoina verestä. Ja siinä kävi ilmi että mitä vähemmän oli d-vitamiinia veressä, sitä useammalle tuli diabetes. Kenellekään ei tullut T2 diabetestä jos d-vitamiini taso oli tuolla suositus alueella (75-150 nmol/L). Eli tämmöinen taso d-vitamiinia suojaa aikuisiakin diabetekseltä. Mut samalla se myös mullisti ajatukset, hyvänen aika, Espanjassakin tarvitaan d-vitamiinia. Italiasta on tullut samanlaisia tuloksia: ”diabeetikot potee d-vitamiinipuutosta” ”allergiset lapset potevat d-vitamiinin puutosta”, ”-astmaatikot””-reumaatikot ”. Ja nyt kun näitä tutkimuksia tulee valtavasti joka puolelta, niin tutkimukset puhuu samaa kieltä: Iranissa, Qatarissa, Intiassa, Karibialla, Brasiliassa, missä tahansa tutkitaan d-vitamiini puutoksia, joka paikasta löytyy d-vitamiinipuutoksia. riippuu myös siis pukeutumiskulttuurista. Siellä ei (välttämättä) kuljeta uikkareissa auringossa, siellä kuljetaan vaatetettettuina (kuten burgha), tai ollaan sisä-tiloissa. Ja tästä johtuu ettemme saakaan sitä d-vitamiinia auringosta kuin me luulemme.
Ja tää d-vitamiini puutos täällä, näyttää liittyvän täällä meidän suuriin kansantauteihin, eli diabetekseen (T1 ja T2 myös T3-alzheimer), sydän- ja verisuonitauteihin, masennukseen, reumatauteihin, allergioihin, oikeastaan kaikkiin kroonisiin sairauksiin. Ja kuinka helppoa ja halpaa, tämän puutteen korjaaminen olisi, jollei meillä olisi näitä ennakkoluuloja, ja epäluuloja tätä asia kohtaan.

ALZHEIMER
25:45 No niin hypätään nyt sitten vähän seuraavaan asiaan, kun huomaan että täällä on muitakin mun ikäisiä ihmisiä, ja meitä kaikkia uhkaa tämmöinen muistin heikkeneminen. Se johtuu siitä että meillä aivot surkastuvat iän mukana, iän myötä.
(kuva ”Karnosiini (Carsonine) ja B-vitamiini ehkäisevät aivojen surkastumista (MRI kuva aivoista) (HOX:Tohtori Tolonen ei kerrro, että Eläinperäiset lähteet (liha, erityisesti naudanliha, kana ja kala) ovat ylivoimaisesti parhaat lähteet. Kasvisruokavaliossa Karnosiinia saa hyvin vähän) (B12-vitamiinia saadaan lähes yksinomaisesti eläinperäisistä ruoista (maksa, liha, kala, munat, maitotuotteet). Kasviperäisissä lähteissä sitä ei ole käytännössä ollenkaan)
Stä mukaa kun ikää tulee lisää, niin aivojen koko pienenee. No sehän saadaan helposti selville kuvantamistutkimuksin. Mennään tutkimuksiin ja (MRI) ja sillä viipale kuva antaa tuloksen. Niistä kuvista nähdään minkä kokoiset ja näköiset meidän aivot on

B-12 VITAMIINIT JA KARNOSIINI: AIVOJEN TERVEYS
26:26 Oxfordin Yliopistossa Englannissa tehtiin kolmen (3) vuoden vitamiini tutkimus, jossa kuvattiin sellaisten henkilöiden aivot, joitten muisto oli vähän alkanut pätkiä. Ei ollut kuitenkaan kysymyksessä tylsistyminen, elikkä Dementia ( ?). Puolet (1/2) näistä henkilöistä, tai tutkituista sai b-vitamiineja ruuan lisänä, ja puolet (1/2) sai lumepillereitä, siis ”vale-pillereitä”. ei ollut vale-lääkäreitä, vaan vale pillereitä.)
27:02 Ja tässä on sitten kuvia noista tutkittavista. Tässäs vitamiineja saaneessa ryhmässä, aivot säilyivät kutakuinkin ennallaan, ja pientä surkastumista siellä oli, semmoista 1/2 % vuosivauhdin suuruista surkastumista. Mutta niillä jotka eivät saaneet B-vitamiini lisää, heidän aivot surkastuivat monta kertaa enemmän. Siellä oli jo surkastumavauhti 2,5 % vuositasoista surkastumista. Tämä merkitsi sitä, että muisti alkoi sitten heiketä.
B-VITAMIINI
Tämä on jännä juttu, sikäli, että kun tässä mitattiin tätä veren vitamiini pitoisuutta, niin varsinkin B12 vitamiinin puute, tai vähyys korreloi merkitsevästi tähän aivojen surkastumiseen. Siis mitä vähemmän b-12 vitamiinia on veressä, sitä nopeammin aivot surkastuvat, ja sitä enemmän muisti heikkenee. Ja nää lukemat, vaikka ne olivat siis viite-alueella, siellä viite-arvojen ala-kantissa, niin ne silti vaikuttivat haitallisesti aivojen toimintaan. Ja tutkijat tulivat siihen johtopäätökseen, että ikäihmisen olisi syytä syödä näitä B-vitamiineja, siitä syystä että se suojaa aivoja. Aivot tarvitsevat B-vitamiineja, jotta muisti toimii, jotta tieto kulkee siellä aivojen hienoissa tietoverkoissa.
CARNOSIINI
28:33 Toinen aine, tämmöinen ravinto-lisä aine, joka vaikuttaa samalla tavalla aivoissa on nimeltään Karnosiini (carnosine), se on aine jota meillä on syntymästä asti ollut, ja on edelleen, mutta sen pitoisuus meidän kudoksissa vähenee vuosien mittaan, niin että kun on mitattu yli 60-vuotiaitten lihasten karnosiini-pitoisuutta reisilihaksissa, ja verrattu nuorempiin 30 vuotiaisiin, niin meillä 60 vuotta täyttäneillä on 50% vähemmän. Ja meil on myöskin aivoissa 50 % vähemmän carnosiinia, kuin nuoremmilla. Ja carnosiini suojaa aivoja vanhenemis-muutoksilta. Ja näistä on tosi hyvät tieteelliset tutkimukset. Jos joku sanoo ettei ole tutkittu, hän ei silloin ole seurannut asioiden kulkua, ettei ole kohdannut näitä tutkimuksia.

NYKY RUOKAVALIO JA OMEGA 3; MARGARIIN KORVANNUT VOIN JA KALA PUUTTUU
29:26 Seuraava asia jonka mä haluaisin tässä ottaa esille on KALAÖLJY
Me suomalaiset saamme liian vähän omega -3 rasva happoja ravinnosta. Tää meidän länsimainen ruoka, meidän ruokavalio on muuttunut paljon siitä mitä meidän esi-isät söivät. Ihmiskuntahan on noin 150.000 vuotta vanha laji tällä maapallolla.
Meillä on siis kullakin noin 5.000 esi-isää, kun mennään sinne Aatamia kohti
Ja missä ihminen on aina asunut? Veden äärellä. Ruoka on aina otettu vedestä, se on ollut kalaa, se on ollut äyriäisiä. Ja meidän aivot ovat kehittyneet tällaisiksi kuin ne ovat, meillä on tätä älyllistä toiminta, näitten merestä tulleitten rasva-happojen ansiosta. Nyt tää nykyinen riuokavalio, kun me ostetaan super-markista ruokaa, se sisältää aivan liian vähän omega-3 rasvahappoja, joita aivot tarvitsevat, ja miksei muukin keho ja elimet tarvitse. Me saamme liian paljon omega-6 rasva happoja, ne ovat kyllä tyydyttymättömiä rasva-happoja, mutta ne on liian suurina määrinä satuina haitallisia meidän elimistöllemme. Ja tässä on yhtenä syynä tämä margariiniin siirtyminen, kun me on korvattu voi, margariinilla, niin meidän omega-6 rasvahappojen saanti on lisääntynyt valtavasti. Mä tiedän tämän aivan tarkkaan, kun olen mitannut lapsista ja aikuisista paljon näitä rasva happo pitoisuuksia verestä, niin terveilläkin on noin seitsemän (7x) enemmän omega-6 rasvahappoja veressä kuin -omega-3 rasvahappoja. Ja sen suhde pitäisi olla enintään 2/1, mut nyt se on 7/1, eli seitsemän (7x) kertaa omega-6 kuin omega-3 taso on., tai jos on joku tauti kuten sydän tauti, ei saisi olla kuin saman verran molempia.
31:38 No miten me voitas tää korjata, tää suhde? Sitä on erittäin vaikea korjata ruokavaliota muuttamalla (miksihän Martti näin sanoo?:)), koska lähes kaikki ruokamme sisältää tätä omega 3-6 rasvahappoja niin paljon. Ja varsinkin pypsi-öljy, ja siitä tehdyt levitteet sisältää tätä omega-6 öljyä, ja sieltä tulee hyvin vähän hyvänlaatuista omega-3 rasvahappoa. Suomalainen saa ruokavaliossaan 80 % omega-3 rasvahapoistaan hapoistaan rypsi-ölystä ja -levitteistä!
Ja vain 20% meille tulee kalasta! M syödään siis hyvin vähän kalaa. Vaikka kaikki tietävät että kala on terveellistä. Se kala mitä me kesimäärin päivittäin syömme, me voisimme lähettää sen ykkös-merkillä varustetussa kirjekuoressa! Sitä on niin vähä, 50 gramma, ja siinä ei kovin paljon omega-3 rasvahappoja ole. Ja tästä osittain todellisuudessa juuri, tästä omega-3 rasva happojen puutteista johtuvat monet terveys ongelmat. Alkaen ihan lasten keskittymis- ja tarkkavaisuus häiriöistä, ja sitten paniikki häiriöistä, ja ahdistuksesta, ja masennuksesta, ja sydäntautien yleisyydestä ja syöpätaudeista ja kaikista tämmöisistä.
Ja me voitaisiin näitä kaikkia -ehkäistä, ja sitten -lieventää, -hillitä ja -vaimentaa, jos me söisimme enemmän rasvaista kalaa.
33:08 Mutta kun se kala ei kaikille maistui. Ja sitä paitsi meidän pitäisi syödä niin hirveen suuri määrä rasvaista kalaa, jos me haluttaisi saada se määrä, mitä me saadaan yhdestä väkevöidystä kala-öljy kapselista (kuva: E–EPA maailman paras kalaöljy). Yksi tämmöinen kapseli sisältää monta sataa milligrammaa omega-3 rasva happoja, kun me ruuasta saamme alle 100 milligrammaa. Ja nyt ovat sitten monet organisaatiot, esimerkiksi Yhdysvaltojen sydän yhdistys (AHA), – psygiatria yhdistys, –Maailman terveysjärjestö (WHO) ja muut alkaneet antaa suosituksia siitä, ja myöskin EU Euroopan Unioni, kuinka paljon meidän tulisi saada omega-3 rasvahappoja, jotta me pysyttäisi terveinä.
Ja terveen ihmisen tarve, näissä suosituksissa se on siis 500 milligrammaa. Meidän pitäisi siis syödä viisi kertaa (5x) enemmän kalaa kuin me tänä päivänä syömme!
Se suositus mikä meillä on ollut voimassa, et syökää kaksi-kolme (2-3) kala ateriaa viikossa, niin se ei todellakaan ole perustunut omega-3 rasvahappojen tason turvaamisen, vaan se on perustunut siihen vanhaan d-vitamiinin tason turvaamiseen., elikkä sieltä voi saada sen 5 mikrogrammaa d-vitamiinia, ja se määrä oli meillä suosituksena 2005 asti. Omega-3 rasvahappojen tarve on siis monikertainen verraten siihen mitä syömme. Jos ei nyt sitten ole ”himo” kalansyöjä”, tietysti niitäkin on. Minäkin syön graavi lohta joka ikinen päivä, mut mä otan sen lisäksi myös kala-öljyjä, ja juuri E-EPA tyyppistä kala-öljyä, koska tämä on tutkimuksienkin perusteella todennäköisesti maailman paras kalaöljy. S on tulehdusta estävä, se voitelee niveliä, se hoitaa meidän aivoja, ja mielenterveyttä, se hoitaa meidän verisuonistoa, se ehkäisee valtimoiden kovettumista, se vähentää sydän vaivoja, -sydämen vajaatoimintaa, se hoitaa peremmin kuin nää nykyiset Statiini-lääkkeet. Se on kerta kaikkiaan niin mainio tehokas hyvä aine. (Martti ei vielä tiedä että kalaa-öljy on monosaturoitumatonta MUFA), eli hapettuu todella nopeasti ja on jopa vaarallista)
Uusimpien tutkimusten mukaan siitä voi olla hyötyä jopa iskias-potilaille, koska kala-öljyn käyttö parantaa hermojen toipumista erilaisten vammojen jäljiltä. Olipa se vamma sitten syntynyt sairaudesta, kuten diabeetikolla, hermot usein vaurioituvat, taikka sitten traumasta oli kysymys. Oli sitten onnettomuus, tai Kirurgin tekemä leikkaus. Niistäkin usein jää hermo-vaurioita. Nyt me tiedetään, että me voidaan näitäkin lieventää ja parantaa kala-öljyllä. Suosittelen kala-öljyn käyttöä, jokaiselle joka haluaa pysyä terveenä, ja ennen kaikkea niille joilla on jo alkanut jokin sairaus. Tätä E-EPA :aa tutkitaan, se on siis raaka-aneen nimi, se ei ole mikään tuote-merkki. Se on raaka-aine tyyppi, ja sitä tutkitaan kaikkialla maailmassa.
Viimeksi tulitutkimus niinkin erikoisesta paikasta, kuin Teheranin yliopistosta Iranista, joka nyt on muista syistä poliittisissa yhteyksissä uutisissa. Niin Teheranin Yliopistossa tutkittiin Diabeetikkoja. ja kun heille annettiin yksi E-EPA kapseli päivässä, niin se vähensi heidän riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, eli he olivat aikuistyypin diabeetikkoja.
Ja me tiedetään että diabeetikothan ovat kaikkein suurin sydäntautien riskiryhmä. Jos me voidaan vähentää näin yksinkertaisella konstilla diabeetikon sairastumista sydän-tautiin, niin tämä on tosi helppo, hyvä konsti silloin käytössä. Tätä voi antaa lapsille. Minun oma lapsenlapseni, yksi niistä viidestä, alkoi 6 kk iässä, ottaa tätä E-EPA:aa, kun hänelle tuli kiinteästä ruuasta allergioita, niin allergioita ei paljon ole sen jälkeen näkynyt. Lapsen äiti puhkaisi kapselin, ja puristi sieltä puolet, noin 5-6 tippaa tätä öljyä, laittoi sen lusikkaan, ja antoi sen vauvalle, ja sinne meni, ei edes nyrpistänyt yhtään. Ja Äiti on antanut sitä hänelle tähän päivään asti. Nyt hän on jo 7-vuotias.Sopii siis lapsille. Sopii kaikkien lääkkeiden kanssa. Eniten sitä minulta kysytään, että sopiiko tämä verenohennuslääkkeiden kanssa, siis ”Marevanin” kanssa”. Koska Marevan ohentaa verta, ja myös kala-öljy voi ohentaa verta.3,5 grammaan asti voi ihan hyvin ottaa E-EPA: aa Marevanin kanssa; Näin sanotaan Lääkintöhallituksen, siis nykyisen FIMEAN asiantuntijoiden kirjoituksissa, jotka julkaistiin vuona 2005 TABU -lehdessä. Siis tässä ei oo mitään ristiriitaa käyttää tällaista suositeltua annosta, tällaisten verta-ohentavien lääkkeiden kanssa. Oli sitten kysymyksessä Aspiriini tai Marevan

SYÖPÄ POTILAAN RAVINTOLISÄT
38:40 Mä saan paljon postia syöpä potilailta, jotka pyytävät apua tähän syövän hoitoon., ravitsemuksen keinoin, ja annan heille ojita ravintolisien käytöstä, ja niitä on tässä lueteltu
(katso kuvaa: Syöpäpotilaan ravintolisiä:
Nestemäinen Hainrusto-uute.
E-EPA 2 g /vrk.,
Berberiini 1,5 g/vrk,
Carnosine 1200mg/vrk,
Ubiqinon 200 mg/vrk, +
D-vitamiini 175 mikrogrammaa/vrk,
Maitohappobakteerit, Lycopen, Luteiini ym.
Karotenoidit,
Soijan isoflavonoidit,
Vihreä tee,
Seleeni,
C- ja E-vitamiinit, S-D-25 125 mmol/L )
Amerikkalaiset syöpälääkärit ohjaavat potilailleen siis 175 mikrogrammaa D-vitamiinia, he antavat sitä näin syöpäpotilaalleen systemaattisesti, eikä mitään yliannostus.-oireita ole kenelläkään tullut. Päinvastoin immuunijärjestelmä toimii paremmin, ja potilaat kestävät paremmin nää rankat syöpä hoidot.
Tämä D-vitamiinin taso syövässä pitäisi nostaa tuonne 125 mmol tasolle litrassa. Kun te muistatte sen suosituksen terveellä 75-150 mmol litrassa. Että jos joku nyt tätä harkitsee, niin pitäisi ehdottomasti mitata se d-vitamiini pitoisuus, ja huolehtia siitä että se nousee riittävän suureksi. Ja nää ravinto-lisät siis sopivat kaikkien syöpä-lääkkeiden kanssa käytettäväksi. Siinä ei ole mitään ristiriitaa. Minua harmitta suuresti, että kun mä saan ihmisiltä kuulla että lääkäri on kieltänyt syöpäpotilaalta ravintolisien käytön. Päinvastoin, ne ovat hyödyksi.
40:18 Helsingin Yliopistossa sädehoito-yksikössä tehtiin tutkimus maitohappobakteereista, kun niitä annettiin syöpäpotilaalle kemoterapian yhteydessä, niin he voivat paremmin, heillä ei ollut mahakipuja, ei ollut oksentelua. Ja he kykenivät ottamaan tämän solu-salpaaja hoidon, mikä oli tarpeen sen taudin hoitamiseen. Kun taas verrokkiryhmä, joka ei saanut, se voi niin huonosti, että suuri osa potilaista ei kyennyt ottamaan tuota tarpeellista syöä-hoitoa. Tähän suuntaan siis ollaan menossa. Myöskin Teksasin Yliopistossa, ja Kanadassa Albertan Yliopistossa on tutkittu E-EPA:aa 2 gr päivässä annetaan syöpä potilaalle, jolloin se tehostaa syövän sytostaatti hoitoa, ja sädehoitoa. Ei täs oo mitään ristiriitaa. Syöpätautiopin professori, Pentti Grön, jonka minä tunnen hyvin, on sanonut julkisesti luennoissaan, ja potilailleen yksityisesti, että syökää hyvät ihmiset E-EPA:aa, se parantaa teidän ennustettanne.

SYDÄNSAIRAUDET
41:30 Sydäntaudeista sama juttu(katso kuva:
Kalaöljy sydäntaudeissa:
Käypähoito-suosituksiin 2009 (trigly).
Suosituksia WHO, AHA, jne.
Ehkäisyyn 500mg/vrk.
Hoitoon 1-4 g /vrk.
Ruuasta saa alle 100 mg /vrk.
Johtavat kardiologit suosittelevat vain etyyliesteroityja kalaöljyjä.
E-EPA ei lisää LDL kolesterolia!)
Kala-öljy on nyt käypähoito suosituksissa. Se tarkoitta siis sitä, että lääkäriseura Duodecim, ja Sisätautiyhdistys on antanut suosituksen , että lääkäreiden pitää määrätä kalaöljyjä potilaille, joilla on veren rasva häiriö, siis liian korkeat Trigluseridii-arvot. Ja se tarve, on sitten 1-4 gr/vrk, sen mukaan kuinka korkeat Triglyseridi arvot potilaalla on.
42:00 Ja tässäkin suhteessa tämä E-EPA näyttää olevan ylivoimainen aine, ja sillä on sellainen erikoinen ominaisuus, verrattuna kaikkiin muihin kala-öljyihin, että se ei nosta LDL kolesterolia, eli niin sanottua pahaa kolesterolia. Kaikki muut kala-öljyt, joissa siis on mukana DHA rasva happo, ne suurentavat tätä LDL kolesterolin pitoisuutta. Ja sitä monet lääkärit pelkää, että jos se nouse, niin se on paha asia. :). Mä en niin usko, että se on paha asia, mutta lääkärit yleensä luulee näin.+

SYDÄNPOTILAAN RAVINTOLISÄT
42:30 Eli tämä on nyt tärkeä asia, että jos joku on nyt huolissaan kolesterolista niin, niin E-EPA:aa voi hyvinkin käyttää. Sydänpotilaalle, joista kerrotaan siinä ”sydäntauti-oppaassa”joka on saatavissa tuolla salin ulkopuolella.
(katso kuvaa: Sydänpotilaan ravintolisiä
CardiOmega tai E-EPA 1-3 kaps/vrk
Carnosin 400 mgr (600 mg) x 2-3
Ubiqinon 100mg/ x 1-2
D-vitamiini 100 mikrogrammaa
Magnesium, foolihappo, b-vitamiinit
Berberiini, etenkin jos on myös diabetes
Kromi, Seleeni, C- ja E-vitamiinit
Ja sitten on tuo Ubiqinoni ja Berberiini ovat upeita aineita, niin tässä niitä (sydäntauti-opas) oppaita onkin. Niitä saa tuolta Merjalta maksutta, ja sitten myöhemmin, myös terveyskaupoista maksutta. Ja niitä on myöskin netissä maksutta saatavissa.
Mä sanon varmuuden vuoksi vielä yhden asian tähän että, minä en saa henkilökohtaisesti yhtään mitään näistä myytävistä tuotteista, mä en omista mitään, mä en ole minkään firman palveluksessa, en omista minkään firman osakkeita, -en kuulu hallitukseen, kaikki on ihan minulta pois. Teen tätä vain sen takia että tämä on ollut minun elämäntyöni, ja olen tehnyt tätä jo 30 vuotta, ja mielelläni käyn kertomassa kaikille joita tämä asia kiinnostaa. (Nyt 15 min tauko)
44:04 Mainoksia alkuun [Viikon tapahtuma] [Porin Ravit-enemmän kuin ravirata…Koulutus tilaisuudet: meillä voit myös pitää koulutus tilaisuuksia upeissa puitteissa ] [Rauman pesuhaka, pesemme lakana ym. untuvatakit, matot lähes 20 v kokemuksella, meiltä myös kemiallisen pesun ja nahkapesun välitys, sekä venekuomujen pesu, -homeenpoisto, ja -kyllästys. Rauman Pesuhaka, Susivuoren teollisuus alueella, Isometsäntie 19] [Rauman kohde turva – me koulutamme vuiósittaun eri alojen ammattilaisia, niin tuli- kuin työturvallisuutta vaativiin tehtäviin. Meiltä saat tiukan tietopaketin, aina pykäläviidakosta, keskeisiin vaaratekijöihin, ja-niiden torjuntaan. Meillä myös turvalaitteiden myynti, asennus ja risk ja turvallisuus kartoitukset. Kodin turvallisuus, kamerat, kuin rikos- ja hälytys järjestelmät. Tulityö-vartioinnit. Otahan yhteyttä][Pressan Pizza. Presidentinpuistokatu 18, Pori] [Cotton Grilli, Siltapuistonkatu 3, Pori. ][www.paintballpori.fi, Valajankatu 4, Pori. Lasikellari Sauna Kokoustila, Mikonkatu 28, Pori] [Akkupojat Oy vuonna 1961 perustettu akkujen markkinointi- ja maahantuonti-yhtiö, jonka palveluihin luotetaan kautta koko suomen, yksityistalouksista teollisuuteen. Myös aurinko energia ja tuulivoima laitteet.][Deniss Burger Grill, satamakatu 22] [ Martti Kekäle -Tilausajoa sekä koti- että ulkomaan matkailuun, ja ei kun menoksi.

Tohtori Tolosen luento jatkuu
KOLESTEROLI HUIJAUS
KOLESTEROLI (Ihmisen keho ei tuota huonoa kolesterolia)
50:08 Rasvainen ruoka ei tuki valtimoita. Valtimotaudin (sepelvaltimotauti) syy ei ole kolesteroli, sellaisena kuin sitä mitataan laboratorioissa. Ja tämä ei ole ainoastaan minun mielipide. Tämä lause löytyy terveyden ja hyvinvointilaitoksen sivulta. Siellä sanotaan ”Kolesteroli sellaisenaan ei ole atheroscleroosin syy”. Atheroscleroosi, se on latinaa ja tarkoittaa valtimonkovettumatautia (Sepelvaltimotauti). Jopa Pekka Puskan laitos siis nyt myöntää, että kolesteroli ei aiheuta valtimonkovettumatautia.
(Katso kuva
”Kolesterolisota”
”Rasvainen ruoka ei tuki valtimoita”
”Kolesteroli sellaisenaan ei ahtauta valtimoita”
”Kolesterolilääkkeen hyötyjä liioiteltuja haittoja vähätelty”
”Lähes kaikki lääketutkimukset ovat lääketeollisuuden rahoittamia ja vääristelemiä”
”Meitä on johdettu harhaan”
Ja tämä kolesteroli sota, se on ollut sellainen oppi, tämä kolesterolin syyttäminen valtimotaudista, joka on ollut vallalla yli 50 vuotta. Se lähti silloin 50 -luvulla prosessori Ansel Keysin ideasta. Ansel Keys ei ollut lääkäri vaan biologi ja kemisti, ja hänen hyvä kaverinsa oli Martti Karvonen, suomalaine professori, Työterveyslaitoksen johtaja, minun esimieheni, siloin kun toimin työterveyslaitoksella. Ja myöhemmin hänestä tuli Puolustusvoimien ylilääkäri. ja sitten hän muutti Italiaan, ja hän kuoli aivan hiljattain 90-vuotiaana.
MITEN KÄYNNISTYI POHJOIS-KARJALA PROJEKTI
51:37 Ja tää Keysin ja Karvosen, jota ruvettiin tekemään siellä Pohjois-Karjalassa. Metsureista mitattiin kolesterolia, ja katsottiin mitä he olivat syöneet. Ja sitten seitsemästä maasta, tai kuudesta (6) muusta maasta mitattiin näitä veren kolesteroli pitoisuuksia, ja katsottiin mitä ihmiset olivat syöneet. Ja sieltä saatiin sellainen tilastollinen yhteys, että rasvainen ruoka ja valtimotaudit liittyivät toisiinsa. Ja siitä käynnistyi tämä pohjois-karjala projekti 1972. Siitä käynnistyi sitten samalla tällainen massiivinen harha, jonka vallassa koko lääkärikunta Suomessa ja monissa muissa maissa on. Lääkärikunta uskoo, että rasvainen ruoka ja kolesteroli on valtimotautien syy. Sitä se ei kuitenkaan ole. Nyt sitä asiaa kritisoidaan jo Terveyden ja hyvinvoinninlaitoksella. Sitä kritisoidaan Tampereella professori Pentti Tuohimaan, joka on anatomian professori, nyt jäänyt eläkkeelle. Hän sanoo että ”tämä on väärin tämä kolesteroli-teoria, ei kolesteroli mitään valtimotautia aiheuta”
52:52 Kolesteroli lääkkeiden hyötyjä on liioiteltu ja haittoja on vähätelty. Tää johtuu siitä, että lähes kaikki kolesterolilääke-tutkimukset ovat lääketehtaiden rahoittamia, ja lääketehtaitten suunnittelemia, ja lääketehtaitten haamukirjoitus-toimistojen kirjoittamia raportteja., jotka on julkaistu lääkäri-lehdissä. Meitä on johdettu harhaan.
53:18 Kelan auto-klinikka teki jo -70 alkupuolella suuren tutkimuksen Suomesta, jossa kävi ilmi miesten ihanteellinen kolesteroli-luku, joka on 5-7 mmol /l- ja naisten 6-9.
(Katso kuva: Kokonaiskolesteroli:
Ihannearvot KELA:n Autoklinikka”
”Miehet 5-7 (Norja: 5,0-5,9 mmol /l)”
”Naiset 6-9 (Norja: 7-8 mmol /l)”
”Näitä pienemmät lukemat liittyvät lisääntyneeseen kuolleisuuteen”
”Lääkitys vasta yli 8 arvoilla! Yli 65-vuotiaille ei lainkaan primaaripreventiona”)
No nyt jos jollakulla on tällainen lukema, esimerkiksi 7-8-9, niin ala syömään Statiineja ja tule kolmen kuukauden kuluttua konrtrolliin.
53:48 Norjasta tuli juuri ”Hant-2” niminen tutkimus, jossa oli seurattu 50.000 ihmistä, miehiä ja naisia.
Siellä ihanteellinen kolesteroli-lukema oli miehillä 5,0-5,9, siis sellainen lukema jota Suomessa ruvettaisiin hoitaman heti lääkkeillä, ja naisilla ihanteellinen lukema oli 7-8 mmol /l. Näitä pienemmät lukemat liittyivät lisääntyneeseen kuolleisuuteen. Onko mitään järkeä hoitaa laboratorio tuloksia lääkkeillä, joka lisää kuolleisuutta? Ei todellakaan ole. Norjalaiset lääkärit sanovat nyt, että vasta 8 mmol tasoilla kannatta harkita lääkkeitä, ja yli 65-vuotiaille ei lainkaan kolesteroli- lääkkeitä primaaripreventioon. Tarkoittaa sii terveitä ihmisiä, joilla ei ole vielä sepelvaltimo tautia, eikä sydänkohtausta
54:55 Ylipäätään tästä ns primaariprevention käytöstä, eli kolesteroli-lääkkeiden syöttämisestä ei le mitään näyttöä, sen hyödystä i ole mitään näyttöä. Mutta meillä syödään näitä kolesteroli-lääkkeitä, eli Statiini lääkkeitä aivan hurjasti. Vuonna 1994 meille tuli viralliseksi terveyspolitiikaksi se, että kolesterolia aletaan lääkitä, jos kolesteroli on siis koholla. Katsokaa minkälaisia määriä suomalaiset syövät kolesteroli-lääkkeitä. Se on noussut siis niin, että meillä on nyt (vuonna 2012 700.000 kolesteroli-lääkkeen syöjää. (alkupiste 1991). Luulisi että jos tämmöiset määrät ihmisiä syö lääkkeitä, niin pitäisihän sen näkyä nyt sitten sairauksien noissa kuolleisuus tilastoissa. Senhän pitäisi ehkäistä kuolemia. Onko näin käynyt? Ei ole.
56:00 Tilasto kuva : SEPELVALTIMOTAUTI KUOLEMAT SUOMESSA 1994-2009
Taulukko 2; Sepelvatimokuolemat 1969-2009 Naiset alle 65, (lähde Tilastokeskuksen rekisterit)
Tässä viralliset tilastot tilastokeskuksesta. Sepelvaltimo kuolemat ovat vähentyneet Suomessa ja muualla tuolta 1960 luvun lopusta alkaen, ihan systemaattisesti vuosi vuodelta, vähemmän tulee näitä sydäntauti kuolemia Suomessa, Ruotsissa, Englannissa, Yhdysvalloissa, Uudessa-Seelannissa, eripuolilla maailmaa. Kukaan ei tiedä tarkasti että mistä se johtuu, että kuolemat vähenevät?
Osa tästä selittyy sillä, että teho-hoitoon parantunut, et kun tulee sydänkohtaus niin saadaan tehokasta hoitoa. Ja se on osaselitys.
Mutta siellä on jotakin tuntematonta mukana tässä jota ei osata selittää (entäpä tupakoinnin- ja alkoholin kulutuksen väheneminen?)
57:00Mutta meitä kiinnostaa nyt tässä nyt se, että kun vuonna 1994 alettiin antaa Statiini-lääkkeitä terveille, ja miksei myös sairaille. Niin katsokaa onko kuolleisuus vähentyneet, vaiko ei? Eivät ole vähentyneet. Siis tää koski alle 65-vuotiata naisia.
57:17 Tässä on tilasto yli 65-naisista. Sama juttu, sen jälkeen kun alettiin statiini-lääkkeitä antaa, kuolleisuus ei ole vähentynyt. Naisille Statiineista ei ole mitään hyötyä. Haittaa on kyllä.
Täällä on jo moni käynyt kysymässä minulta, että pitäisikö syödä statiineja vai olisiko niistä syytä luopua? :). Mä neuvoisin että kannatta luopua, jos on nainen, koska ei ole mitään tutkimusta joka osoittaisi niiden hyödyt.
58:50 Tässä me nähdään
(taulukko 5): Sepelvaltimokuolleisuus Suomessa v 1991-1999 (35-64 v lähde THL-Rekisterit)
Sepelvaltimokuolleisuus, miesten ja naisten vuodesta 1991 alkaen. Katsokaa naisten pylväitä, ne on nämä punaiset pylväät, miesten siniset. Naisilla ei mitään vähenemistä, naisia kuolee siis vuosittain sepelvaltimotautiin, mutta ei se ole yhtään vähentynyt siitä että statiineja syödään. Miehillä ehkä ihan pientä vähenemistä, mä näytän kohta mistä se johtuu. Se ei suinkaan johdu statiineista.
58:25 (taulukko 10) Sepelvaltimokuolemat Suomessa 1991-2009, miehet ja naiset erikseen. Taas tässä vuodesta 1994 alkaen, ei mitään muutosta! Ei mitään merkittävää muutosta.
58:45 (taulukko 7) Ensi-infarktit Suomessa 1991-2009. Jos nää Statiinit ensi-infarkteja, siis ensimmäisiä sydänkohtauksia, niin pitäisihän sen nyt näkyä täällä tilastokeskuksen tilastoissa. Eikös niin, senhän pitäisi mennä alas tämän käyrän näin. Ei mitään vaikutusta. Ihmiset syövät siis turhaan statiineja.
59:18 (taulukko 1) Tässä on ens-infarktit Suomessa alle 65-vuotta , sama juttu, b´vuoden 1994 jölkeen ei merkittävää muutosta, pientä vuosivaihtelua, mutta statiinit eivät vähennä kuolleisuutta, eli eivät vähennä näitä ensi-infarkteja.
59:40 Siellä oli miesten kohdalla pientä vähenemistä. Mistä se johtuu? Todennäköisesti että meillä tehdään niin paljon pallo-laah´jennuksia nykyään
(taulukko 9: pallolaajennukset Suomessa 1994-2009)
(Kasvua molemmilla miehillä ja naisilla, etenkin 2000 alusta alkaen)
Pallo-laajennus on siis sellainen sepelvaltimotaudin korjaaminen, eli pannan semmoinen katedri tuonne sydämen verisuoneen, ja sitten puhalletaan sinne niin kuin ilmapallo, joka laajentaa sen tukkeutuneen kohdan, ja sitten sinne pannaan semmoinen verkko, eli stentti, joka pitää sen kohdan sitten auku, ja veri virstaa.
1:00:14 Nää pallo-lajennusten määrä on lisääntyneet vuosittain, niin kuin me nähdään täällä, niin 2000 alusta. Suomessa tehdään nykyään (2012) noin 6.000 pallo-laajennusta vuosittain, ja tää selittää sen varsinkin miesten kohdalla, miksi pientä vähenemistä on tapahtunut sepelvaltimo kuolleisuudessa.
Se ei suinkaan siis johdu kolesteroli-lääkityksestä.
1:00:40 (kuva ”akuutti sepelvaltimotukos) Tässä nyt mä näytän teille kuvia näistä sepelvaltimoista, eli sinne on siis varjoainetta. Tällä henkilöllä on tässä kohtaa tukos, ja täällä on muitakin paikkoja missä on tukos. Nää kuvat on muute kaikki Bostonin maratonilta viime kesältä (2011) nää tapaukset. Nää on siis terveitä ihmisiä, jotka on lähtenyt juoksemaan maratonia, ja saaneet siinä maratonin aikana seplevaltimo-tukoksen. Siis tämmöistäkin sattuu. Ei kolesterolilla oo mitään tämän asian kanssa tekemistä. siellä on ihan jotkut muut syy-tekijät.

SUURI KOLESETEROLI HUIJAUS. STATIINIEN HAITTA VAIKUTUKSET
1:01:18 Kuten sanoin, olen kirjoittanut kirjan ”Suuri kolesterolihuijaus”, yhdessä diplomi-insinääri Reino Utriaisen kanssa. Ja me oomme laskeneet, että ainakin 105.000 suomalaista kärsii statiinien haittavaikutuksista
(kuva: Statiinien haittoja)
”Ainakin 105.000 suomalaista kärsii statiinien sivuvaikutuksista”
”Lääkärit syyttävät ikääntymistä ym. kun epäilyjä ei ilmoiteta Fimeaan”
”Epäily; Tauko 1-3 kuukautta”
Lääkärit syyttävät näistä haitoista yleensä ikääntymistä, sanovat ”no sää oot jo tuon ikäinen, että kyllä nyt jo lihaksia kuuluu särkeä”, ja lihasvoima heikkenee ja muisti pätkii, ja olo tuntuu kurjalta. Näitä epäilyjä, näistä statiinien haitta vaikutuksista Fimean, eli entisen Lääkintöhallituksen haittavaikutus-rekisteriin. Sen tähden että lääkärit eivät ole osanneet yhdistää näitä potilaiden vaivoja lääkitykseen.
Nyt vasta kun näitä on alkanut tulla näin paljon, niin nyt vasta niitä aletaan sinne ilmoitella, pikku hiljaa.
Ja jos tämmöistä vaivaa epäillään, niin minä neuvoisin, että sopikaa lääkärin kanssa siitä että, pidetään tauko siinä statiini-lääkityksessä, kuukauden tauko, jona aikana seurataan tilannetta, että vähenevätkö ja poistuvatko nämä oireet. Se kuukauden tauko ei ole millään tavalla haitallinen.
1:02:44 Näitä Statiinien sivuvaikutuksia on todella paljon. Ja tämä lista se vain kasvaa kaiken aikaa, sitä mukaa kun asioita tulee ilmi
(kuva: Statiinien sivuvaikutuksia. Yleisin vaiva on se, että voimat vähenevät, lihakset ja nivelet särkevät, tulee muistihäiriöitä, tulee masennusta, harmaakaihia, ja maksavauriota. Tämä on mielenkiintoinen asia, että lääkärit syyttävät yleensä luontaistuotteita tämmöisistä oireista että jos maksa-arvot nousee. Nehän on lääkkeiden aiheuttamia, monta kertaa ne, nämä muutokset maksassa, nämä vauriot. Taikka se johtuu diabeteksen ja lihavuuden aiheuttamasta syystä, että, että on alkoholista riippumaton maksavaurio. Tietysti alkoholikin voi aiheuttaa maksavaurion. Sekin on aika yleinen Suomessa, mutta paljon yleisempi on tämä lihavuudesta johtuva, ja Diabeteksestä johtuva.
”Vievät voimat”
” Lihas- ja nivelkivut”
”Muistihäiriöt”
”Maennus”
”Harmaakaihi”
”Maksavaurio”
”Tyypin 2 diabetes, Munuaisvaurio, Erektiohäiriöt”
”Haimatulehdus”
”Keuhkovaurio (entiset ja nykyiset tupakoitsijat)”
1:03:39 Ja sitten aivan uutta tietoa; Statiinit aiheuttava T2 kakkosstyypin Diabetestä. Juuri uusi tutkimus, jossa oli seurattu jotakin 550.0000 naista, jotka syövät statiineja. Heidän riskinsä Diebetekseen kasvoi 48 % verrattuna saman ikäisiin naisiin, jotka eivät syöneet statiineja.! Statiinit lisäävät valtavasti riskiä sairastua diabetekseen. Ja tässä tullaankin mielenkiintoiseen kohtaan. Nimittäin kaikille diabeetikoille syötetään statiineja. Tuntuuko loogiselta? Diabeetikoille syötetään lääkettä, joka aiheuttaa diabetestä? Minun mielestä pitäsi kysyä lääkäreiltä, onko heiltä karannut järki päästä.
Myöskin munuaisvaurioita tulee näistä lääkkeistä. Ottakaa huomioon että meillä on nyt (tammikuu 2012) 700.000 ihmistä joille syötetään tätä lääkettä, lääkärin määrääminä. Erektio häiriöitä impotenssiä, haima tulehdusta.
Tämä on mielenkiintoinen syy, miksi tämä kirja kirjoitettiin , tämä” Suuri Kolesterolihuijaus”-teos. On varteenotettavaa, että Leino Utriainen, joka johti Jyväskylässä maailman suurinta paperikonetta, Valmetin paperikonetta., oli statiini-uskovainen. Hänen lääkärinsä sanoi hänelle, täysin terveelle miehelle, kahdeksan (8) vuotta sitten, että ”sun kolesteroli arvosi on korkea, ja täs on sulle lääke, rupea syömään sitä”.
Kahdeksan (8) vuoden kuluttua hän sai valtavan haimatulehduksen, ja joutui Keski-Suomen keskussairaalaan hoitoon. Hän oli vähällä menettää henkensä. Hän kävi hoidossa useita kertoja, ja lopulta hänestä tuli työkyvytön. Haimatulehduksesta lääkäri syytti tietysti alkoholia. Onneksi Utriainen oli ollut kahdeksan (8) vuotta täysin raittiina. Oli vaikea syyttää alkoholia tästä haimatulehduksesta. Myöskin lääketehdas mielellään olisi syyttänyt tästä, olisi vietrittänyt tämän syyn alkoholin piikkiin.
Ja jos sattuu nyt olemaan niin onneton tilanne, että syö statiineja, ja käyttää alkoholia, ja saa sitten haimatulehduksen, niin siinä onkin sitten vaikea näyttää, että tämä johtuisi lääkkeestä, eikä sieltä viinasta.
1:06:00 Nyt kun tätä ruvettiin sitten selvittämään. niin kävi ilmi näistä sairaus -kertomuksista, jotka esittivät kiistattomasti että tämä oli lääkkeen aiheuttama vahinko. Mutta sitä pyrittiin kiistämään. lääketehdas ei millään olisi halunnut myöntää, sitä että lääke voisi aiheuttaa syyn. Lopulta kuitenkin myönsivät. Ja Utriainen sai 86.000 euroa korvausta, siitä että hän menetti työkykynsä. Hän suivautui tästä asiasta, että hänelle ei oltu kerrottu, niin että hän on nyt lähtenyt penkomaan tätä asiaa julkisista lähteistä, ja muista lähteistä. Ja me oomme yhdessä laskeneet, että Suomessa on ainakin 200-300 haimatulehdusta jotka johtuvat tästä statiinien syömisestä. Ja se on vakava tauti, se on hengenvaarallinen tauti. Jokaisen lääkärin pitäisi ilmoittaa hattavaikutus-epäily sinne Fimeaan, haittavaikutus-rekisteriin. ei hänen tarvitse todistaa sitä 100 % tasolla, että se johtuu tätä lääkkeestä. se riittää, että hän ilmoittaa, että ”tää henkilö on syönyt tätä lääkettä, ja hänelle on tullut haimatulehdus, ja on mahdollista että niillä on syy-yhteys”. Ja vain tätä kautta, että lääkärit näistä epäilyistä Fimeaan, vain silloin rekisteriin kertyisi sitä aineistoa, onka perusteella myös lääkärit voisivat sitten nähdä, että ”täällä on niin paljon näitä epäilyjä, että kyllä tässä saattaa olla syy-yhteys”. Nyt on tielanne sellainen, että jos ei mitään haittailmoituksia ja -epäilyjä ei ilmoiteta, niin lääkäri katsoo sieltä Fimeasta tilastosta, ja sanoo ”ei täällä mitään ilmoituksia ole”. ”ei nää lääkkeet mitään aiheuta. Se johtuu jostain muusta. Olet juopotellut, tai tulehdus tullut jostakin muualta, ja jotakin muuta, mikä on tän aiheuttanut”
1:07:57 Uusi havainto on myöskin se, että entisille ja nykyisille tupakoitsijoille tulee keuhkovaurio näistä sttatiini-lääkkeistä. Minusta näistä asioista pitäisi puhua lääkärin kanssa. että jos tällaisia oireita ja löydöksiä on, niin pitäisi ehdottomasti keskustella, että onkä tämä lääkitys minunkohdalla ehdottomasti tarpeellinen, vai oisko syytä luopua sen käytöstä..

BERBERIINI STATIINIEN SIJAAN
1:08:29 Nyt mennään ohjelmassa hieman eteenpäin. Mä otan tässä nyt yhden luontaistuotteen, joka on hyvä vaihtoehto näille statiini-lääkkeille, ja se on nimeltään Berberiini. Täällä on moni jo köäynyt minun juttusilla, ja kertonut jo käyttävänsäkin Berberiiniä. Ja tänään usea on sanonut minulle, että hän käyttää sitä Diabeteksen hoitoon. Ja se on ihan hyvä aine siihen.
1:09:00 (katso kyva: Berberiini
”Perinteinen kansanlääke”
” Hoitta ripulia, tappaa mikrobeja, hiivija”
”Ehkäisee ja vaimentaa tulehdusta”
” Alentaa kohonnutta verensokeria ja rasvoja (kolesteroli, triglyceridit, apo B)”
”Vahvistaa sydänlihasta”
”Ehkäisee ja hoitaa masennusta”
” Estää syöpä-soljen kasvua ja leviämistä”
Berberiini on maailman eniten käytettyravintolisä. Se on ollut 3.000 vuotta käytössä luonnonlääkkeenä Kiinassa, Intiassa, Koreassa, Japanissa, Yhdysvaltojen Intiaanien keskuudessa. Ja siitä on erittäin hyvät käytännön kokemukset. Mutta se oli täysin tuntematon Länsimaissa, kunnes vuonna 1995 Kiinalaiset Lääkärit kirjoittivat ensimmäisen englanninkielisen raportin, englanninkielellä siitä, että Berberiin alentaa kohonneita verensokeri-arvoja, ja on erinomaisen hyvä aine diabeteksen hoitoon.
Berberiini on erittäin kitkerää ainetta. Sitä valmistetaan kasvin (berberis aristrata) tai vulgaris kasvin juuresta ja kuoresta, ja se maistuu aivan kamalan kitkerältä. Mä oon koittanut syödä sitä jauheena, ja sitä ei syö pirukaan:) Se on niin mahdotonta. Se on pakko laittaa tällaisiin pillereihin, joihin pannaan semmoinen ”filmi” päälle, ja se karvas maku jää sinne alle piiloon, eikä maistu.. Ja tällä on aivan valtavasti hyviä terveysvaikutuksia. Sitä on perinteisesti käytetty antibiootin tapaan, siis hoitamaan virus- ja bakteeri tulehduksia, sienitulehduksia, esimerkiksi ”candida albicans” (candida albicans on ihmisen luonnolliseen mikrobistoon kuuluva hiivasieni, jota esiintyy normaalisti terveillä ihmisillä muun muassa suolistossa, suussa ja iholla. Se on vaaraton, mutta jos kehon bakteeritasapaino häiriintyy, sieni voi villiintyä liikakasvuun ja aiheuttaa hiivatulehduksen.). Jos jollakin on semmoin ”hiiva”. Ja se toisaan toimii.
1.10:32 Minuun otti yhteyttä eräs rovaniemeläinen hammaslääkäri, joka sanoi, että ”minulla on sammas-sienikasvusto suussa,” ja hän ” ei saa sitä hoidettua vaikka on itse lääkäri”. Se kuuluu sii hänen ammattitaitoonsa osata hoitaa sitä sammasta. Hän kysyi ”onks sulla mitää mikä auttais?” Ja mä sanoin et ”kokeilepas tuota Berberiiniä, kun sen pitäisi vaikuttaa”. Muutamassa päivässä lähti sammas suusta hammaslääkäriltä. Mun on pakko uskoa että tää on totta.
1:11:03 Mielenkiintoista tässä on kansanterveyden näkökulmasta se, että se alentaa kohonnutta verensokeria ja -rasvoja, vahvistaa sydänlihasta, ehkäisee ja hoitaa masennusta, ja estää tähän asti tutkittujen kaikkien syöpäsolujen kasvua. Niitä on ainakin 10 tunnettua syöpää, jonka yhteydessä sitä on tutkittu. Tää vaikutus verensokeriin, se on ollut kiinassa tiedossa ainakin 1.400 vuotta, Ja nyt uusien länsimaisten tutkimusten mukaan yhtä tehokas kuin ”Metformiini”, joka on siis se peruslääke, jota T2 diabeetikolle määrätään, -taikka sitten näihin vanhempiin lääkkeisiin ( Metformiini on ollut tyypin 2 diabeteksen ensisijainen lääke jo vuosikymmeniä. Ennen sitä verensokerin alentamiseen käytettiin pistettävää insuliinia sekä suun kautta otettavia sulfonyyliurea-valmisteita, joiden vaikutus perustuu haiman insuliininerityksen lisäämiseen). Berberiinin vaikutus tapakin on hyvin samanlainen, eli se vähentää sokerin imeytymistä vereen. lisää sokerin siitrtymistä lihaksiin (lihakset ovat vara-venttiili korkeaan sokeri-pommitukseen), ja parantaa näin Insuliinin tehoa. Ja parasta tääsä on se, että se sopii oikein hyvin yhteen näiden diabetes-lääkkeiden kanssa. Se vähentää lääkkeitten tarvetta ja -sivuvaikutuksia.
1:12:13 Mä toimin aurinkorannikolla lääkärinä,- ja sydän yhdistyksessä, myöskin englantilaisten sydänyhdistyksessä. Meillä on siellä useista satoja jäseniä. Melkein kaikki käyttävät Berberiiniä, ja he kertovat, että ”he ovat voineet vähentää lääkityksiä”. Moni on päässyt eroon pistettävästä Insuliinista, ja muita lääkkeitä on voitu vähentää. Jotkut on päässeet kaikista lääkkeistään eroon, varsinkin he, jotka ovat samalla ruvenneet ”karppaamaan”, ja noudattavat tätä ”vähähiilihydraattista”-ruokavaliota. Mutta joka tapauksessa, vaikka olisi tarvettakin käyttää lääkkeitä, niin se sopii hyvin yhteen, mitään haitallisia yhteisvaikutuksia ei tule. No sitten kun diabetes-lääkärit totesivat, että tällainen hyvä luonnonlääke, ja sydänlääkärit rupesivat tutkimaan, että mikä vaikutus sillä voisi olla veren rasvoihin. Ja se on yhtä tehokas kolesteroliin kuin statiinit, mutta ei estä Uboqinonin imeytymistä maksassa, kuten statiinit tekevät. Monet näistä statiinien-sivuvaikutuksista, joista mä puhuin äsken, juuri ne lihaskivut, lihas-säryt, voimattomuus johtuvat siitä, että statiinit estävät Ubiqinonin (entsyymi Q10) imeytymistä, synteesiä maksassa, samalla kun ne estävät kolesterolinsynteesiä, ja jos meidän soluissa ei ole Ubiqinonia, meiltä häviää energia.
Meistä tulee ihan veteliä, meiltä häviää lihasvoima. Me emme jaksa.
Sen lisäksi että Berberiin alentaa tätä alentaa tätä kolesterolia, ja -myös- näitä -verenrasvoja (kolesteroli, triglyseridit, apo B9), ei aiheuta sivuvaikutuksia, joista äsken puhuttiin, ja sopii yhteen statiinien kanssa, jos haluaa näin yhdistellä.
1:14:10 Yhä useampi lääkäri on mulle sanonut, että he on pyytäneet potilaitaan lopettamaan statiinien käyttö, ja ottamaan Berberiinin tilalle. Ja silloin nämä sivuvaikutukset on hävinnyt. Se on erittäin hyvä vaihtoehto, että näin voi kokeilla. Se ei välttämättä toimi kaikilla ihan niin hyvin, mutta sitten voi koittaa ja mittailla näitä veren kolesetroli-arvoja. Mutta kuten sanoin, jos kysymyksessä on naishenkilö, olipa minkä ikäinen tahansa, niin statiineja ei tarvitse syödä ollenkaan. statiineista on siis hyötyjä (hox vain minini-minimaalisia, myös lääketehtaiden tutkimuksissa) miehille jotka ovat jo saaneet sydänkohtauksia.

KYSYMYKSIÄ JA VASTUKSIA- keskustelua
1:14:49 No niin, mä luulen että täs oli mun asiani, nyt me voitaisi ottaa tämmöinen keskustelu. Saa esittää kysymyksiä, kokemuksia, vastaväitteitä. Onko kenelläkään mitään hyviä tai huonoja kokemuksia ravintolisistä, taikka tähän liittyvistä asioista?
Kysymys Punariistä: Punariisi on siis tämmöinen luonnontuote-ravintolisä jota käytetään kolesterolin alentamiseen, ja se on sama aine kuin nämä statiinit. sillä on siis periaatteessa samat vaikutusmekanismi, se estää sitä kolesterolin synteesiä (valmistusta ja nopeuttaa sen -poistamista) maksassa, ja sitten se estää ubiqinonin imeytymistä (synteesiä) samalla. ehkä moniinkin puna-riisi valmisteisiin on siksi lisätty ubiqinonia. Ja se on tietysti hyvä asia, silloin me autetaan ubiqinoni saantia.
1:15:45 Seuraava: Tästä vielä siihen statiini asiaan sanoisin, että kun syö statiineja, nijn sen kanssa pitäisi siis syödä tätä ubiqinonia, koska statiinit ehkäisee ubiqinonin synteesiä. Me voidaan silloin korjata statiinien haittoja, ottamalla ubiqinonia samalla. Ubiqinon on siis ravintolisä, jota voi ottaa kapseleina.
Ja toinen aine, jos statiinit on aiheuttanut sivuvaikutuksia, niin se on D-vitamiini. Ne henkilöt, joille tulee eniten näitä statiinien haittavaikutuksia, niin heillä on kovin vähän d-vitamiinia veressä. Tätä on tutkittu myös Oulussa. Siellä muun muassa professori Timo Strandberg puhuu tästä, että siellä Oulussa statiinien sivuvaikutukset on yleisimpiä niillä joilla on d-vitamiinin puute. Ja se on selvää auringonpaiste on vähäisempää Oulussa. Siellä on varmaan paljon ihmisiä joilla on liian vähän d-vitamiinia veressä (parasta d-vitamiinin lähdettä eläinperäinen rasva, kuten voi a-d-e ja k vitamiinit ja- muut ravintoaineet , se on rasvaliukoinen hormonin kaltainen vitamiini).
Ja tää asia on tullut nyt viimevuosina tietoon.ja se on hyvä että siitä lääkäreilekin kerrotaan.
1:16:50 ei meillä ole mitään statiinin puutetta, ei me niitä tarvita. Ne on synteettisiä, kehollemme aivan vieraita molekyyleja, jotka vain haittaa meidän kehon toimintaa. Varsinkin naisihmisille, niin minä sanon, ne on ihan tarpeettomia
1:17:08 Kysyttiin siis kun d-vitamiini on mitattu veressä, niin kuinka pitkän sitä tulisi seurata, jos se nyt on sitten noussut hyvälle tasolle, esimerkiksi 175 mmol/litra, niinkö? Se ei ole liian korkea koska yläraja on 250 mmol/l. niin kuinka usein sitä tulisi seurata? No ei tartte kovin usein, sillä tämmöisella annostuksella, se jolla se on noussut tuolle hyvälle tasolle, se kyllä pysyy siellä hyvin, ei se siitä nouse. ei tarvitse edes kerran vuodessa käydä. Mä kävin itse tuolla Fuengirolassa d-vitamiini testissä, ja mä luulin että mulla on hyvin korkea d-vitamiinipitoisuus, kun mä pelaan paljon golfia teepaidassa ja sortseissa, ja mä oolen asunut siellä 20 vuotta auringossa. Kuvittelin siksi että minulla on korkea d-vitamiinitaso. kun olin myös syönyt d-vitamiinia ravintolisänä. Mulla oli d-vitamiinitaso 83 mmol /l. Niukin naukin sen alarajan yläpuolella. Mä kerroin tästä kollegoilelleni siellä, ja tohtori Pentti Raaste, joka toimii siellä perhe-lääkäirinä, hän meni myös tutkimukseen, ja hänellä oli sama tilanne, eli vähän päälle 90 mmol /l. Ja tohtori Timo Kuusela, joka asuu myös siellä, hän kävi myös labrassa, ja Timo oli siis syönyt enemmän kuin me d-vitamiini ravintolisää, niin hänellä oli sitten 100 mmol korvilla. Kenelläkään ei ollut siis lähelläkään sitä normaaliarvon-ylärajaa. Puhumattakaan, että olisi mitään liian suuria pitoisuuksia.
1:18:35 Kysyjä kysyy miten Martti itse syö? Mä otan 100 mikrogrammaa, sen määrän rupesin ottamaan, kun huomasin ettei pitoisuus ole kovin korkea. Menen luultavasti seuraavan kerran mittaamaan Fuengirolaan, kun täällä maksaa 69 euroa ja siellä , menen sinne 29. tammikuuta, niin menen siellä labraan.
1:19:02 D-vitamiiniahan saa siis joka paikasta, sitä saa apteekeista, sitä saa kaupoista, markettien luntaistuote-osastoilta. Mut mä sanoisin näin, että parhaan neuvonnan ja asiantuntemuksen siis siihen saa terveyskaupasta. Koska nämä Fytonomit ( Fytonomi on luontaistuotealalla käytettävä asiantuntijan ammattinimike, joka tarkoittaa ravintolisien ja kasvirohdosten eli fytoterapian asiantuntijaa.Fytonomit ovat perehtyneet syvällisesti luonnonmukaisiin hoitomuotoihin, ravintoaineisiin ja rohdoskasveihin sekä niiden oikeaan ja turvalliseen käyttöön terveydenhoidossa. Heidän osaamiseensa kuuluu usein myös kokonaisvaltainen elintapaohjaus ja ravintoneuvonta. Suomessa fytonomikoulutusta järjestää muun muassa Provita Oy. Koulutuksen suorittaneet työskentelevät tyypillisesti terveyskaupoissa, luontaistuotealalla tai itsenäisinä hyvinvointialan neuvojina.) He ovatsaaneet paremman koulutuksen näissä luontaistuote asioissa kuin farmaseutit ( Farmaseutti on yliopistossa suoritettavan alemman korkeakoulututkinnon (180 opintopistettä) suorittanut laillistettu terveydenhuollon ammattihenkilö. He ovat lääkkeiden ja lääkehoitojen asiantuntijoita, joiden pääasiallinen tehtävä on varmistaa lääkkeiden turvallinen ja oikea käyttö)
Eli kannattaa kääntyä esimerkiksi täällä Porissa niin asiantuntevan terveyskaupan puoleen tässä asiassa.
D-vitamiinista vielä se, että sitä on kahta laatua, D2 ja D3, ja se D3on parempi, tehokkaampi, ja nostaa paremmin d-vitamiinipitoisuutta veressä ja -kudoksissa. Ja d-vitamiini imeytyy parhaiten öljypohjaisesta kapselista, kun se on siis öljyyn sekoitettu. Se on rasvaliukoinen vitamiini, niin näin se imeytyy parhaiten.
On olemassa myös kuivia puristeita, mutta niitten d-vitamiini imeytyy huonommin, kuin tämä öljy-pohjassa oleva d-vitamiini. Kuten sanottua, yksilöitten väliset erot ovat suuria.
1:20:11 Martti vastaa: Kyllä se on, mm sienissä on D2 vitamiinia. Sitä on paljon tutkittu, ja sitä on verrattu tähän D3 , ja D2 on selvästi heikkolaatuisempaa kuin D-3. Se on siinä mielessä hiukan harmi, että lapsille annetaan nimenomaan sitä heikkolaatuista, sitä D2 vitamiinilisää. Nää Fytol-tipat on sitä D2 vitamiinia (vuoden 2012 tilanne poikennee nykyisestä? ). Me on kaikki luultu vuosikymmeniä., että se on ihan hyvä tuote D2. Mutta sitä se ei ole.
1:20:36 Benfotiamine, se tuli ensin, ja se oli siis rasvaliukoinen D1 vitamiini. erittäin hyvä aine, ja tutkittu, ja toimii tosi hyvin diabeteksen hoidossa. Ehkäisee ja suorastaan parantaa diabeteksen aiheuttamia hermo-vaurioita muun muassa. Euroopan unioni, suuressa viisaudessaan, kielsi benfotiaminen valmistamisen ja myymisen ravintolisänä. Se on rekisteröitävä lääkkeenä. eli sitä saa myydä ainoastaan lääkkeenä apteekissa. Suomessa ei yksikään lääkefirma ole halunnut rekisteröidä sitä lääkkeeksi. Koska tuskin kukaan menisi sitä apteekista ostamaan. Tuo rekisteröiminen on kallista ja apteekkimaksut päälle. Tämän johdosta me menetettiin erinomainen luontaistuote, tämän Euroopan unionin valitettavan päätöksen johdosta.
Mutta niille jotka sitä on käyttänyt, ja haluaa jatkaa, niin mä suosittelen Berberiiniä tilalle. Täytyy vain toivia ettei käy samalla tavalla kuin benfotiaminelle. ( Benfotiamiini on B1-vitamiinin (tiamiinin) rasvaliukoinen muoto. Koska se on rasvaliukoinen, se imeytyy kehoon huomattavasti helpommin ja tehokkaammin kuin tavallinen, vesiliukoinen B1-vitamiini)
1:21:46 Ja vielä sen verran, tässä vielä tosiaankin, korostan, että kun hyvin usein kuulee väitettävän, että näitä ravintolisiä ei saisi syödä jatkuvasti, että täytyisi pitää taukoja välillä Niin kuin Aatos juuri sanoi, että hän on syönyt 33 vuotta joka päivä, ja minäkin oon syönyt 30 vuotta. Tänä aamuna mä en ottanut aivan yhtä paljon kuin hän, vaan otin 21 kapselia, kun mä lähdin Tampereen kautta tänne Bendolino junalla. Ja mun vaimoni ottaa vähemmän kun kokee että koetan syöttää hänelle liikaa:) Mutta hän ottaa kiltisti ainakin 10 kapselia, tablettia päivässä. Me olemme täisin terveitä ei koskaan mitään sairauksia. Olemme terveitä ihmisiä tässä iässä 70-vuotta. Ja toivon että myös muut osasisivat hoitaa tällä tavalla terveyttä
1:22:37 Niin Ubiqinon on fosfosyraatti( Ubikinoni (koentsyymi (Q_{10})) on solujen energiantuotannossa (mitokondrioissa) toimiva keskeinen molekyyli. Se toimii elektronien siirtäjänä soluhengityksen elektroninsiirtoketjussa (ETC) ja kuljettaa elektroneja varhaisilta entsyymeiltä eteenpäin proteiinikomplekseille. Tämä prosessi muodostaa protonigradientin, joka on välttämätön solun pääasiallisen energianlähteen, eli ATP-molekyylin (adenosiinitrifosfaatin), synteesille.)
Se tukee hyvin muistia. Jos muisti pätkii, niin fosfosyriini auttaa siinä. Jotkut sanoo, että jos ottaa illalla, niin ei nuku sitten kovin hyvin. Koska aivojen vireystila nousee niin hyvin, eli se on hyvä ottaa aamuisin. ja pysyy vireänä koko päivän.
1:22:56 Kun ilmeisesti kaikki kysymyksetkin on käyty läpi, niin lopuksi näytän että mun nettisivuilla voi käydä ne joita nämä asiat kiinnostaa. Mä päivitän sinne uusia uutisia, melkein päivittäin. Siellä on katsauksia kymenien sairauksien ravintoliä-hoitoon. Siellä voi osallistua fasebookiin, ja laittaa sinne kommentteja ja muuta, lukea sieltä. Mitään tuotteita siellä ei ole, koska mä en niitä myy. Mä en ole siinä myynti bisneksessä enempää mukana. Mä olen tietysti kehittänyt paljon tuotteita, ja ne on myyty kaikki tälle ”Mitsona-nimiselle Ruotsalaiselle suur-Yritykselle, joka on Pohjoismaiden suurin luontaistuotealan yritys. Ja se osti tämän muna aikoinaan perustaman firman, Novitan ja ne on nyt myyty sinne kaikki oikeudet. Ja noista tuotteista tulevat rahat menevät tietysti sinne. Biovitan nettisivutkin vielä toimii, mutta ne sirtyvät pikku hiljaa tämän Mitsona yritykselle. Täältä kotisivultani saa paljon tietoa sairauksista. Mulle voi sitten kirjoittaa. Siellä on palaute lomake, jos joku halua kysyä jotakin jota ei halunnut nyt tässä kysyä muitten kuullen, voi siellä kysyä. Ja minä vastaan. Mä vastaan kymmeniin sähköposteihin joka päivä. Mä san valtavasti ihmisiltä avunpyyntöjä, ja kaikkiin pyritään vastaamaan ja hoitamaan. Ja saa lähettää sitten palautetta, että miten on mennyt, onko tullut apua vaiko ei oo tullut. Kaikki palaute on tervetullutta, oli se sitten positiivista tai negatiivista.
No niin, kiitoksia hyvin paljon, ja hyvää illan jatkoa kaikille, kiitos kaikille [aploodit raikuu]

Alla vielä kertausta ja ajatuksia Tohtori Martti Tolosen luennosta

Olen tutkinut ravitsemusta ja terveyttä yli 40 vuotta, ja voin rehellisesti sanoa, että kolesteroli on yksi suurimmista myyteistä ja harhaanjohtamisista lääketieteen historiassa.
Monet teistä ovat varmasti kuulleet, että kolesteroli on vaarallinen, että se tukkii valtimot ja että meidän pitäisi syödä mahdollisimman vähän rasvaa, erityisesti tyydyttynyttä rasvaa. Tämä ajatusmalli on kuitenkin perustunut osittain virheellisiin tutkimuksiin ja vahvaan teollisuuden lobbaukseen.

Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, että kolesteroli on elintärkeä aine ihmisen elimistössä. Se on jokaisen solumembraanin rakennusaine. Ilman kolesterolia ei olisi solukalvoja. Kolesteroli on myös lähtöaineena kaikille steroidihormoneille, sukupuolihormoneille, kortisolille, D-vitamiinille ja sappihapoille, jotka ovat välttämättömiä rasvojen sulattamisessa. Noin 80–85 prosenttia veren kolesterolista syntyy maksassa. Vain 15–20 prosenttia tulee ravinnosta (Chiylomicron-niminen kolesteroli otetaan lymfa kiertoon jo suolistosta).
Elimistö säätelee tätä määrää hyvin tarkasti. Jos syöt enemmän kolesterolia ruoasta, maksa tuottaa vähemmän.
Tämä on ns. korvaus-mekanismi (compensation mechanism).
Ancel Keys ja hänen Seven Countries Study -tutkimuksensa oli se vedenjakaja joka aloitti rasva ja kolesteroli sodan, ja .
Hän valitsi seitsemän maata, joissa oli sekä korkea kolesteroli että korkea sydänsairaus. Hän jätti pois maat, joissa oli paljon tyydyttynyttä rasvaa mutta vähän sydänsairauksia.
Tämä on klassinen esimerkki marjojen poiminnasta piirakasta-menetelmästä.Tämän tutkimuksen pohjalta alettiin rakentaa koko nykyinen kolesteroliteoria. Siitä seurasi vähärasvaisen ruokavalion suositus, margariinin nousu, ja lopulta miljardien bisnes statiineilla.
Tolonen jatkaa kritisoimalla nykyisiä ravitsemussuosituksia ja sanoo, että monet niistä ovat vanhentuneita tai suoraan vääriä. Hän korostaa myös, että tulehdus on paljon tärkeämpi riskitekijä kuin pelkkä LDL-kolesteroli

” Eisenhoover rakastettu presidentti sydänkohtaus 1995. mitä ihmettä mikä on sydänkohtaus.Uusi asia vuonna 1955.. Hän poltti 3 askia tupakkaa päivässä, jota lääkärit pitivät tuolloin terveellisenä, ja pahikseksi teollisuuden paineella , kansa halusi tietää? Syntipukiksi nostettiin eläinperäinen rasva. Eisenhoover kuoli noin 10 vuotta tuon jälkeen. …AHA Amerikan sydänyhdistys, se nousi pikkuruisesta yhdistyksestä isoksi Procrter & Campel kampanjalla Ansel Keysin tultua mukaan….ja sitten tämä Ancel Keysin tutkimus julkaistiin. 1960-1973. Se oli se hetki, kun virallinen totuus kolesterolista syntyi rasva hypoteesin rinnalle. Keys jätti tarkoituksella 7 maan tutkimuksestaan pois maat, joissa oli paljon tyydyttynyttä rasvaa mutta hyvin vähän sydänkuolemia esimerkiksi Ranska, Hollanti ja Sveitsi. Tämä on klassinen esimerkki tiedon vääristelystä. Eli hän keräsi materiaalin 21 maasta mutta vain nämä 7 pääsivät mukaan jotta Ansel sai korrelaatiota näkymään.
Tämän tutkimuksen pohjalta alettiin suositella vähärasvaista ruokavaliota, voin korvaamista margariinilla ja myöhemmin Statiini-lääkitystä.
Mutta todellisuus on ollut aivan toinen. Kolesteroli ei ole myrkky. Se on yksi tärkeimmistä aineista kehossamme.
Aivot koostuvat yli 20 prosenttisesti kolesterolista.
Jokainen solukalvo tarvitsee kolesterolia toimiakseen. Sukupuolihormonit, stressihormonit ja D-vitamiini syntyvät kaikki kolesterolista. Ilman kolesterolia ei ole elämää.Maksa tuottaa 80–85 % kaikesta kolesterolista. Kun syöt enemmän kolesterolia, maksa vain vähentää omaa tuotantoaan. Tämä on älykäs säätelymekanismi. Siksi ravinnon kolesteroli vaikuttaa hyvin vähän useimpien ihmisten veren kolesteroliarvoihin.
Framinghamin tutkimus, joka on yksi pisimmistä seurantatutkimuksista, osoitti jo 1980-luvulla, että vanhemmilla ihmisillä korkea kolesteroli oli yhteydessä pidempään elinikään, ei lyhyempään. Tämä tulos yritettiin vaieta.

STATIINIT
Samaan aikaan lääketeollisuus löysi valtavan markkinan: STATIINIT.
Niinpä Statiineista tuli yksi maailman myydyimmistä lääkeryhmistä (kautta aikain lääketehtaille tuottoisin). Miljardien bisnes perustuu pelkoon kolesterolista.
Statiinit ovat maailman myydyin lääkeryhmä, vaikka niiden todellinen hyöty on ollut hyvin kyseenalainen. Useissa suurissa meta-analyyseissä on havaittu, että statiinit pidentävät elinikää keskimäärin vain muutamalla päivällä tai viikolla – ja sekin vain tietyissä korkean riskin ryhmissä. Silti niitä määrätään miljoonille terveille ihmisille pelkän kohonneen LDL-arvon takia.Ongelma on se, että kun otat statiinia, maksasi tuotanto kolesterolista vähenee. Samalla kuitenkin vähenee myös kaikkien tärkeiden steroidihormonien esiaste. Monet potilaat raportoivat lihasheikkoutta, muistihäiriöitä, väsymystä, masennusta ja libido-ongelmia. Nämä eivät ole harvinaisia sivuvaikutuksia, vaikka virallisesti niitä väheksytään

KOLESTEROLI
.Kolesteroli ei ole vihollinen. Se on ystävä. Kun mittaamme LDL-kolesterolia, emme oikeastaan tiedä, onko se pientä tiheää LDL:ää vai suurta kevyttä LDL:ää. Pieni tiheä LDL on se, joka on ongelmallinen, ei niinkään kokonais-LDL.
Todellinen riski ei ole kolesteroli itsessään, vaan tulehdus ja okxsidatiivinen stressi. Kun LDL-partikkelit hapettuvat, ne muuttuvat vaarallisiksi. Siksi antioksidantit, omega-3-rasvahapot ja terveellinen ruokavalio ovat paljon tärkeämpiä kuin kolesteroliluvut.”Tolonen korostaa myös, että sokeri ja hiilihydraatit ovat paljon suurempi ongelma nykyihmiselle kuin rasva.
Ja sitten meillä on tämä hullu tilanne, että lääkärit mittaavat ihmisiltä kolesterolia ja jos LDL on yli 3 mmol/l, niin heti määrätään statiinia. Tämä on täysin järjetöntä.Kolesteroliarvot nousevat iän myötä luonnollisesti. Vanhemmilla ihmisillä korkea kolesteroli on usein merkki hyvästä terveydestä, ei huonosta. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että yli 70-vuotiailla korkeampi kolesteroli ennustaa pidempää elinikää.Mitä statiinit oikeasti tekevät? Ne estävät maksaa tuottamasta kolesterolia estämällä HMG-CoA-reduktaasia – samaa entsyymiä, jota elimistö käyttää myös koentsyymi Q10:n tuotannossa. Siksi monet Statiinia käyttävät saavat lihasvaivoja, väsymystä ja jopa sydänoireita – juuri siksi, että Q10-tasot romahtavat. Todellinen sydäntautien syy ei ole kolesteroli, vaan krooninen matala-asteinen tulehdus. Se syntyy huonosta ruokavaliosta, runsaasta sokerista, prosessoiduista hiilihydraateista, omega-6-rasvojen ylivoimasta ja stressistä. Kun tulehdus on hallinnassa, kolesteroli ei ole ongelma.

Tolonen puhuu myös siitä, miten nykyiset ravitsemussuositukset ovat edelleen vahvasti vähärasvaisen linjan takana, vaikka tutkimusnäyttö on jo vuosia puhunut toista.
”Nykyinen kolesterolikauhu on johtanut siihen, että miljoonat täysin terveet ihmiset syövät päivittäin statiineja. Ja mitä heille tapahtuu? He saavat sivuvaikutuksia: lihaskipuja, heikotusta, muistiongelmia, masennusta, unettomuutta ja seksuaalitoiminnan heikkenemistä. Monet eivät edes tiedä, että nämä oireet voivat johtua statiineista. Lääkärit sanovat usein, että ’sivuvaikutukset ovat harvinaisia’. Todellisuudessa jopa 20–30 % käyttäjistä kokee jonkinlaisia oireita. Mutta kun potilas valittaa, hänelle vaihdetaan toiseen Statiiniin tai pienennetään annosta, ei lopeteta lääkitystä.
On olemassa selvä yhteys sokeriin ja hiilihydraatteihin sekä sydän- ja verisuonitauteihin. Kun syöt paljon sokeria ja prosessoituja hiilihydraatteja, maksasi alkaa valmistaa enemmän triglyseridejä ja pientä tiheää LDL:ää, joka on se oikeasti ongelmallinen muoto. Tyydyttyneet rasvat eivät tee tätä. On aika lopettaa tämä kolesterolisota. Rasva ei ole vihollinen. Hyvä rasva on ystävä. Voita, kookosrasvaa, oliiviöljyä, avokadoa ja rasvaista kalaa kannattaa syödä. Vältä sokeria ja valkoisia hiilihydraatteja.

Monet lääkärit ovat tänä päivänä itsekin alkaneet kyseenalaistaa kolesterolilääkitystä. Valitettavasti viralliset hoitosuositukset ovat edelleen jäykkiä ja vanhentuneita. Ne perustuvat vanhaan paradigmaan, joka ei enää pidä paikkaansa.
Mitä pitäisi tehdä? Mitä kannattaa pyytää verikokeisiin?
Ensinnäkin mitata muutakin kuin pelkkä kokonaiskolesteroli ja LDL. Kannattaa katsoa erityisesti pientä tiheää LDL:ää (se on sdLDL-kutsuttu, itse sotkemamme pieneksi painavaksi muuttunut LDL jossa rasva kuorma on sotkettu tulehdusta aiheuttavilla kasvisiemen-öljyillä, ja proteiini kelkka sokereilla. Tuon sotketun sd LDL kolesteroli kelkan tunnistaaa immuuni puolutuskesemme, eli Magrofagit ja napsivat ne pois: näin kertyy verisuonen pintaan iso määrä näitä, aloittanaan tulehdus reaktion siinä), triglyseridejä, HDL:ää, HbA1c:ta sekä tulehdusmarkkereita kuten hs-CRP:tä.
Nämä kertovat paljon enemmän riskistä kuin pelkkä LDL-luku. Ruokavaliossa kannattaa unohtaa vähärasvainen linja. Syökää oikeaa ruokaa: lihaa, kalaa, munia, voita, oliiviöljyä, pähkinöitä ja kasviksia. Välttäkää sokeria, valkoisia jauhoja ja prosessoituja teollisia öljyjä (PUFA).
Kolesteroli ei ole myrkky. Se on elämän perusta. Kun lopetamme tämän turhan sodan kolesterolia vastaan, voimme vihdoin keskittyä oikeisiin syihin – tulehdukseen, insuliiniresistenssiin ja elämäntapoihin.
Lopuksi haluan sanoa tämän selkeästi: te olette joutuneet vuosikymmenten mittaisen valheen uhreiksi. Teille on opetettu, että rasva on vaarallista ja että teidän pitää pelätä omaa kolesterolia. Tämä on ollut yksi suurimmista ja kalleimmista terveyspetoksista modernissa lääketieteessä.Totuus on, että hyvä terveys ei tule tableteista eikä vähärasvaisesta muovileivästä. Se tulee oikeasta ruoasta, liikkumisesta, unesta ja stressin hallinnasta. Kun korjaatte nämä perusasiat, useimmilla kolesteroliarvot paranevat itsestään ilman lääkkeitä.Älkää antako pelon hallita. Kolesteroli ei ole vihollisenne. Se on yksi tärkeimmistä rakennusaineistanne. Kunnioittakaa kehoanne ja syökää sellaista ruokaa, jota luonto on teille tarkoittanut.Kiitos kun tulitte kuuntelemaan. Toivon, että tämä luento herätti teissä ajatuksia ja rohkeutta kyseenalaistaa vallitsevia totuuksia